Ännu en anledning att äta avokado, särskilt för män.

Börja dagen med hälsonyheter ; du kan också kolla in andra artiklar som: Varför du inte ska gå och lägga dig med blött hår?; Orsakar papaya en plötslig blodsockerökning ?; Hur påverkar minskat kolhydratintag sömnen?...

De överraskande fördelarna med avokado relaterade till cancer hos män.

Som vi vet är prostataförstoring ett vanligt tillstånd hos äldre män, vilket orsakar kompression av urinröret och påverkar urinering eller utlösning. Dessutom ökar risken för prostatacancer hos män med åldern, och män bör påbörja screening för prostatacancer vid 55 års ålder.

En unik förening som finns i avokado kan förbättra urinvägssymtom relaterade till prostata.

Män kan ta hand om sin prostatahälsa genom kosten. Urinary Care Foundation of America uppger att en unik förening som finns i växter, särskilt avokado, kan förbättra urinvägssymtom relaterade till prostatan.

Det är beta-sitosterol, en typ av fytosterol. Detta ämne har förmågan att hämma och förstöra prostatacancerceller, samtidigt som det minskar symtomen på benign prostataförstoring.

100 g smör innehåller i genomsnitt 76 mg beta-sitosterol .

Enligt en analys publicerad i den vetenskapliga tidskriften Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics har avokado den högsta halten av beta-sitosterol jämfört med 19 andra vanliga frukter.

En översikt från 2023 i tidskriften för American Urological Research Association visade att beta-sitosterol kan hämma och döda prostatacancerceller .

Beta-sitosterol har också i studier visat sig minska symtomen på benign prostataförstoring (BPH). Läsare kan hitta mer information om detta ämne i hälsoavsnittet i denna artikel daterad 22 maj.

Varför ska man inte gå och lägga sig med blött hår?

På grund av hektiska scheman har många för vana att duscha och tvätta håret på kvällen. Experter avråder från att gå och lägga sig med blött hår, särskilt långt hår, eftersom det kan leda till flera negativa hälsokonsekvenser.

Eftersom många arbetar hela dagen och sedan fortsätter med möten, skola eller tar hand om familjen, duschar och tvättar de ofta håret ganska sent. Ibland torkar inte håret i tid till sängs. Att torka håret med hårtork är skadligt i längden, medan det tar lång tid att låta det lufttorka.

Att sova med vått hår gör det mer benäget att gå sönder.

Att sova med vått hår kan leda till följande hälsorisker:

Lätt benägen att få rinnande näsa. Vissa tror att man blir mer mottaglig för förkylningar om man går och lägger sig med blött hår. Vetenskapligt sett är detta dock inte sant. Förkylning orsakas av en virusinfektion, vanligtvis rhinoviruset.

Vi kan bara bli förkylda genom kontakt med detta virus via ytor, droppar eller genom att skaka hand med en smittad person. Att somna med blött hår kan dock orsaka rinnande och täppt näsa.

Svampinfektioner. Att gå och lägga sig med vått hår håller håret och hårbotten fuktiga under längre perioder. Detta skapar idealiska förhållanden för svampar att frodas. Svampar som Malassezia kan orsaka tillstånd som mjäll eller hårbotteninflammation.

Inte bara våt hårbotten utan även vått hår kan göra kuddar fuktiga. Särskilt fuktiga örngott skapar en extremt gynnsam miljö för svamptillväxt. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 22 maj.

Orsakar papaya en plötslig ökning av blodsockret?

Papaya har länge varit känd som en frukt med många hälsofördelar. Både frukten och bladen från papayaträdet används flitigt inom traditionell medicin.

Vetenskapligt sett innehåller papaya viktiga vitaminer och mineraler. Den har också anticanceregenskaper, hjälper till att förebygga diabetes och stärker immunförsvaret.

Papaya har länge varit känd som en frukt med många hälsofördelar.

Liksom granatäpplen, grapefrukter och cantaloupemeloner är papaya läckra tropiska frukter rika på vitamin C och A, fibrer och antioxidanter.

Enligt Jenna Werner, en nutritionist som arbetar i USA, erbjuder regelbundet ätande av papaya många hälsofördelar.

Följaktligen hjälper papayas antioxidativa egenskaper till att minska inflammation, stödja behandling av diabetes och kan förebygga cancer. Den höga vattenhalten i papaya bidrar också till att göra huden ljus, len och strålande.

Enligt Maya Feller, en nutritionist som arbetar i USA, innehåller papaya många viktiga näringsämnen för kroppen, såsom vitamin C och E, betakaroten och lykopen, vilka hjälper till att minimera cellskador och stärka immuniteten.

Papaya innehåller också papain, ett enzym som hjälper matsmältningen. De prebiotiska fibrerna i papayas skal och frön ger näring åt nyttiga bakterier i tarmen, vilket stimulerar produktionen av kortkedjiga fettsyror, vilket gynnar matsmältningssystemet och den allmänna hälsan. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm