สิ่งที่ควรทำ 3 อย่างและไม่ควรทำ 2 อย่าง ในช่วงวันสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10

วันนี้ (5 มิถุนายน) นักเรียนในนครโฮจิมินห์เริ่มเดินทางมาที่สถานที่สอบเพื่อตรวจสอบข้อมูลส่วนตัวและเรียนรู้เกี่ยวกับกฎเกณฑ์การสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ในสุดสัปดาห์นี้ นักเรียนในฮานอยจะเริ่มทำการสอบเช่นกัน

เพื่อให้การสอบชั้นปีที่ 10 เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ผู้สมัครและผู้ปกครองควรทำและไม่ควรทำสิ่งใด?

ใจเย็นและมั่นใจ

นายเหงียน ฮ่อง ไท เจ้าหน้าที่ สาธารณสุข ประจำโรงเรียน Nguyen Van Tang High School เมืองทูดึ๊ก นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เพื่อให้นักเรียนมีความสงบและมั่นใจในการสอบ นักเรียนจำเป็นต้องศึกษาและฝึกฝนอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนสอบ

เมื่อนักเรียนเข้าห้องสอบ นักเรียนมักจะรู้สึกประหม่าและตึงเครียด ครูไทยบอกว่าเพื่อเอาชนะปัญหานี้ นักเรียนควรหายใจเข้าลึกๆ และใช้เวลาสองสามนาทีแรกในการอ่านข้อสอบอย่างตั้งใจ เมื่อนักเรียนเห็นว่าข้อสอบมีส่วนที่ยาก หรือนักเรียนไม่ได้อ่านหนังสือมากพอ เพื่อให้มีสติกลับมา พวกเขาควรทำส่วนที่ง่ายก่อน ซึ่งเป็นส่วนที่จะได้คะแนนแน่นอน จากนั้นจึงทำส่วนที่ยากขึ้น

นางสาวไล ถิ ถวี ฮวง เจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำโรงเรียนวิทยาลัยอาชีวศึกษาโฮจิมินห์ กล่าวว่า ผู้เข้าสอบหลายคนมักมีอาการปวดท้องในห้องสอบ เนื่องจากความเครียด ความกังวล และความวิตกกังวลมากเกินไป ทำให้ลำไส้ถูกกระตุ้นและต้องเข้าห้องน้ำตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่อระยะเวลาที่ใช้ในการสอบเป็นอย่างมาก ดังนั้นในวันสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ผู้ปกครองควรอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจบุตรหลานในทุก ๆ ด้าน เพื่อให้บุตรหลานมีสุขภาพแข็งแรงและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไป

นักเรียนมักมีความวิตกกังวลก่อนถึงการสอบที่สำคัญ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการสนับสนุนจากผู้ปกครอง

ภาพโดย : นัท ธินห์

ควร "ไปที่นั่น กลับบ้าน"

เมื่อไม่นานนี้ ใน จังหวัดบิ่ญถ่วน ได้เกิดเหตุจมน้ำเสียชีวิต นักเรียนชายคนหนึ่งซึ่งเพิ่งสอบวิชาวรรณคดีชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 เสร็จ ได้ไปว่ายน้ำกับเพื่อนในสระ ทำให้จมน้ำเสียชีวิต นางสาวไล้ ทิ ทุย เฮือง ตอบสนองต่อเหตุการณ์ดังกล่าว โดยแนะนำผู้ปกครองให้เพิ่มความระมัดระวังและดูแลบุตรหลานของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ปกครองไม่ควรมีอคติก่อนและระหว่างวันสอบที่สำคัญ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีทะเลสาบ แม่น้ำ ลำธาร และคลองจำนวนมาก

ผู้เข้าสอบไม่ควรออกไปเที่ยวกับเพื่อนโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง ขณะเดียวกันควรพักผ่อนและสนุกสนานกับครอบครัวเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยที่สุดระหว่างการสอบ หลังจากสอบแต่ละวิชาเสร็จแล้ว ผู้เข้าสอบควรกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารและพักผ่อนเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อเตรียมตัวสำหรับวิชาต่อไป อย่าออกไปคนเดียวหรือว่ายน้ำในแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือทะเลกับเพื่อนเพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด

ผู้ปกครองควรจัดเตรียมและพาบุตรหลานไปด้วย

ในช่วงสอบกลางภาค ม.4 การมีจิตใจที่มั่นคงต่อการสอบถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แพทย์หญิง Phan Thi Thanh Ha หัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์ - โรคติดเชื้อ โรงพยาบาลเขต 8 นครโฮจิมินห์ แนะนำให้ผู้ปกครองไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก็ควรหาเวลาอยู่เคียงข้างบุตรหลานในช่วงนี้ ซึ่งอาจทำได้โดยพาบุตรหลานไปสอบ ปรุงอาหารร้อนให้รับประทาน ดูแลความสะอาดของอาหารและปลอดภัย เตือนให้ตื่นนอนตรงเวลา ไม่ลืมเวลาสอบ เตือนให้เพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันโรคทางเดินหายใจ เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงในการสอบ...

นอกจากนี้ ก่อนถึงวันสอบ ผู้ปกครองควรเตือนบุตรหลานให้ตรวจสอบเอกสารส่วนตัว บัตรสอบ ปากกา เครื่องคิดเลข และนาฬิกาที่อนุญาตให้นำเข้าห้องสอบอย่างระมัดระวัง อย่าปล่อยให้ผู้ปกครองดุคุณจนถึงวันสอบว่า “เรียนถึงขั้นไหนแล้ว” ก่อนหน้านั้น คุณควรใช้เวลาอยู่กับบุตรหลานที่ห้องสอบ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ในวันสอบ บุตรหลานจะตื่นตระหนกและพยายามหาทาง จากนั้นก็ติดอยู่ในรถ หลงทาง หรือมาสาย ซึ่งอาจทำให้บุตรหลานตื่นตระหนกและเสียสมาธิได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดร.ฮา กล่าวว่าในวันสอบ นักเรียนมักมีความวิตกกังวล ทำให้นอนหลับยาก และเสียสมาธิได้ง่าย หากปล่อยให้เด็กขับรถไปสอบเอง อาจเกิดความเสี่ยงต่อความไม่ปลอดภัย และเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้ ดังนั้น ผู้ปกครองควรนัดเวลามารับ-ส่งบุตรหลานในวันสอบ

นอกจากนี้ นางสาวไล ถิ ถวี ฮวง ยังเล่าด้วยว่า การที่พ่อแม่คอยอยู่เป็นเพื่อนลูกในช่วงที่ลูกๆ สอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการถามไถ่และให้กำลังใจลูกๆ ช่วยให้ลูกๆ มีสุขภาพจิตดี พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงการกดดันลูกมากเกินไป ไม่บังคับให้ลูกๆ ทำตามความต้องการของพ่อแม่ ไม่เปรียบเทียบลูกๆ กับเด็กคนอื่นๆ แต่ควรให้กำลังใจลูกๆ ว่าไม่ว่าผลสอบจะออกมาเป็นอย่างไร พ่อแม่ก็จะอยู่เคียงข้างลูกเสมอ

อย่านอนดึก

แพทย์หญิงพันธิทันฮา กล่าวว่า แผนการสอบมีมานานแล้ว นักเรียนต้องอ่านหนังสือและเข้าสอบเป็นเวลานาน ดังนั้น เมื่อใกล้ถึงวันสอบและระหว่างวันสอบ นักเรียนไม่ควรรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่พบในกาแฟ ชา... มากเกินไป แล้วจดจ่อกับการอ่านหนังสือตลอดทั้งคืน

นักเรียนควรเข้านอนเร็ว ตื่นเช้ามาทานอาหารเช้า ทบทวนบทเรียน แล้วจึงเข้าสอบ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สมอง “หยุดชะงัก” และคิดไม่รอบคอบ นักเรียนต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ตื่นตัว ฟื้นฟูพลังงานเพื่อทำข้อสอบได้ดี และหลีกเลี่ยงการเผลอหลับในห้องสอบ เพื่อผ่อนคลายและไม่เครียดเกินไปในช่วงนี้ นักเรียนสามารถฟังเพลง เคลื่อนไหวร่างกาย และ ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

การอยู่เป็นเพื่อนของผู้ปกครองในช่วงวันสอบชั้นปีที่ 10 ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการถามคำถาม ให้กำลังใจ และช่วยให้เด็กๆ รู้สึกสบายใจทางจิตใจ

ภาพ : ตวน มินห์

อย่าหยุดพักและกินอาหารแปลก ๆ

นายเหงียน ฮ่อง ไท กล่าวว่า สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักเรียนและผู้ปกครองจะต้องใส่ใจก่อนและระหว่างวันสอบ คือ รับประทานเฉพาะอาหารที่คุ้นเคยและหลีกเลี่ยงอาหารแปลก ๆ

มีสถานการณ์ที่หลายครอบครัวต้องพบเจอ เช่น “พรุ่งนี้ลูกสอบ คืนนี้ทั้งครอบครัวควรพักผ่อนให้เต็มที่ ออกไปทานอาหารที่ร้านอาหารเพื่อผ่อนคลายจิตใจ” การทานอาหารที่อิ่มเกินไป อิ่มเกินไป และย่อยไม่ดี อาจทำให้ปวดท้อง นักเรียนอาจเกิดโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และไม่มีแรงที่จะเข้าสอบในวันถัดไป โดยเฉพาะในช่วงนี้ นักเรียนควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกแล้ว ดื่มน้ำต้มสุก และดูแลความสะอาดของอาหารให้เหมาะสม ส่วนในช่วงวันสอบ นักเรียนควรทานอาหารที่บ้าน จำกัดการทานอาหารที่ร้านอาหาร ทางเดิน และสถานที่ที่ขายอาหารที่ไม่ทราบแหล่งที่มา เพื่อป้องกันอาหารเป็นพิษ

ข้อควรทราบก่อนเข้าห้องสอบ

มีผู้ลงทะเบียนสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ในนครโฮจิมินห์สำหรับปีการศึกษา 2568-2569 จำนวน 76,435 คน กรมการศึกษาและการฝึกอบรมนครโฮจิมินห์ได้ระดมครู 13,272 คนเพื่อทำหน้าที่เป็นผู้คุมสอบ และเจ้าหน้าที่ 2,070 คน เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย เจ้าหน้าที่ตำรวจ... เพื่อทำงานในสถานที่สอบ

ก่อนการสอบ เจ้าหน้าที่สอบของกรมศึกษาธิการและการฝึกอบรมนครโฮจิมินห์ได้เตือนผู้เข้าสอบเกี่ยวกับเนื้อหาต่อไปนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ไม่น่าเกิดขึ้นเมื่อเข้าห้องสอบ:

เมื่อมาถึงสถานที่สอบ ผู้เข้าสอบจะต้องนำเอกสารแสดงตัวตน เช่น ใบสมัคร (ที่มีรูปถ่าย), บัตรนักศึกษา, บัตรประจำตัวที่มีชิป...

ผู้เข้าสอบได้รับอนุญาตให้นำปากกา ไม้บรรทัด ดินสอ ยางลบ ไม้บรรทัดสำหรับเขียนกราฟ เครื่องมือวาดภาพ และเครื่องคิดเลขเข้าห้องสอบได้ โดยห้ามแก้ไขข้อความและการ์ดหน่วยความจำ กระดาษคาร์บอน ปากกาลบคำผิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาวุธและวัตถุระเบิด วัตถุไวไฟ เอกสาร อุปกรณ์สื่อสาร (รับ กระจายเสียงข้อมูล บันทึกเสียง วิดีโอ) หรือมีข้อมูลเพื่อใช้ในการโกงข้อสอบเข้าห้องสอบ

ก่อนเข้าสอบ ผู้เข้าสอบจะต้องกรอกหมายเลขลงทะเบียนและข้อมูลต่างๆ ในกระดาษข้อสอบ กระดาษคำตอบแบบเลือกตอบ และกระดาษคำถาม เมื่อได้รับกระดาษข้อสอบแล้ว ผู้เข้าสอบจะต้องตรวจสอบจำนวนหน้าและคุณภาพของหน้าที่พิมพ์อย่างระมัดระวัง หากพบว่ากระดาษข้อสอบมีหน้าหายไป ฉีกขาด เสียหาย เปื้อน หรือซีดจาง ผู้เข้าสอบจะต้องรายงานตัวต่อผู้คุมสอบในห้องสอบทันที ไม่เกิน 5 นาทีหลังจากเริ่มสอบ

บิช ทานห์

ชมคำแนะนำสำหรับคำถามสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ในนครโฮจิมินห์บน Thanh Nien Online

การสอบเข้าชั้นปีที่ 10 ในนครโฮจิมินห์จะจัดขึ้นในวันที่ 6 และ 7 มิถุนายน โดยมี 3 วิชา ได้แก่ วรรณกรรม คณิตศาสตร์ และภาษาต่างประเทศ

โดยวิชาวรรณคดีและคณิตศาสตร์ 120 นาที/วิชา ภาษาต่างประเทศ 90 นาที ส่วนผู้สอบวิชาเฉพาะ/บูรณาการ จะต้องสอบเพิ่มอีก 150 นาที

เพื่อตอบสนองความต้องการของนักเรียนและผู้ปกครองในการเรียนรู้เกี่ยวกับการสอบ หนังสือพิมพ์ Thanh Nien จะเสนอแนวทางแก้ปัญหาสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ วรรณคดี และภาษาอังกฤษของการสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ของนครโฮจิมินห์บน เว็บไซต์ thanhnien.vn หลังการสอบแต่ละครั้ง โปรดติดตาม

ที่มา: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm