5 พฤติกรรมที่ทำลายผิวของคุณ

[โฆษณา_1]

การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การล้างหน้าด้วยน้ำร้อน การซื้อและใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป และการใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม อาจทำลายผิวของคุณได้

เมื่อเวลาผ่านไป ผิวหนังจะค่อยๆ บางลงและเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยคล้ำ อย่างไรก็ตาม สามารถชะลอการแก่ก่อนวัยได้โดยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ ตามคำแนะนำของ ดร. ไทย ทันห์ เยน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ความงาม ภาควิชาผิวหนัง ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดฝอยในชั้นนอกสุดของผิวหนังตีบลง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนน้อยลงและทำให้ผิวซีดลง บุหรี่ทำลายผิวหนัง ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยและเกิดริ้วรอย

นอกจากนี้ ควันบุหรี่ยังมีคาร์บอนมอนอกไซด์และนิโคติน ซึ่งจะลดปริมาณออกซิเจนและสารอาหารในผิวหนัง ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน หมองคล้ำ และไม่สดใส การสูบบุหรี่ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดสความัสเซลล์อีกด้วย

การกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป

การรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวและรูขุมขนอุดตันได้ คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูปในอาหารจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและกระตุ้นการผลิตอินซูลินมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่อาจทำให้สิวและอาการระคายเคืองแย่ลง

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

การใช้น้ำร้อนล้างหน้าอาจเป็นอันตรายได้ เพราะจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและลดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวลง

การซื้อและการใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

การใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC) โดยปราศจากความรู้ที่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณได้ แต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน และการใช้ยาที่ผู้อื่นแนะนำโดยไม่ปรึกษาแพทย์นั้น นอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว ยังอาจทำให้ผิวหนังของคุณเสียหายได้อีกด้วย

การใช้เครื่องสำอางผิดประเภท

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักทำคือ การซื้อและใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม โดยอาศัยเพียงราคาและการโฆษณาโดยไม่ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นเหมาะสมกับผิวหรือไม่ การตรวจสอบผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอย่างละเอียดก่อนซื้อเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว

อเมริกาและอิตาลี

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา