WHO säger att det inte är lika bra att titta på fotboll som att spela sport.

Fans i Spanien ser England-Slovenien-matchen den 25 juni - Foto: REUTERS

Den 26 juni uppskattade forskning från WHO och andra forskare att en tredjedel av världens vuxna befolkning inte får tillräckligt med motion, vilket utgör ett hälsohot.

Följaktligen motionerade inte mer än 31 % av vuxna, motsvarande 1,8 miljarder människor, enligt rekommendationerna år 2022, en ökning med 5 procentenheter jämfört med 2010.

"Fysisk inaktivitet är ett tyst hot mot den globala hälsan och bidrar avsevärt till bördan av kroniska sjukdomar. Tyvärr är världen inte på väg i rätt riktning", citerade AFP Ruediger Krech, chef för WHO:s hälsofrämjande avdelning.

Med sportvärlden i full gång med EM 2024, Copa America och OS påminde Krech alla om att "att titta på sport inte är lika bra som fysisk aktivitet".

"Sitt inte bara i din stol, res dig upp och rör på dig; varje steg räknas", sa han.

För god hälsa rekommenderar WHO att alla vuxna ägnar minst 150 minuter per vecka åt måttlig intensitetsfysisk aktivitet.

Aktiviteter kan inkludera promenader, cykling, till och med hushållsarbete, eller minst 75 minuter mer ansträngande träning som löpning.

Krech uppgav att om man inte tränar på denna nivå ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, vissa cancerformer och psykiska problem.

Enligt forskning publicerad i The Lancet Global Health förväntas nivån av fysisk inaktivitet bland vuxna öka med 35 % fram till 2030 om nuvarande trender fortsätter, vilket strider mot WHO:s mål att minska fysisk inaktivitet med 15 % i slutet av decenniet.

WHO betonar att det inte räcker med att förändra individuellt beteende och uppmanar länder att främja ökade idrottsaktiviteter i samhället, samt promenader, cykling och kollektivtrafik.

Den ovannämnda studien anses vara den mest omfattande inom området fysisk aktivitet. En grupp internationella forskare sammanställde resultat från mer än 500 andra studier, som involverade 5,7 miljoner människor i 163 länder och territorier.

Nivån av inaktivitet varierar kraftigt mellan länder. Till exempel är 66 % av vuxna i Förenade Arabemiraten inte tillräckligt fysiskt aktiva, medan denna siffra är under 3 % i Malawi. Det finns också könsskillnader. Nästan 34 % av kvinnorna världen över är inaktiva, jämfört med 29 % av männen.

Det finns många orsaker till den totala minskningen av fysisk aktivitet, inklusive att människor går mindre, arbetar mer framför datorer och spenderar mer tid på att titta på underhållningsskärmar.

Källa: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm