5 วิธีช่วยให้เด็กๆ ป้องกันฟันผุ

ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณแปรงฟันเป็นประจำ ลดการบริโภคขนมหวาน และตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ เพื่อป้องกันแบคทีเรียกัดกร่อนและทำให้ฟันผุ

ฟันผุเกิดขึ้นเมื่อโครงสร้างฟันถูกทำลาย และอาจส่งผลกระทบต่อเคลือบฟัน (ชั้นนอกของฟัน) เศษอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปัง ซีเรียล นม น้ำอัดลม ผลไม้ เค้ก และขนมหวาน ที่ตกค้างอยู่บนฟัน ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียเจริญเติบโต

แบคทีเรียกินน้ำตาลเป็นอาหารและสร้างกรดที่กัดกร่อนโครงสร้างฟันโดยการทำลายแคลเซียม พวกมันยังสร้างคราบพลัค ซึ่งเป็นฟิล์มสีเหลืองที่สะสมและกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้เกิดรูพรุนบนฟัน

ฟันผุมักพบในเด็กเล็ก โดยพบประมาณ 42% ของเด็กอายุ 2-11 ปี ตามข้อมูลของสถาบันวิจัยทันตกรรมและแม็กซิลโลเฟเชียลแห่งชาติ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันฟันผุในเด็กเล็ก

ฟันสะอาด

เด็กควรรักษาความสะอาดของฟันด้วยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดเศษอาหาร แบคทีเรีย และคราบพลัค ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อฟื้นฟูแคลเซียมให้กับฟันผุและลดการผลิตกรดกัดกร่อน

เมื่อลูกน้อยเริ่มมีฟันขึ้น คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กหรือแปรงสีฟันทำความสะอาดได้ ในวัยนี้ คุณควรใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะ

การรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีเป็นวิธีสำคัญในการช่วยให้เด็กๆ ป้องกันฟันผุ ภาพ: Freepik — เด็กที่รักษาฟันให้สะอาดมีโอกาสฟันผุน้อยลง ภาพ: *Freepik*

ลดการบริโภคน้ำตาล

การจำกัดน้ำตาลช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำลายเคลือบฟันและช่วยป้องกันฟันผุ เด็กๆ จำเป็นต้องลดความถี่และปริมาณน้ำตาลที่บริโภค

นอกจากน้ำผลไม้และขนมหวานแล้ว อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น คุกกี้ ซีเรียล และอาหารเหนียวๆ เช่น ผลไม้แห้งและลูกอมกัมมี่ ก็อาจทำให้ฟันผุได้เช่นกัน หากลูกของคุณกินอาหารเหล่านี้ ผู้ปกครองควรเตือนให้ลูกแปรงฟันหลังรับประทาน

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในตอนกลางคืน

ฟันผุในเด็กเล็กมักเกิดจากการดื่มนมผงหรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลในตอนกลางคืน ซึ่งทำให้น้ำตาลตกค้างอยู่บนผิวฟันนาน 10-12 ชั่วโมง น้ำเปล่าหรือชาสมุนไพรบางชนิดที่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพช่องปากมากกว่า

หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันร่วมกัน

หลีกเลี่ยงการให้เด็กใช้อุปกรณ์หรือแปรงสีฟันร่วมกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพช่องปาก พ่อแม่หรือญาติพี่น้องควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อเพื่อลดการแพร่กระจายของโรค

การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ

สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (AAP) แนะนำให้ผู้ปกครองพาบุตรหลานไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้ง เด็กที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดฟันผุหรือมีสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีอาจจำเป็นต้องพบทันตแพทย์บ่อยขึ้น

เป่าเปา (ตามคำบอกเล่าของ ผู้ปกครอง )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคของเด็กที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา