น้ำดีท็อกซ์ตอนเช้า 3 ชนิด ช่วยลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ

หากต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผล คุณต้องออกกำลังกายควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การดื่มน้ำดีท็อกซ์เพื่อล้างพิษในร่างกายในตอนเช้าก็เป็นวิธีลดน้ำหนักตามธรรมชาติวิธีหนึ่งเช่นกัน

น้ำดีท็อกซ์เป็นน้ำชนิดหนึ่งที่ทำมาจากการผสมน้ำกรองกับส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ผลไม้ ผัก สมุนไพร หรือเครื่องเทศบางชนิด เช่น ขิง อบเชย ขมิ้น ซึ่งต่างจากน้ำผลไม้ตรงที่น้ำดีท็อกซ์ไม่มีแคลอรีหรือน้ำตาลมากนัก แต่จะใช้ประโยชน์จากสารประกอบออกฤทธิ์ตามธรรมชาติในส่วนผสมเหล่านั้นเพื่อชำระล้างร่างกายเท่านั้น ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

แตงกวาผสมกับมิ้นต์ทำให้เกิดน้ำดีท็อกซ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณมาก

ภาพประกอบ: AI

นักโภชนาการกล่าวว่าการดื่มน้ำดีท็อกซ์ในตอนเช้าขณะท้องว่างจะช่วยให้ร่างกายดูดซับสารออกฤทธิ์ที่มีประโยชน์ได้มากที่สุด ในขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษที่สะสมในช่วงกลางคืน อย่างไรก็ตาม ควรทราบว่าน้ำดีท็อกซ์ไม่ใช่ "ยาอัศจรรย์" สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม

น้ำดีท็อกซ์ช่วยล้างพิษในร่างกายในตอนเช้า พร้อมทั้งยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ ได้แก่:

น้ำดีท็อกซ์อบเชยธรรมชาติช่วยฟอกร่างกายและปรับปรุงสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อบเชยไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมความอยากอาหารและลดน้ำหนัก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารอาหารหลายชนิดในอบเชยช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร

วิธีทำน้ำอบเชยนั้นง่ายมาก เพียงแค่ต้มน้ำเล็กน้อยกับอบเชยแท่ง 1 แท่งเป็นเวลา 5-10 นาที คนให้เข้ากันแล้วใช้ผงอบเชยบริสุทธิ์ครึ่งช้อนชาแทนอบเชยแท่งได้ เมื่อต้มเสร็จแล้วให้พักน้ำอบเชยให้เย็นลงแล้วดื่มในตอนเช้าก่อนอาหาร

น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

นี่เป็นสูตรดีท็อกซ์ตอนเช้าที่ได้รับความนิยมเนื่องจากทำง่าย ดื่มง่าย และสดชื่นทันที มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยให้ตับกำจัดสารพิษ ในขณะเดียวกัน น้ำผึ้งดิบมีเอนไซม์ แร่ธาตุ และสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญพลังงาน

วิธีทำคือบีบมะนาวครึ่งลูกใส่น้ำอุ่น 1 แก้ว เติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วดื่มทันทีที่ตื่นนอน

น้ำแตงกวาและสะระแหน่

แตงกวามีน้ำสูงและมีแคลอรี่ต่ำ จึงเหมาะสำหรับการล้างพิษและลดอาการท้องอืด สะระแหน่มีกลิ่นหอมและช่วยบรรเทาอาการในระบบย่อยอาหาร ในการทำส่วนผสมนี้ เพียงแช่แตงกวา 4-5 ชิ้นและใบสะระแหน่ 2-3 ใบในน้ำ 500 มล. ควรแช่น้ำนี้ไว้ข้ามคืนแล้วดื่มในตอนเช้า Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm