4 อาการข้างเคียงที่บ่งบอกว่าไตอ่อนแอ อย่าละเลย!

เวลากลางคืนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการตรวจพบปัญหาไต เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการทำงานของร่างกายจะเผยให้เห็นปัญหาที่สังเกตได้ยากในระหว่างวัน การเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในเวลากลางคืนอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ไตจะอ่อนแอเป็นพิเศษในเวลากลางคืน เมื่อการทำงานของร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนผันผวน และความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจรุนแรงขึ้น

การรู้จักสัญญาณเตือนเหล่านี้ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตรวจจับและการรักษาอย่างทันท่วงที ซึ่งสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

ทำไมเวลากลางคืนจึงสำคัญต่อการตรวจจับปัญหาสุขภาพ?

เนื่องจากเวลากลางคืนเป็นช่วงทดสอบความเครียดตามธรรมชาติของอวัยวะสำคัญๆ เช่น ไต ดังนั้นอาการต่อเนื่องที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับจึงไม่ควรละเลย

ภาพประกอบ: AI

ในเวลากลางคืน ระบบต่างๆ ของร่างกายจะทำงานช้าลง และฮอร์โมนชีวภาพบางชนิดจะเพิ่มขึ้นและลดลงเพื่อรักษาสมดุลทางสรีรวิทยา การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเผยให้เห็นปัญหาที่มักไม่สังเกตเห็นได้ในระหว่างวัน

เนื่องจากเวลากลางคืนเป็นช่วงทดสอบความเครียดตามธรรมชาติของอวัยวะสำคัญๆ เช่น ไต ดังนั้นอาการต่อเนื่องที่ปรากฏระหว่างการนอนหลับจึงไม่ควรละเลย

สัญญาณเตือนตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับไต

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (PMC) พบว่าโรคขาอยู่ไม่สุขมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสะสมของสารพิษและการนอนหลับไม่สนิท รวมถึงสัญญาณเตือนอื่นๆ เช่น การปัสสาวะบ่อยและอาการบวมในเวลากลางคืน

นอนหลับยาก เมื่อไตกรองสารพิษได้ไม่ดี สารพิษจะตกค้างอยู่ในเลือดแทนที่จะถูกขับออกทางปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการนอนหลับยาก โรคอ้วนยังเชื่อมโยงกับโรคไตเรื้อรัง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคไต

ตื่นมาปัสสาวะบ่อย หนึ่ง ในสัญญาณแรกเริ่มและพบบ่อยที่สุดของโรคไตคือภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือที่เรียกว่า Nocturia เมื่อการทำงานของไตเสื่อมลง ผู้คนมักจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความก้าวหน้าของโรคไตเรื้อรัง ตามรายงานของ Times of India

โรคขา อยู่ไม่สุข (Restless Leg Syndrome) เป็นโรคที่ทำให้ขาขยับในเวลากลางคืน พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคไต เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของธาตุเหล็กและการสะสมของสารพิษในร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องทำให้นอนหลับไม่สนิท ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน

อาการบวมจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน เมื่อไตทำงานผิดปกติ ของเหลวจะสะสมในเนื้อเยื่อ ซึ่งมักทำให้เกิดอาการบวมที่ข้อเท้า ขา หรือเท้า อาการบวมนี้อาจรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน หรือทำให้รู้สึกหนักและไม่สบายตัว การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอาการบวมในเวลากลางคืนอาจเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจและไตทำงานผิดปกติร่วมกัน หรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการไตและหัวใจ

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ ในเวลากลางคืน อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งสัญญาณถึงปัญหาไต การเข้ารับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริง นำไปสู่การรักษาอย่างทันท่วงทีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น การใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนอาจเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพในระยะยาวของคุณ

เคล็ดลับการป้องกันเพื่อไตที่แข็งแรง

การรักษาไตให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตราย ล้วนช่วยปกป้องอวัยวะสำคัญเหล่านี้ได้ การป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรัง ซึ่งจะทำให้ไตมีสุขภาพดีและแข็งแรงในระยะยาว

มาตรการป้องกันเพื่อให้ไตแข็งแรงมีดังนี้:

• รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอโดยดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน
• จำกัดเกลือและอาหารแปรรูป
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดและยาที่ซื้อเองมากเกินไป
• ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด
• ตรวจสอบการทำงานของไตด้วยการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ตามที่ Times of India ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm