Anorexi hos barn: Tecken för föräldrar att känna igen
Anorexi är ett tillstånd där barn inte äter tillräckligt med den mängd och typ av mat som behövs för att möta tillväxtbehovet, vilket direkt påverkar längd och vikt. Detta manifesteras ofta genom några vanliga tecken såsom:
- Barn vägrar att äta upp sin portion eller så tar måltiderna för lång tid (mer än 30 minuter).
- Barnet diar och äter mindre än vanligt.
- Barn håller mat i munnen länge och vägrar att svälja.
- Barn äter inte vissa livsmedel som kött, fisk, ägg, mjölk, grönsaker och frukt.
- Barn vägrar att äta och springer iväg när de ser mat.
- Barn ser mat och får en illamåendereaktion.
- Tillväxtindikatorer som vikt och längd uppfyller inte normala tillväxtnivåer, till exempel ingen viktökning eller ens viktminskning.
4 vanliga faktorer som ökar risken för att barn får anorexi, som föräldrar ofta förbiser
Orsakerna till anorexi hos barn kan komma från många olika problem. Bland dem bidrar följande fyra vanliga faktorer till anorexi hos barn, men föräldrarna ägnar liten uppmärksamhet:
1. Obalans i tarmfloran
Människans matsmältningskanal är hem för mer än 100 biljoner mikroorganismer, vilket skapar en rik och mångsidig tarmflora. Tarmfloran inkluderar mikroorganismer som bakterier, jäst etc., tillsammans med deras levnadsmiljö i matsmältningskanalen. Även om mikroorganismer är mycket små bidrar de starkt till människors allmänna hälsa på många olika sätt. Tarmfloran kan delta i många viktiga funktioner, såsom:
- Stödjer matsmältningen och absorptionsprocessen: Till exempel hjälper probiotika kroppen att absorbera, syntetisera och metabolisera många näringsämnen såsom gallsyror, fetter, aminosyror, vitaminer och kortkedjiga fettsyror (SCFA)...
- Stödjer immunförsvaret: Probiotika bidrar till att skydda tarmslemhinnans barriär; reglerar immunsvaret; bekämpar skadliga bakterier/bakterier genom många mekanismer såsom konkurrens om näringsämnen, konkurrens om vidhäftningsställen, utsöndring av antibakteriella peptider och effekter på cellsignaleringsvägar...
- Aptitstöd: Tarmfloran är ett rikt samhälle av mikroorganismer som interagerar nära med värdkroppen. Tarmfloran påverkar inte bara aptitreglerande hormoner genom hjärn-tarm-axelns roll, utan bidrar också till det centrala nervsystemet genom neurotransmittorer, vilket reglerar hunger och mättnadskänsla och påverkar ätbeteendet.
Studier visar att balansen i tarmfloran inte bara spelar en viktig roll för den allmänna hälsan utan också påverkar barns aptit. Om tarmfloran är i obalans kan det orsaka matsmältningsproblem som diarré, förstoppning, uppblåsthet etc. Dessa tillstånd kan minska barns aptit, vilket leder till anorexi.
2. Barnens kost är inte rimlig
Barn med dålig aptit och som äter lite vid huvudmåltiderna kan ha en olämplig kost, inklusive:
- Om mödrar före eller nära måltider ger sina barn för mycket drycker som mjölk, fruktjuice eller äter för många kakor eller godis, kan det minska deras aptit.
- Att småäta mellan måltiderna och mellanmål kan också påverka ditt barns aptit.
- Att mata barn uppfyller inte det rekommenderade intaget för deras ålder och fysiska tillstånd. Till exempel är det genomsnittliga energibehovet för en 3-årig pojke cirka 1 300 kcal per dag. Om föräldrar övermatar sina barn kan de bli mindre intresserade av efterföljande måltider.
- Barnens kost är obalanserad och saknar variation i portioner och smak. Detta problem manifesteras av att mödrar begränsar maten till den mat deras barn älskar, inte introducerar nya livsmedel till sina barn eller inte har nya sätt att tillaga dem.
3. Barn tvingas äta och föräldrar använder ovetenskapliga matningsmetoder
Vissa föräldrar tycker att deras barn ser litet ut eller riskerar att bli undernärt, så de överreagerar när deras barn äter mindre. Många föräldrar förstår inte den fysiologiska minskningen av aptit som uppstår hos barn från 1 till 5 år, vilket leder till press på barnen, tvingar dem att äta mer än de behöver och gör dem rädda för att äta.
Dessutom tenderar barn att imitera vuxnas beteenden och matvanor. Om till exempel någon i familjen "vägrar" en viss typ av mat, är det troligt att barn utvecklar liknande vanor. Om föräldrar inte upptäcker detta beteende tidigt och fortsätter att upprätthålla en brist på varierad matmiljö kan det påverka barns matpreferenser. Dessutom orsakar beteenden som att tvinga, skälla ut och hota barn när de vägrar att äta ofta psykologisk press, vilket minskar deras aptit istället för att förbättra den.
4. Fysiologisk anorexi
Anorexia nervosa är ett tillstånd där ett barn äter för lite eller undviker att äta, men det är inte en ätstörning. De flesta barn upplever anorexi, men tillståndet förbättras vanligtvis med tiden.
Vad ska man göra när barn är kräsna i matvanorna? Bra tips för föräldrar som kan hjälpa till att förbättra sina barns kräsna matvanor.
Studier visar att tarmfloran kan stödja barns aptit. Tarmfloran kan påverka hormoner som reglerar aptiten genom hjärn-tarm-axelns roll och kan verka på det centrala nervsystemet genom neurotransmittorer, och därigenom reglera hunger och mättnadskänsla och därmed påverka barns ätbeteende.
För att förbättra tillståndet med anorexi och kräsen mat är ett viktigt tips för föräldrar att hitta sätt att förbättra hälsan hos barnets tarmflora genom att lägga till probiotikarika livsmedel till dagliga måltider, såsom yoghurt eller yoghurtdrycker. Tillskott av probiotika hjälper inte bara till att öka antalet nyttiga bakterier i tarmarna utan bidrar också till att minska oxidativ stress och tarminflammation, vilket främjar återhämtningen av matsmältningsfunktionen och förbättrar aptiten.
För små barn kan föräldrar överväga att ge dem en utsökt probiotisk yoghurtdryck med apelsinsmak, som passar deras preferenser och smaklökar, vilket hjälper till att stimulera deras aptit, hjälpa dem att äta bra och gå upp i vikt. Föräldrar bör dock vara medvetna om att inte alla probiotika kan överleva efter att ha övervunnit magsäckens hårda miljö. Därför bör mödrar, när de väljer en probiotisk yoghurtdryck för barn, prioritera produkter som innehåller tiotals miljarder L.CASEI 431™-probiotika. från Europa är bevisad genom mer än 90 vetenskapliga och kliniska studier för sin förmåga att överleva magsaft och nå tunn- och tjocktarmen.
För närvarande finns det några levande yoghurtdrycker på marknaden som innehåller probiotikan L.CASEI 431™. Varje 65 ml flaska är tillverkad av cirka 13 miljarder probiotika L.CASEI 431™, vilket stödjer god matsmältning och bidrar till ökad motståndskraft. I synnerhet, förutom att komplettera probiotikan L.CASEI 431™, Dessa produkter är också kompletterade med 104 mg lysin, zink och B-vitaminer (B1, B2 och B12) för att stödja aptiten, äta bra och stödja viktuppgång. Mödrar kan ge sina barn att dricka efter varje måltid, regelbundet 2 flaskor om dagen för att förbättra matsmältningen, stödja barn att äta bra, bidra till att förbättra tillståndet med anorexi och ångest vid måltider.
Förutom att ge barn probiotiska yoghurtdrycker för att hjälpa dem att äta bra, bör föräldrar också utveckla en rimlig kost, lämplig för deras ålder och fysiska tillstånd, för att hjälpa barn att öka deras intresse för att äta, såsom:
- Att byta disk regelbundet hjälper ditt barn att äta en variation av mat och kombinera alla nödvändiga näringsämnen för varje måltid.
- Ändra hur du lagar och dekorerar din mat för att göra den vackrare och mer attraktiv.
- Att begränsa måltidstiden till 20–30 minuter per måltid hjälper barn att fokusera på att njuta av maten och inte bli uttråkade vid nästa måltid.
- Om ditt barn vägrar att äta en ny maträtt, tvinga inte barnet att äta den direkt, utan försök igen vid ett annat tillfälle. Det bästa sättet är att mamman matar barnet när det behöver det, och kan låta barnet röra på sig innan det äter för att öka hungerkänslan.
- Låt ditt barn äta med familjen, uppmuntra och beröm när ditt barn äter bra och är tryggt med att äta.
- God munhygien för barn, borsta tänderna 1 till 2 gånger per dag.
- Föräldrar bör vara goda exempel på hälsosam kost som sina barn kan lära sig och följa.
Barn med dålig aptit och kräsen matvana är vanliga problem för många mödrar med små barn. Även om detta problem ofta orsakar stress, kan mödrarna, om de förstår orsaken och hur de ska hantera det, fortfarande hjälpa sina barn att övervinna det snart. Det viktiga är att mödrarna behöver ha tålamod, bygga upp en vetenskaplig kost och skapa en god måltidsatmosfär så att barn gradvis utvecklar positiva matvanor och förbättrar tillståndet med dålig aptit.
Obs: Yoghurtdrycker med levande kultur är inte för barn under 1 år.
Källa: https://hanoimoi.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-nguyen-nhan-va-dau-hieu-pho-bien-cha-me-hay-bo-qua-724633.html
Kommentar (0)