เพื่อให้การสอบระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ผู้เข้าสอบและผู้ปกครองควรทำและไม่ควรทำอะไรบ้าง?
จงสงบสติอารมณ์และมั่นใจ
นายเหงียน ฮง ไทย เจ้าหน้าที่ สาธารณสุข ประจำโรงเรียนมัธยมเหงียน วัน ตัง ในเมืองทูเดือก นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เพื่อให้นักเรียนรักษาความสงบและมั่นใจตลอดการสอบ พวกเขาจำเป็นต้องเตรียมตัวและฝึกฝนอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนสอบ
เมื่อนักเรียนเข้าห้องสอบ พวกเขามักจะรู้สึกประหม่าและเครียด ตามคำแนะนำของอาจารย์ไทย นักเรียนควรหายใจเข้าลึกๆ และใช้เวลาสองสามนาทีแรกอ่านคำถามสอบอย่างตั้งใจ หากพบว่าบางส่วนยากเกินไป หรือคำถามเป็นเรื่องที่ยังไม่ได้ศึกษาอย่างละเอียด เพื่อให้ตนเองกลับมามีสติ ควรทำส่วนที่ง่ายกว่าก่อน ส่วนที่มั่นใจว่าจะได้คะแนน แล้วค่อยไปทำส่วนที่ยากกว่า
นางไล ถิ ถุย ฮวง เจ้าหน้าที่สาธารณสุขโรงเรียนวิทยาลัยอาชีวศึกษาโฮจิมินห์ กล่าวว่า ผู้เข้าสอบหลายคนมักมีอาการปวดท้องในห้องสอบเนื่องจากความเครียด ความตื่นเต้น และความวิตกกังวลมากเกินไป ซึ่งจะไปรบกวนลำไส้และทำให้รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อยๆ สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเวลาสอบ ดังนั้น ในช่วงสอบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ผู้ปกครองควรอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจบุตรหลานในทุกขั้นตอน เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานมีสุขภาพแข็งแรงและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียดมากเกินไป
นักเรียนมักรู้สึกวิตกกังวลก่อนสอบสำคัญ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการสนับสนุนจากผู้ปกครองเป็นอย่างมาก
ภาพ: นัท ทินห์
"ไปที่ของคุณ แล้วกลับบ้าน"
เมื่อไม่นานมานี้ เกิดเหตุการณ์เศร้าสลดจากการจมน้ำในจังหวัดบิ่ญถวน นักเรียนชายคนหนึ่งซึ่งเพิ่งสอบวิชาวรรณคดีชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 เสร็จ ได้ไปว่ายน้ำกับเพื่อนในสระน้ำ ส่งผลให้เขาเสียชีวิตจากการจมน้ำ จากข่าวนี้ นางไล ถิ ถุย ฮวง ได้แนะนำผู้ปกครองให้เพิ่มการดูแลและตรวจสอบบุตรหลานอย่างใกล้ชิด เธอเน้นย้ำถึงความจำเป็นที่จะต้องไม่ประมาทก่อนและระหว่างวันสอบสำคัญ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีสระน้ำ ทะเลสาบ แม่น้ำ และคลองจำนวนมาก
ผู้เข้าสอบไม่ควรออกไปเที่ยวกับเพื่อนโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง ควรใช้เวลาพักผ่อนและใช้เวลากับครอบครัวเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและปลอดภัยตลอดช่วงเวลาสอบ หลังจากสอบเสร็จ ผู้เข้าสอบควรกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารและพักผ่อนเพื่อให้พร้อมสำหรับการสอบครั้งต่อไป ไม่ควรออกไปข้างนอกคนเดียวหรือไปว่ายน้ำในแม่น้ำ ลำธาร สระน้ำ ทะเลสาบ หรือทะเลกับเพื่อน ๆ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่ไม่พึงประสงค์
พ่อแม่ควรจัดเวลาเพื่อใช้เวลาร่วมกับลูกๆ
ในช่วงเวลาสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 การรักษาสภาพจิตใจให้มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ดร. ฟาน ถิ ทันห์ ฮา หัวหน้าแผนกกุมารเวชศาสตร์และโรคติดเชื้อ โรงพยาบาลเขต 8 นครโฮจิมินห์ แนะนำผู้ปกครองว่า ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน ก็ควรจัดเวลามาสนับสนุนบุตรหลานในช่วงเวลานี้ การสนับสนุนนี้อาจรวมถึงการขับรถไปส่งที่สถานที่สอบ จัดเตรียมอาหารร้อนๆ ให้ ดูแลเรื่องความปลอดภัยและสุขอนามัยของอาหาร เตือนให้ตื่นนอนตรงเวลาเพื่อป้องกันการลืมเวลาสอบ และเตือนให้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงพร้อมที่จะทำข้อสอบได้ดี
ผู้ปกครองควรเตือนบุตรหลานให้ตรวจสอบเอกสารส่วนตัว บัตรสอบ ปากกา เครื่องคิดเลข และนาฬิกาอย่างละเอียดก่อนวันสอบ เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้เข้าห้องสอบได้ อย่าดุพวกเขาจนถึงวันสอบโดยถามว่า "การเรียนเป็นอย่างไรบ้าง?" ก่อนหน้านั้น ผู้ปกครองควรใช้เวลากับบุตรหลานในการเดินทางไปยังสถานที่สอบ เพื่อหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกในวันสอบ การติดอยู่ในรถติด การหลงทาง หรือการมาสาย... ซึ่งจะนำไปสู่ความวิตกกังวลและการเสียสติ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตามที่ดร.ฮา กล่าวไว้ ในช่วงวันสอบ นักเรียนมักจะวิตกกังวล ทำให้หลับยาก และเสียสมาธิได้ง่าย การปล่อยให้นักเรียนเดินทางไปสถานที่สอบด้วยตนเองนั้นมีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยและอาจนำไปสู่เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้น ผู้ปกครองควรจัดเวลาในการรับและส่งบุตรหลานในช่วงวันสอบ
คุณไล ถิ ถุย ฮวง ยังกล่าวอีกว่า การสนับสนุนจากผู้ปกครองในช่วงสอบปลายภาคเรียนที่ 4 นั้น รวมถึงการสอบถามความเป็นอยู่ของบุตรหลาน การให้กำลังใจ และช่วยให้พวกเขามีสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการกดดันบุตรหลานมากเกินไป ไม่ควรบังคับให้พวกเขาทำตามความต้องการของตนเอง และไม่ควรเปรียบเทียบบุตรหลานของตนกับเด็กคนอื่น แต่ควรให้กำลังใจบุตรหลานโดยให้ความมั่นใจว่าไม่ว่าผลสอบจะเป็นอย่างไร ผู้ปกครองจะอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ
หลีกเลี่ยงการนอนดึก
ตามที่แพทย์หญิงฟาน ถิ ทันห์ ฮา กล่าวไว้ ตารางสอบได้ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้ามานานแล้ว และนักเรียนมีเวลาเพียงพอที่จะศึกษาและเตรียมตัวสอบ ดังนั้น ในช่วงก่อนและระหว่างการสอบ นักเรียนควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่พบในกาแฟ ชา ฯลฯ และไม่ควรอ่านหนังสือดึกดื่น
นักเรียนควรเข้านอนเร็ว ตื่นเช้าเพื่อรับประทานอาหารเช้า ทบทวนบทเรียน แล้วจึงไปสอบ วิธีนี้จะช่วยป้องกันอาการสมอง "หยุดชะงัก" และความคิดที่บกพร่อง นักเรียนต้องการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ตื่นตัว ฟื้นฟูพลังงานสำหรับการสอบ และป้องกันการหลับในห้องสอบ เพื่อผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไปในช่วงเวลานี้ นักเรียนสามารถฟังเพลง ขยับร่างกาย และ ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
การที่ผู้ปกครองอยู่ร่วมในระหว่างการสอบของบุตรหลานในระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 นั้น ยังรวมถึงการให้กำลังใจและสนับสนุน เพื่อช่วยให้พวกเขามีทัศนคติที่ดีด้วย
ภาพถ่าย: ตวน มินห์
ห้ามหยุดพักหรือลองรับประทานอาหารใหม่ๆ
นายเหงียน ฮง ไทย กล่าวว่า เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักเรียนและผู้ปกครองควรใส่ใจก่อนและระหว่างช่วงสอบ คือ ควรรับประทานเฉพาะอาหารที่คุ้นเคยและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่คุ้นเคย
สถานการณ์ทั่วไปที่ผู้ปกครองหลายคนเผชิญคือ "พรุ่งนี้ลูกมีสอบ งั้นคืนนี้ไปพักผ่อนกันเถอะ ไปกินข้าวที่ร้านอาหารเพื่อผ่อนคลาย" การรับประทานอาหารมื้อใหญ่และหนักเกินไปอาจทำให้ปวดท้อง ปัญหาการย่อยอาหาร และทำให้เด็กนักเรียนไม่มีพลังงานเพียงพอสำหรับการสอบในวันรุ่งขึ้น โดยเฉพาะในช่วงนี้ นักเรียนควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและดื่มน้ำต้มสุก เพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยของอาหาร ทางที่ดีที่สุดคือ ในช่วงวันสอบ นักเรียนควรรับประทานอาหารที่บ้านและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร แผงขายอาหารริมทาง หรือสถานที่ที่ขายอาหารที่ไม่ทราบแหล่งที่มา เพื่อป้องกันอาหารเป็นพิษ
สิ่งที่ควรทราบก่อนเข้าห้องสอบ
มีผู้สมัครสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 (เกรด 10) ในนครโฮจิมินห์ สำหรับปีการศึกษา 2025-2026 จำนวน 76,435 คน กรมการศึกษาและการฝึกอบรมของนครโฮจิมินห์ได้ระดมครู 13,272 คน เพื่อทำหน้าที่เป็นผู้คุมสอบ และเจ้าหน้าที่ 2,070 คน รวมถึงเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ตำรวจ ฯลฯ เพื่อปฏิบัติหน้าที่ในสถานที่สอบ
ก่อนการสอบ ผู้คุมสอบจากกรมการศึกษาและการฝึกอบรมแห่งนครโฮจิมินห์ได้เตือนผู้เข้าสอบถึงประเด็นต่อไปนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเข้าห้องสอบ:
เมื่อเดินทางมาถึงสถานที่สอบ ผู้เข้าสอบควรนำเอกสารแสดงตน เช่น ใบลงทะเบียน (ที่มีรูปถ่ายติดอยู่) บัตรนักเรียน หรือบัตรประจำตัวประชาชนที่มีชิปฝังอยู่...
ผู้เข้าสอบสามารถนำปากกา ไม้บรรทัด ดินสอ ยางลบ ไม้ฉาก ไม้บรรทัดกราฟ อุปกรณ์วาดภาพ และเครื่องคิดเลขพกพาที่ไม่มีฟังก์ชันแก้ไขข้อความหรือการ์ดหน่วยความจำเข้าไปในห้องสอบได้ สิ่งของต้องห้าม ได้แก่ กระดาษคาร์บอน น้ำยาแก้ไขข้อผิดพลาด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาวุธและวัตถุระเบิด/วัสดุไวไฟ เอกสาร อุปกรณ์สื่อสาร (สำหรับส่ง รับ บันทึก หรือจัดเก็บข้อมูล) หรือวัสดุที่ตั้งใจใช้ในการโกงข้อสอบ
ก่อนเข้าสอบ ผู้เข้าสอบต้องกรอกหมายเลขลงทะเบียนและข้อมูลของตนเองให้ครบถ้วนในกระดาษสอบ กระดาษคำตอบ แบบฟอร์มคำตอบแบบเลือกตอบ และกระดาษทด เมื่อได้รับกระดาษสอบแล้ว ผู้เข้าสอบต้องตรวจสอบจำนวนหน้าและคุณภาพของกระดาษอย่างละเอียด หากพบว่ากระดาษสอบขาดหาย ฉีกขาด ชำรุด เลอะเทอะ หรืออ่านไม่ออก ต้องแจ้งให้ผู้คุมสอบทราบทันทีในห้องสอบ ภายใน 5 นาทีหลังจากเริ่มสอบ
บิช ทันห์
ดูเฉลยข้อสอบวิชาเมืองโฮจิมินห์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ได้ที่ เว็บไซต์ Thanh Niên Online
การสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ในนครโฮจิมินห์จะจัดขึ้นในวันที่ 6 และ 7 มิถุนายน โดยครอบคลุม 3 วิชา ได้แก่ วรรณคดีเวียดนาม คณิตศาสตร์ และภาษาต่างประเทศ
เวลาสอบวิชาวรรณคดีและคณิตศาสตร์คือ 120 นาทีต่อวิชา ส่วนวิชาภาษาต่างประเทศคือ 90 นาที ผู้สมัครสอบที่ลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรเฉพาะทาง/บูรณาการจะมีเวลาสอบเพิ่มเติมอีก 150 นาที
เพื่อตอบสนองความต้องการของนักเรียนและผู้ปกครองที่ต้องการข้อมูลเกี่ยวกับข้อสอบ หนังสือพิมพ์ Thanh Nien จะเผยแพร่เฉลยข้อสอบวิชาคณิตศาสตร์ วรรณคดี และภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ในเมืองโฮจิมินห์ บนเว็บไซต์ thanhnien.vn หลังจากการสอบแต่ละครั้ง ขอเชิญชวนผู้อ่านติดตามชม
ที่มา: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)