การถักนิตติ้งและโครเชต์: งานอดิเรกของผู้สูงอายุที่กลายมาเป็นการบำบัดสำหรับคนหนุ่มสาว

การถักโครเชต์กำลังได้รับการยอมรับจาก “คนรุ่นใหม่” – คนรุ่นมิลเลนเนียลและเจนแซด – ในฐานะรูปแบบความบันเทิงที่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่การบำบัดสุขภาพจิต ครั้งหนึ่งการถักโครเชต์มักถูกเชื่อมโยงกับภาพลักษณ์ของคุณยายหรือคุณแม่ที่ถักไหมพรมด้วยมือที่พิถีพิถันอย่างอดทน ปัจจุบัน “คนรุ่นใหม่” – คนรุ่นมิลเลนเนียลและเจนแซด – ในฐานะรูปแบบความบันเทิงที่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่การบำบัดสุขภาพจิต

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

ในเดือนเมษายน พ.ศ. 2568 กระแสการถักผ้าห่มแบบพับเป็นช่อดอกไม้หลากสีสันทำให้ชุมชนผู้ถักไหมพรมทั่ว โลก ตื่นเต้นที่จะได้แสดงความสามารถของพวกเขา

ผ้าห่มลายดอกไม้นี้คุณอัญห์ ธู ใช้เวลาประมาณ 3 เดือนจึงจะเสร็จ - ภาพ: NVCC

แม้ว่าเธอจะถักโครเชต์มาได้เพียงครึ่งปี ส่วนใหญ่ก็เพื่อผ่อนคลายหลังจากทำงานหนัก แต่ Anh Thu (โฮจิมินห์) ก็ยังตัดสินใจลองทำดูเมื่อเพื่อนส่ง วิดีโอ เกี่ยวกับเทรนด์นี้มาให้ สามเดือนต่อมา ผ้าห่มลายดอกไม้ผืนแรกของ Thu ก็ถือกำเนิดขึ้น และได้รับคำชมมากมาย และบางคนถึงกับเสนอซื้อด้วย

ตามที่ Anh Thu กล่าว ชุมชนการถักโครเชต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กในเวียดนามกำลังมีชีวิตชีวาเพิ่มมากขึ้น โดยกลุ่มต่างๆ มากมายมีสมาชิกหลายหมื่นคนมาแบ่งปันประสบการณ์ตั้งแต่การถักแบบพื้นฐานไปจนถึงรูปแบบที่ซับซ้อน

TikTok มีวิดีโอการสอนแบบละเอียดมากมาย ไอเดียการถักโครเชต์ และร้านค้ามากมายที่ขายชุดอุปกรณ์ครบชุด

ช่อง TikTok ที่มีผู้ติดตามมากกว่า 178,000 คน กำลังขายชุดอุปกรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งประกอบด้วยเส้นด้ายสีสันสดใส 5-10 ม้วน เข็มโครเชต์ สำลี เทปวัด หมุดทำเครื่องหมาย เข็มเย็บผ้า และกรรไกรตัดเส้นด้าย

ชุดอุปกรณ์มีราคาอยู่ระหว่าง 60,000 ถึง 150,000 ดอง มาพร้อมวิดีโอสอน และรับประกันว่าหลังจากผ่านไปเพียง 7 วัน ผู้เรียนจะสามารถฝึกฝนการเย็บขั้นพื้นฐานได้อย่างเชี่ยวชาญ ผู้ขายระบุว่ามียอดซื้อผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้มากกว่า 9,000 ครั้ง

กระแสความคิดสร้างสรรค์ด้านงานถักขนสัตว์ในเวียดนามไม่ได้อยู่นอกเหนือกระแสการกลับมาอย่างแข็งแกร่งของการถักและโครเชต์ทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่

การวิจัยของ Creative Industries Association of America แสดงให้เห็นว่าผู้ถักโครเชต์ในปัจจุบันร้อยละ 34 มีอายุระหว่าง 18 ถึง 34 ปี

คนหนุ่มสาวแสวงหาความสุขแบบ “คนแก่” ด้วยการถักทออย่างพิถีพิถันเพื่อคืนความสมดุลให้กับจิตวิญญาณ

Eleanor Eden (แมนเชสเตอร์ สหราชอาณาจักร) ลดเวลาหน้าจอลงเพื่อถัก เย็บ และปัก

“ฉันรู้สึกว่าตัวเองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเป็นล้านเท่าและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นมาก” เธอกล่าวกับเดอะการ์เดียน หญิงสาววัย 24 ปีกล่าวว่าคนรุ่นเธอ “มองโลกในแง่ร้ายกับสถานการณ์นี้มาก” – กำลังดิ้นรนในตลาดงานที่มีการแข่งขันสูง และอาจจะไม่มีวันซื้อบ้านได้เลย

ในบริบทนั้น การสร้างสมดุลระหว่างความหดหู่กับความหลงใหลสร้างสรรค์ที่นำมาซึ่งความสำเร็จนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ในขณะเดียวกัน แทนที่จะฆ่าเวลาด้วยการเล่นอินเทอร์เน็ตและเกลียดโลก โจนาธาน ลาชัม นักวิจัยหลังปริญญาเอกชาวอังกฤษในเฮลซิงกิ กลับเลือกที่จะถักนิตติ้งทุกครั้งที่ขึ้นรถไฟไปทำงาน

ด้วยวิธีนี้ เขาจึงสามารถไปทำงานได้อย่างสบายใจ และมีถุงเท้าที่ถักไว้ให้เพื่อนๆ สักคู่ ลาแชมเริ่มถักไหมพรมในปี 2022 ตอนที่สุขภาพของเขายังไม่ดีนัก

การเข้าร่วมชุมชนการถักและการเย็บผ้ายังช่วยให้ Lily Starkey นักศึกษาชีวเคมีที่ฝึกงานที่มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด มีจิตใจที่แจ่มใส และช่วยให้เธอฟื้นตัวจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ในปี 2022 ได้

“หากคุณพบว่าตัวเองใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป หรือรู้สึกเหงา ลองหยิบเข็มโครเชต์มาเข้าร่วมกลุ่มในพื้นที่ และหาเพื่อนๆ” สตาร์คีย์แนะนำ

กระเป๋าเก็บความร้อนโครเชต์เป็นสินค้าที่ใครๆ ก็ใช้กัน - ภาพโดย: Nina Handmade Shop

ตามรายงานของ National Geographic การศึกษาล่าสุดหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมงานฝีมือที่เคลื่อนไหวช้าและสัมผัสได้ เช่น การถักนิตติ้ง สามารถช่วยควบคุมความเครียดได้ พร้อมทั้งกระตุ้นระบบสมองที่สนับสนุนสุขภาพระบบประสาทในระยะยาวด้วยการฝึกความจำ สมาธิ และการทำงานของกล้ามเนื้อ

การถักโครเชต์เป็นงานอดิเรกที่ครั้งหนึ่งเคยถูกมองว่าเป็นงานอดิเรกของผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันคนหนุ่มสาวจำนวนมากมองว่าเป็น "การบำบัด" เพื่อการผ่อนคลาย - ภาพโดย: ANH THU

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่หรือเพศไหน การมีงานอดิเรกเกี่ยวกับงานฝีมือที่ต้องใช้ทั้งมือและสมอง ไม่ว่าจะเป็นการถักนิตติ้ง การแกะสลักไม้ หรือการสร้างโมเดล ก็อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพสมอง

กิจกรรมอื่นๆ มากมาย เช่น การทำสมาธิหรือไขปริศนาอักษรไขว้ มีประโยชน์ต่อสมอง แต่การถักนิตติ้งก็มีคุณสมบัติเฉพาะตัว คือ เป็นการผสมผสานการควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็ก การคิดสร้างสรรค์ และการเคลื่อนไหวมือที่คงที่ไปพร้อมๆ กัน

การประสานงานนี้จะช่วยกระตุ้นระบบสมองหลายระบบพร้อมๆ กัน

การกระตุ้นสองข้างที่เกิดขึ้นเมื่อมือสองข้างทำงานสลับกันจะกระตุ้นระบบโดปามีนในสมอง ซึ่งจะช่วยเพิ่มสมาธิและอาจชะลอการเสื่อมถอยทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ ตามที่ศาสตราจารย์ Alvaro Pascual-Leone แห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าว

อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับการที่โดพามีนพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหันจากการท่องอินเทอร์เน็ตหรือกินน้ำตาล การถักนิตติ้งจะสร้าง "รางวัล" ที่ช้ากว่าและมั่นคงกว่า

กิจกรรมเช่นการถักนิตติ้งไม่เพียงแต่ใช้ระบบการเคลื่อนไหวและอารมณ์เท่านั้น แต่ยังต้องใช้การวางแผน การจัดลำดับ และการแก้ปัญหา ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

การมีส่วนร่วมที่สอดประสานกันนี้ช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาท ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นในวัยชรา

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่การถักนิตติ้ง แต่เป็นกระบวนการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เมื่อเผชิญกับกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคย สมองจะสร้างเส้นทางใหม่และสร้างการกระตุ้นประสาทที่เป็นเอกลักษณ์ เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะกลายเป็นสิ่งที่ฝึกฝน ทำให้เกิดสมาธิ และช่วยให้สมองผ่อนคลายและฟื้นตัว

วัฏจักรแห่งความท้าทายและความเชี่ยวชาญนี้ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของระบบประสาท และเมื่อคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว คุณจำเป็นต้องค้นหาความท้าทายใหม่ๆ เพื่อฝึกฝนสมองของคุณ

ข่าวดีก็คือ ความท้าทายนั้นไม่จำเป็นต้องใหญ่โตเกินไป “กุญแจสำคัญคือการเลือกสิ่งที่สมองของคุณไม่คุ้นเคยและท้าทายมัน” ปาสควล-เลโอเน กล่าว