Varför är det bra för huden att äta guava?

Guava är inte bara en välbekant frukt utan också en värdefull källa till näringsämnen för huden.

Med höga halter av C-vitamin, lykopen och kraftfulla antioxidanter har guava visat sig förbättra hudens hälsa naturligt.

Från att ge huden ljusare hud, återfukta den till att förebygga akne, kan guava verkligen ta hand om skönhet, enligt hälsosidan HealthShots (Indien).

Anti-aging

Antioxidanter som lykopen och C-vitamin hjälper till att skydda hudcellerna från skador orsakade av fria radikaler – den främsta orsaken till rynkor och för tidigt åldrande.

En studie publicerad i International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy år 2018 bekräftade att konsumtion av guava kan bromsa hudens åldrandeprocess.

Dessutom stimulerar C-vitamin i guava kollagenproduktionen, ökar elasticiteten och hjälper huden att bli fast och ungdomlig.

Med höga halter av C-vitamin, lykopen och kraftfulla antioxidanter har guava visat sig förbättra hudens hälsa naturligt.

Hudblekning

C-vitamin är inte bara ett naturligt ljusare medel utan hjälper också till att minska mörka fläckar och jämna ut hudtonen. Det fungerar genom att neutralisera de fria radikaler som orsakar matt hud, vilket gör att din hud ser ljusare och mer strålande ut. Med regelbunden användning av guava kommer du att märka att din hud blir ljusare och friskare.

Förebygga akne

Guavas naturliga antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska akne och förhindra bakterietillväxt på huden.

Enligt en studie från 2019 i Journal of Cosmetic Dermatology var produkter som innehöll guavaextrakt effektiva för att kontrollera olja på huden, särskilt i pannan och näsan.

Dessutom hjälper guava också till att kontrollera talgproduktionen, vilket förhindrar täppta porer – den främsta orsaken till akne.

Återfuktar huden

Med sitt höga vatteninnehåll och essentiella fettsyror hjälper guava till att återfukta och mjukgöra huden samtidigt som den stärker hudens naturliga skyddsbarriär. Denna återfuktning minskar inte bara torrhet utan förbättrar även hudens elasticitet och håller den mjuk och len.

Minska skadliga effekter av solljus

Solens negativa effekter är en av de främsta orsakerna till hudskador.

Rik på lykopen, flavonoider och andra antioxidanter, hjälper guava till att skydda huden mot UV-skador och förhindrar oxidativ stress.

Enligt forskning som publicerades i Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology år 2019 har guava naturliga solskyddsegenskaper som hjälper till att skydda huden mot solskador.