ความเครียดทางจิตใจคือ 'ตัวร้ายเงียบ' ที่ทำให้ผิวหนังเสื่อมโทรมจริงหรือ?

ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ส่งผลต่อจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนัง "แสดงออก" ออกมาด้วยปัญหาต่างๆ เช่น สิว ผิวหนังอักเสบ ผมร่วง หรือแก่ก่อนวัย...

หนุ่มใจแตกไปบีบสิว - ภาพ : THUY DUONG

เมื่อวันที่ 23 ตุลาคม ข้อมูลจากโรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณนครโฮจิมินห์ ระบุว่า เมื่อความเครียดทางจิตใจสะสมเป็นเวลานาน ต่อมหมวกไตจะเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากเกินไป ก่อให้เกิดรูขุมขนอุดตัน ผิวหนังอักเสบ และสิว นอกจากนี้ คอร์ติซอลยังทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวแห้ง หมองคล้ำ มีริ้วรอย และแก่ก่อนวัย

นพ.โง ถิ บัค เยน หน่วยดูแลและรักษาโรคผิวหนัง แผนกตรวจร่างกาย (โรงพยาบาลแพทย์แผนโบราณนครโฮจิมินห์) กล่าวว่า โรคผิวหนังที่พบบ่อยซึ่งเกิดจากความเครียดทางจิตใจเป็นเวลานาน ได้แก่ สิว ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ กลาก ลมพิษ สะเก็ดเงิน และผมร่วง นอกจากนี้ ความเครียดยังทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีรอยดำ และมีริ้วรอย

“คนไข้จำนวนมากเข้ารับการรักษาทางผิวหนังแต่อาการไม่ดีขึ้น เนื่องจากสาเหตุหลักเกิดจากความเครียดทางจิตใจที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข” นพ.เยน กล่าว

ในมุมมองของแพทย์แผนจีน จิตใจและผิวพรรณมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ความเครียดทำให้ชี่ในตับคั่งค้างและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี นำไปสู่สิว อาการคัน และผมร่วง

ปัจจุบัน การรักษาผิวหนังที่มีประสิทธิภาพมักผสมผสานทั้งสองวิธีเข้าด้วยกัน การแพทย์แผนปัจจุบันช่วยลดการอักเสบ ลดอาการคัน และควบคุมความมัน ส่วนการแพทย์แผนโบราณจะรักษาตั้งแต่ต้นตอด้วยการบำบัดเพื่อควบคุมจิตใจ ควบคุมพลังชี่ และควบคุมเลือด

แพทย์แนะนำให้รักษาจิตใจให้แจ่มใส นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารอ่อนๆ จำกัดอาหารรสจัด ฝึกสมาธิ โยคะ และออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน ล้วนเป็น “ยา” จากธรรมชาติที่ช่วยลดความเครียดและบำรุงผิวพรรณ “ผิวพรรณเปรียบเสมือนกระจกสะท้อนจิตวิญญาณ ดูแลผิวของคุณไม่เพียงแต่ด้วยเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ต้องใส่ใจกับความสบายใจด้วย” ดร.โง ถิ บัค เยน กล่าวเน้นย้ำ

ทุยเดือง

ที่มา: https://tuoitre.vn/cang-thang-tam-ly-co-phai-la-thu-pham-tham-lang-khien-lan-da-xuong-cap-20251023154512466.htm