4 อาหารที่เพิ่มกรดยูริก

1. เครื่องดื่มและน้ำผลไม้

เครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสและน้ำตาลสูงสามารถเพิ่มการสร้างกรดยูริกได้อย่างรวดเร็ว และเพิ่มความรุนแรงของโรคเกาต์ได้ โดยการกระตุ้นกระบวนการต่างๆ ของเซลล์ในร่างกาย

2. ขนมปังและข้าว

คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น ขนมปังขาว เค้ก ข้าวขาว น้ำตาล คุกกี้ ฯลฯ ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคเกาต์ ฮาร์ชิตา อาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ส่งผลให้กรดยูริกในร่างกายเพิ่มขึ้น

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการบวมที่ขาและข้อต่อ เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีกรดยูริกในร่างกายสูง ภาพกราฟิก: Thuy Duong

3. ปลาและอาหารทะเล

อาหารทะเลบางชนิดมีพิวรีนสูง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อเป็นโรคเกาต์ ปู กุ้ง หอยนางรม... เป็นอาหารที่อาจทำให้โรคเกาต์แย่ลงได้

4. เครื่องดื่มชูกำลัง

น้ำตาลทรายธรรมดามีน้ำตาลฟรุกโตสครึ่งหนึ่ง ซึ่งสลายตัวเป็นกรดยูริก ดังนั้นอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้เกิดโรคเกาต์รุนแรงได้

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo