Är det bra för hår och hud att duscha kalla?

Kallt vatten, när det appliceras på huden, ökar blodcirkulationen, hjälper till att minska inflammation, bevarar fukt för smidig hud och minskar håravbrott.

Att ta en kall dusch ger en uppfriskande känsla, minskar trötthet, förbättrar humöret, stärker immunförsvaret och är även bra för hud och hår. Här är några av fördelarna med denna vana.

Minska hudinflammation.

Kallt vatten har lugnande egenskaper som är fördelaktiga för känslig hud, dermatit eller de som genomgår skönhetsbehandlingar. Denna fördel härrör från dess förmåga att dra ihop blodkärlen, vilket minskar rodnad och inflammation.

Täta varma duschar kan ta bort hudens naturliga oljor och göra den torr och flagnande. Värmen kan också få mastceller (som innehåller histamin) att frigöra ämnen i huden, vilket leder till klåda.

Dra åt porerna

Varma duschar gör att porerna vidgas, medan kallt vatten kan hjälpa dem att tillfälligt dra ihop sig. Detta minskar uppbyggnaden av överflödig olja som täpper till porerna och gör att huden ser slätare och mer strålande ut.

Att dra åt porerna kan också minska penetrationen av föroreningar, förbättra hudens funktion och bekämpa fria radikaler som skadar celler.

Att ta en kall dusch hjälper till att kyla ner kroppen och skapar en känsla av komfort. Foto: Freepik

Håll håret återfuktat.

Kallt vatten förseglar hårstråna och förhindrar att håret förlorar sin naturliga fukt. Att tvätta håret med kallt vatten hjälper till att låsa in fukten i hårstråna, vilket minskar risken för torrhet och kluvna toppar. För permanentat hår hjälper kallt vatten till att skydda lockarna och hålla dem på plats längre.

Glansigt, slätt hår

Effekterna av värme och ånga främjar snabbare fuktabsorption i hårbotten men kan göra håret sprött. Kalla temperaturer, å andra sidan, hjälper till att behålla fukten, vilket resulterar i slätare hår. Kalla duschar hjälper kroppen att vakna snabbt och öka energin på morgonen, medan varmt vatten kan förbättra sömnen och är lämpligt för kvällen.

För att skörda dessa fördelar, börja med att duscha med varmt vatten och sänk sedan gradvis temperaturen. Du kan duscha i minst 30 sekunder i vatten mellan 10-15 grader Celsius, men undvik att duscha för länge eftersom fördelarna börjar avta efter tre minuter. Personer med hjärt- eller lungproblem bör undvika kalla duschar eftersom de kan dra ihop blodkärlen, vilket ökar blodtrycket och hjärtfrekvensen.

Huyen My (enligt WebMD, Verywell Fit )

Läsare kan skicka in sina dermatologiska frågor här som läkaren kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html