Ho Chi Minh-staden upplever intensiv värme; HCDC utfärdar varning.

Vädret i Ho Chi Minh-staden och den södra regionen har de senaste dagarna varit intensivt varmt, vilket har påverkat hälsan avsevärt. (Foto: DUYEN PHAN)

På eftermiddagen den 1 mars utfärdade Ho Chi Minh City Center for Disease Control (HCDC) en varning om de negativa effekterna av den intensiva värmeböljan som har drabbat Ho Chi Minh City och den södra regionen de senaste dagarna, vilket kan påverka hälsan.

Många människor är inlagda på sjukhus på grund av värmeslag.

Samtidigt tog många sjukhus i Ho Chi Minh-staden emot ett stort antal patienter som sökte behandling och sjukhusvistelse relaterade till det varma vädret. Mer specifikt registrerade Ho Chi Minh-stadens dermatologiska sjukhus många patienter som sökte behandling för hudproblem på grund av det varma vädret, inklusive fall där ansiktshuden var brännande, irriterad och hade många röda utslag och fjällning i två veckor.

Enligt Ho Chi Minh City Center for Disease Control (HCDC) orsakar varmt väder inte bara obehag utan kan även påverka hälsan. Vanliga hälsoproblem under varmt väder inkluderar solslag, värmeslag och stroke.

De främsta orsakerna till dessa tillstånd är långvarig exponering för varmt väder utan vila och vätskeintag, eller plötsliga temperaturförändringar.

De grupper som löper hög risk att drabbas av värmeböljor inkluderar äldre, barn, kvinnor, utomhusarbetare och personer med kroniska sjukdomar.

För att förebygga sjukdomar orsakade av varmt väder rekommenderar HCDC (Ho Chi Minh City Center for Disease Control) att man bör:

- Drick tillräckligt med vatten: Du bör dricka små mängder under dagen och undvika att dricka för mycket vatten på en gång.

- Begränsa solexponeringen: undvik att gå utomhus mellan 10:00 och 16:00. När du måste gå ut, skydda din kropp från solen genom att bära ansiktsmask, solskyddskläder, långärmad jacka, handskar och strumpor. Välj andningsbara tyger som lätt absorberar svett.

Rätt vila och arbetsvanor

- Vila och acklimatisera dig till temperaturen: Om du befinner dig i ett luftkonditionerat rum, låt din kropp vänja sig vid utomhusmiljön innan du går ut.

- Ät en balanserad kost: öka ditt intag av gröna grönsaker och frukter och inkludera soppa i dina dagliga måltider. Drick särskilt tillräckligt med vatten och undvik för mycket kaffe eller alkoholhaltiga drycker.

- Fysisk träning och stärkande av immunförsvaret: regelbunden motion håller kroppen frisk.

För de som måste arbeta i varmt väder är det lämpligt att arbeta under de kallaste tiderna på dagen, till exempel tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen.

Undvik att arbeta i miljöer med hög temperatur. Ta regelbundna pauser efter var 45–60:e minut av arbetet; vila i ett svalt, välventilerat utrymme i 5–10 minuter.

Skydda din kropp från solen genom att begränsa solexponeringen, särskilt på nacke och axlar. Drick mycket vatten regelbundet under hela din arbetsdag.

Använd markiser, värmereflekterande paneler, isoleringsmaterial, sprinklersystem, dimmasystem och luftkonditionering för att hålla arbetsplatsen sval och välventilerad.

Källa: https://tuoitre.vn/tp-hcm-nang-nong-gay-gat-hcdc-phat-canh-bao-20240301174053378.htm