Fler goda nyheter för teälskare!

Det vill säga att te kan bidra till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes, tack vare dess rikliga innehåll av flavonoider.

Te hjälper till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes, tack vare dess rika innehåll av flavonoider.

Studier har visat att konsumtion av mer flavonoider bidrar till att öka insulinkänsligheten, minska insulinresistens och förbättra blodets lipidsammansättning.

En studie som genomfördes gemensamt av forskare från Queen's University Belfast (Nordirland), University of Oxford (Storbritannien) och Edith Cowan University (Australien) undersökte sambandet mellan en flavonoidrik kost och typ 2-diabetes i stor skala.

Totalt 113 097 personer från UK Biobank deltog. Deras kostvanor utvärderades under en 24-timmarsperiod, och resultaten analyserades för att beräkna deras flavonoidintag.

Under den genomsnittliga uppföljningsperioden på 12 år fanns det 2 628 fall av typ 2-diabetes.

Resultaten visade att konsumtion av mer flavonoidrika livsmedel (6 portioner per dag) minskade risken för diabetes med upp till 28 %, jämfört med att konsumera färre (1 portion per dag), enligt hälsowebbplatsen News Medical.

Och för varje ytterligare portion flavonoidrika livsmedel som konsumeras dagligen minskar risken för att utveckla diabetes med 6 %.

Mer specifikt visade resultaten att konsumtion av mer svart eller grönt te kan minska risken för att utveckla diabetes med upp till 21 %.

Detta fynd uppmuntrar till ökad tekonsumtion samt fruktätande, särskilt bär, för att minska risken för att utveckla diabetes.

Dessutom fann forskare att att äta fler bär minskade risken för att utveckla diabetes med 15 % och att äta fler äpplen minskade risken med 12 %, enligt News Medical.

Forskare förklarar att flavonoidrika livsmedel uppnår denna anmärkningsvärda effekt eftersom en flavonoidrik kost förbättrar vikthantering, glukosmetabolism, njurfunktion och leverfunktion.

Detta fynd uppmuntrar till ökad tekonsumtion samt fruktätande, särskilt bär och äpplen, för att minska risken för att utveckla diabetes.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm