3 สิ่งที่ควรทำ 2 สิ่งที่ไม่ควรทำ ในช่วงวันสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4

วันนี้ (5 มิถุนายน) นักเรียนในนครโฮจิมินห์เริ่มเดินทางมาถึงสถานที่สอบเพื่อตรวจสอบข้อมูลส่วนตัวและเรียนรู้เกี่ยวกับกฎระเบียบการสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 สุดสัปดาห์นี้ นักเรียนในฮานอยก็จะเริ่มต้นการสอบเช่นกัน

เพื่อให้การสอบชั้นปีที่ 10 เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ผู้เข้าสอบและผู้ปกครองควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไรบ้าง?

ใจเย็นและมั่นใจ

นายเหงียน ฮ่อง ไท เจ้าหน้าที่ สาธารณสุข ประจำโรงเรียนโรงเรียนมัธยมเหงียน วัน ตัง เมืองทู ดึ๊ก นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เพื่อให้นักเรียนมีความสงบและมั่นใจในการสอบ จำเป็นต้องศึกษาและฝึกฝนอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนสอบ

เมื่อเข้าห้องสอบ นักเรียนมักจะรู้สึกประหม่าและตึงเครียด คุณครูไทยแนะนำว่า เพื่อแก้ปัญหานี้ นักเรียนควรหายใจเข้าลึก ๆ และใช้เวลาสองสามนาทีแรกอ่านข้อสอบอย่างละเอียด เมื่อเห็นว่าข้อสอบมีส่วนที่ยาก หรืออ่านไม่ละเอียดพอ เพื่อสร้างสติให้กลับมา ควรทำส่วนที่ง่ายก่อน ซึ่งเป็นส่วนที่จะได้คะแนนแน่นอน แล้วจึงค่อยทำส่วนที่ยากขึ้น

คุณไล ถิ ถวี เฮือง เจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำวิทยาลัยอาชีวศึกษาโฮจิมินห์ซิตี้ กล่าวว่า ผู้เข้าสอบหลายคนมักมีอาการปวดท้องในห้องสอบเนื่องจากความเครียด ความกังวล และความวิตกกังวลมากเกินไป ส่งผลให้ลำไส้ถูกกระตุ้นและต้องเข้าห้องน้ำตลอดเวลา ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อระยะเวลาที่ใช้ในการสอบ ดังนั้น ในช่วงวันสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ผู้ปกครองควรดูแลและให้กำลังใจบุตรหลานในทุกขั้นตอน เพื่อให้พวกเขามีสุขภาพแข็งแรง หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไป

นักเรียนมักมีความวิตกกังวลก่อนการสอบที่สำคัญ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการความเป็นเพื่อนจากพ่อแม่

ภาพโดย: นัต ถินห์

ควรจะ "ไปที่นั่น กลับบ้าน"

เมื่อไม่นานมานี้ ที่ เมืองบิ่ญถ่วน ได้เกิดเหตุจมน้ำอันน่าเศร้า นักเรียนชายคนหนึ่งที่เพิ่งสอบวิชาวรรณคดีชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 จบ ได้ไปว่ายน้ำกับเพื่อนๆ ในบ่อน้ำ ส่งผลให้จมน้ำเสียชีวิต คุณไล ถิ ถวี เฮือง ได้ชี้แจงต่อเหตุการณ์ดังกล่าว โดยแนะนำให้ผู้ปกครองเพิ่มความระมัดระวังและดูแลบุตรหลานอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าใช้อารมณ์ส่วนตัวมากเกินไป ทั้งก่อนและระหว่างวันสอบสำคัญ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีทะเลสาบ แม่น้ำ ลำธาร และคลองจำนวนมาก

ผู้เข้าสอบไม่ควรออกไปกับเพื่อนโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง ขณะเดียวกันควรพักผ่อนและใช้เวลากับครอบครัวเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยที่ดีที่สุดระหว่างการสอบ หลังจากสอบแต่ละวิชาเสร็จแล้ว ผู้เข้าสอบควรกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารและพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับการเตรียมตัวสำหรับวิชาต่อไป ไม่ควรออกไปหรือว่ายน้ำในแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือทะเลกับเพื่อน เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ

ผู้ปกครองควรจัดเตรียมและพาบุตรหลานไปด้วย

ในช่วงสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 การมีทัศนคติที่ดีต่อการสอบ (TS) ที่มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด คุณหมอฟาน ถิ ถัน ฮา หัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์ - โรคติดเชื้อ โรงพยาบาลเขต 8 นครโฮจิมินห์ แนะนำให้ผู้ปกครองไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม ใช้เวลาอยู่เคียงข้างบุตรหลานในช่วงเวลานี้ การดูแลบุตรหลานอาจทำได้โดยพาไปโรงเรียนสอบ ทำอาหารร้อนๆ ให้รับประทาน ดูแลสุขอนามัยและความปลอดภัยของอาหาร เตือนให้ตื่นนอนตรงเวลา หลีกเลี่ยงการลืมเวลาสอบ เตือนให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคทางเดินหายใจ เพื่อสุขภาพที่ดีก่อนเข้าสอบ...

ก่อนวันสอบ ผู้ปกครองควรเตือนบุตรหลานให้ตรวจสอบเอกสารส่วนตัว บัตรสอบ ปากกา เครื่องคิดเลข และนาฬิกาที่อนุญาตให้เข้าห้องสอบอย่างละเอียด อย่าปล่อยให้วันสอบใกล้เข้ามาจนผู้ปกครองยังคงดุว่า “ตอนนี้เรียนไปได้ไกลแค่ไหนแล้ว” ก่อนหน้านั้น ควรใช้เวลากับบุตรหลาน ณ สถานที่สอบ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ในวันสอบที่ลูกๆ ตื่นตระหนกจนหาทางไม่เจอ แล้วติดอยู่ในรถติด หลงทาง หรือมาสาย... ซึ่งนำไปสู่ความตื่นตระหนกและเสียสมาธิ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดร. ฮา ระบุว่าในวันสอบ นักเรียนมักมีความวิตกกังวล ทำให้นอนหลับยากและเสียสมาธิได้ง่าย หากอนุญาตให้เด็กขับรถไปสอบเอง อาจมีความเสี่ยงต่อความไม่ปลอดภัย และอาจเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้ ดังนั้น ผู้ปกครองควรนัดหมายเวลารับและส่งบุตรหลานในวันสอบ

คุณไล ถิ ถวี เฮือง เล่าว่า การได้อยู่เคียงข้างพ่อแม่ในช่วงที่ลูกๆ สอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการถามคำถาม ให้กำลังใจ และช่วยให้ลูกๆ สบายใจ พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงการกดดันลูกมากเกินไป ไม่ยัดเยียดความต้องการของตนเอง ไม่เปรียบเทียบลูกกับเด็กคนอื่นๆ แต่ควรให้กำลังใจลูกๆ ว่าไม่ว่าผลสอบจะเป็นอย่างไร พ่อแม่จะอยู่เคียงข้างเสมอ

อย่านอนดึก

แพทย์หญิงพันธิ ทันห์ ฮา กล่าวว่า แผนการสอบมีมานานแล้ว นักศึกษาต้องอ่านหนังสือและสอบเป็นเวลานาน ดังนั้น เมื่อใกล้ถึงวันสอบและระหว่างวันสอบ นักศึกษาไม่ควรรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่พบในกาแฟ ชา... มากเกินไป แล้วจึงค่อยตั้งใจอ่านหนังสือตลอดทั้งคืน

นักเรียนควรเข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้าเพื่อรับประทานอาหารเช้า ทบทวนบทเรียน แล้วจึงเข้าสอบ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สมอง “ค้าง” และคิดไม่รอบคอบ นักเรียนจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ตื่นตัว ฟื้นฟูพลังงานเพื่อทำข้อสอบให้สำเร็จ และหลีกเลี่ยงการหลับในห้องสอบ เพื่อผ่อนคลายและไม่เครียดมากเกินไปในช่วงนี้ นักเรียนสามารถฟังเพลง เคลื่อนไหวร่างกาย และ ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

การอยู่เป็นเพื่อนของผู้ปกครองในช่วงวันสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ของบุตรหลานก็ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสอบถาม ให้กำลังใจ และช่วยให้บุตรหลานของตนรู้สึกสบายใจ

ภาพโดย: ตวน มินห์

อย่าพักและกินอาหารแปลก ๆ

นายเหงียน ฮ่อง ไท กล่าวว่า สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักเรียนและผู้ปกครองต้องให้ความสำคัญก่อนและระหว่างวันสอบคือ รับประทานอาหารที่คุ้นเคยเท่านั้น และหลีกเลี่ยงอาหารแปลก ๆ

หลายครอบครัวมักเจอสถานการณ์แบบนี้ เช่น "พรุ่งนี้ลูกสอบ คืนนี้ทุกคนในครอบครัวควรพักผ่อนให้เต็มที่ ไปร้านอาหารกัน" อาหารที่อิ่มเกินไป รสจัดเกินไป และไม่ย่อยง่าย อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ นักศึกษาอาจเป็นโรคทางเดินอาหารและไม่มีแรงสอบในวันรุ่งขึ้น โดยเฉพาะในช่วงนี้ นักศึกษาควรรับประทานอาหารปรุงสุก ดื่มน้ำต้มสุก และดูแลสุขอนามัยและความปลอดภัยของอาหาร ในวันสอบ สิ่งที่ดีที่สุดคือควรรับประทานอาหารที่บ้าน ลดการรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร ทางเท้า และร้านค้าที่จำหน่ายอาหารไม่ทราบแหล่งที่มา เพื่อป้องกันอาหารเป็นพิษ

ข้อควรทราบก่อนเข้าห้องสอบ

นครโฮจิมินห์มีผู้สมัครสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 จำนวน 76,435 คน สำหรับปีการศึกษา 2568-2569 กรมการศึกษาและฝึกอบรมนครโฮจิมินห์ได้ระดมครู 13,272 คน ทำหน้าที่เป็นผู้คุมสอบ และเจ้าหน้าที่ 2,070 คน เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ตำรวจ... เพื่อปฏิบัติงาน ณ สถานที่สอบ

ก่อนการสอบ เจ้าหน้าที่สอบของกรมศึกษาธิการและการฝึกอบรมนครโฮจิมินห์จะเตือนผู้เข้าสอบเกี่ยวกับเนื้อหาต่อไปนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ไม่น่าเกิดขึ้นเมื่อเข้าห้องสอบ:

เมื่อมาถึงสถานที่สอบ ผู้สมัครจะต้องนำเอกสารแสดงตัวตน เช่น ใบสมัคร (มีรูปถ่าย) บัตรนักศึกษา บัตร CCCD ที่มีชิป...

ผู้เข้าสอบได้รับอนุญาตให้นำปากกา ไม้บรรทัด ดินสอ ยางลบ สี่เหลี่ยมจัตุรัส ไม้บรรทัดสำหรับเขียนกราฟ อุปกรณ์วาดภาพ และเครื่องคิดเลขเข้าห้องสอบได้ ยกเว้นอุปกรณ์แก้ไขข้อความและการ์ดหน่วยความจำ ห้ามนำกระดาษคาร์บอน ปากกาลบคำผิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาวุธและวัตถุระเบิด วัตถุไวไฟ เอกสาร อุปกรณ์สื่อสาร (อุปกรณ์รับข้อมูล อุปกรณ์ออกอากาศข้อมูล อุปกรณ์บันทึกเสียง วิดีโอ) หรืออุปกรณ์ที่มีข้อมูลใดๆ เข้าห้องสอบ

ก่อนเข้าสอบ ผู้เข้าสอบต้องเขียนหมายเลขประจำตัวสอบและข้อมูลลงในกระดาษคำตอบ กระดาษคำตอบแบบเลือกตอบ และกระดาษทด เมื่อได้รับกระดาษคำตอบ ผู้เข้าสอบต้องตรวจสอบจำนวนหน้าและคุณภาพของกระดาษคำตอบอย่างละเอียด หากพบว่ากระดาษคำตอบมีหน้าหายไป ฉีกขาด ชำรุด เปื้อน หรือซีดจาง ผู้เข้าสอบต้องรายงานตัวต่อผู้คุมสอบในห้องสอบทันที ภายในเวลาไม่เกิน 5 นาทีนับจากเวลาเริ่มสอบ

บิช ทันห์

รับชมคำแนะนำสำหรับคำถามสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ในนครโฮจิมินห์บน Thanh Nien Online

การสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ในนครโฮจิมินห์จะจัดขึ้นในวันที่ 6 และ 7 มิถุนายน โดยมี 3 วิชา ได้แก่ วรรณคดี คณิตศาสตร์ และภาษาต่างประเทศ

โดยวิชาวรรณคดีและคณิตศาสตร์ใช้เวลาสอบ 120 นาทีต่อวิชา ภาษาต่างประเทศ 90 นาที ผู้สมัครสอบเฉพาะทาง/บูรณาการ จะต้องสอบเพิ่มอีก 150 นาที

เพื่อตอบสนองความต้องการของนักเรียนและผู้ปกครองที่ต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับการสอบ หนังสือพิมพ์ Thanh Nien จะนำเสนอแนวทางการแก้ปัญหาสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ วรรณคดี และภาษาอังกฤษ สำหรับการสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ของนครโฮจิมินห์ บนเว็บไซต์ thanhnien.vn หลังการสอบแต่ละครั้ง โปรดติดตาม

ที่มา: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm