Fler goda nyheter för teälskare

Det vill säga, att dricka te kan bidra till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes, tack vare dess rika innehåll av flavonoider.

Te hjälper till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes tack vare sitt rika innehåll av flavonoider.

Studier har visat att ett högre intag av flavonoider ökar insulinkänsligheten, minskar insulinresistens och förbättrar blodfettprofilen.

Studien, som genomfördes gemensamt av forskare från Queen's University Belfast (Nordirland), Oxford University (Storbritannien) och Edith Cowan University (Australien), undersökte sambandet mellan en flavonoidrik kost och typ 2-diabetes i stor skala.

Totalt 113 097 personer från UK Biobank deltog. De fick sitt 24-timmars kostintag mätt, vilket sedan analyserades för att beräkna deras flavonoidintag.

Under en median uppföljningstid på 12 år fanns det 2 628 fall av typ 2-diabetes.

Resultaten visade att konsumtion av mer flavanoidrika livsmedel (6 portioner per dag) minskade risken för diabetes med upp till 28 %, jämfört med att konsumera mindre (1 portion per dag), enligt den medicinska webbplatsen News Medical.

Och för varje ytterligare portion flavonoidrika livsmedel som konsumerades per dag minskade risken för diabetes med 6 %.

Mer specifikt visade resultaten: Att konsumera mycket svart te eller grönt te minskar risken för diabetes med upp till 21 %.

Detta fynd uppmuntrar till ökad tekonsumtion såväl som fruktkonsumtion, särskilt bär, för att minska risken för diabetes.

Dessutom fann forskare att att äta mycket bär minskade risken för diabetes med 15 % och att äta mycket äpplen minskade risken för diabetes med 12 %, enligt News Medical.

Anledningen till att flavonoidrika livsmedel gör underverk är att en flavonoidrik kost förbättrar kroppsviktskontroll, glukosmetabolism, njurfunktion och leverfunktion, förklarar forskare.

Detta fynd uppmuntrar till ökad tekonsumtion såväl som fruktintag, särskilt bär och äpplen, för att minska risken för diabetes.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm