Symtom på mild kognitiv nedsättning

Minnesförlust på grund av kognitiv nedgång kan bero på förändringar i hjärnan i samband med tidigt stadium av Alzheimers sjukdom.

Mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) är det första stadiet av demens eller andra kognitiva funktionsnedsättningar såsom tankeförmåga, språkfärdigheter och koncentrationsnivåer, men det är vanligtvis inte allvarligt.

Enligt Alzheimer's Association of America kan symtom på MCI hos vissa personer bero på Alzheimers sjukdom i tidigt stadium eller andra demenstillstånd (progressiv kognitiv nedgång med funktionsnedsättning).

Ett kännetecken för MCI är glömska, ofta inte på grund av åldrande. Tankebrist eller svårigheter att tänka mer än vanligt kan också vara ett varningstecken på detta tillstånd. Andra vanliga symtom inkluderar att tappa bort saker, ställa upprepade frågor och att inte kunna följa med i berättelsen i en bok, serie, film eller samtal.

MCI-symtom kan utvecklas till demens med tiden. Mer specifikt inkluderar detta mer frekvent förlust av tillhörigheter, att glömma viktiga livshändelser eller nära och kära, svårigheter att samtala, problem med att läsa och skriva, och att gå vilse på bekanta platser.

Men alla med MCI kommer inte att förlora kognitiv funktion och utveckla Alzheimers sjukdom eller någon annan typ av demens. Enligt National Institute on Aging utvecklar 10–20 % av personer 65 år och äldre med detta tillstånd demens. I många fall förvärras inte symtomen eller kan till och med förbättras.

Äldre vuxna löper större risk att uppleva mild kognitiv nedgång, och denna risk är högre om de bär på en genetisk variant associerad med Alzheimers sjukdom. Denna andel är nästan 7 % hos personer i åldern 60–64 år och äldre, och ökar till nästan 15 % för personer i åldern 75–79 år och cirka 25 % för personer i åldern 80–84 år.

Äldre vuxna har en högre risk för kognitiv nedgång. Foto: Freepik

Risken för mild kognitiv nedgång kan vara högre hos personer med diabetes, högt blodtryck och kolesterol samt depression. Andra faktorer som kan spela en roll i utvecklingen av mild kognitiv nedgång inkluderar sömnstörningar, brist på fysisk aktivitet och begränsat deltagande i sociala aktiviteter. Personer med en familjehistoria av Alzheimers sjukdom eller annan typ av demens har också en ökad risk för kognitiv nedgång.

Att dricka alkohol ökar inte tydligt risken för att utveckla MCI. Däremot löper personer med MCI som dricker mer alkohol större risk att uppleva allvarligare kognitiv nedgång. University of Washington och flera andra institutioner följde mer än 3 000 personer i åldern 72 år och äldre i sex år. Resultat som publicerades 2019 visade att personer med MCI som drack mer än 14 drinkar per vecka hade en 72 % högre risk att utveckla demens jämfört med de som drack mindre än en drink per vecka.

En hälsosam livsstil kan hjälpa till att bromsa kognitiv nedgång hos personer med MCI, såsom regelbunden motion, att äta mycket färsk frukt och grönsaker, att begränsa ohälsosamma fetter, att komplettera med omega-3-fettsyror från fet fisk och nötter samt att undvika alkohol.

Aktiviteter som är bra för hjärnan inkluderar läsning och att lösa minnesövningar. Att regelbundet delta i sociala aktiviteter minskar också sannolikheten för kognitiv nedgång.

Mai Cat (enligt Everyday Health )

Här kan läsare ställa frågor om neurologiska sjukdomar som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/trieu-chung-suy-giam-nhan-thuc-nhe-4701985.html