5 Blue Zones ที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวที่สุดในโลก มีอะไรบ้าง?

5 "บลูโซน" ลงจอดบนโลก

"บลูโซน" หมายถึงพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ของโลกที่มีสภาพแวดล้อมที่สะอาด ธรรมชาติสวยงาม และไม่ก่อให้เกิดมลพิษ อันเนื่องมาจากการอนุรักษ์ของชุมชนและหน่วยงานท้องถิ่น นอกจากนี้ บลูโซนยังเป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์น้ำนานาชนิด มีต้นไม้เขียวขจีและแม่น้ำมากมาย

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 1. — หมู่บ้าน Evdilos บนเกาะ Icaria

ปัจจุบันมีห้าพื้นที่ในโลกที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่ม "บลูโซน" พื้นที่แรกคืออิคาเรีย (กรีซ) อิคาเรียเป็นเกาะในกรีซที่ผู้คนรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอก ไวน์แดง และผักที่ปลูกเอง พื้นที่ที่สองคือซาร์ดิเนีย (อิตาลี) โอกลิอาสตราเป็นจังหวัดทางตะวันออกของซาร์ดิเนีย ซึ่งเป็นเกาะของอิตาลี และเป็นที่อยู่อาศัยของชายอายุยืนที่สุดในโลก เนื่องจากโอกลิอาสตราเป็นจังหวัดที่มีภูเขามากที่สุดในซาร์ดิเนีย ผู้คนจึงมักทำงานในฟาร์ม ทำสวน และชื่นชอบการดื่มไวน์แดง พื้นที่ที่สามคือโอกินาวา (ญี่ปุ่น) ซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของหญิงอายุยืนที่สุดในโลก ซึ่งรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นจำนวนมากในมื้ออาหารและฝึกไทเก๊กเป็นประจำ พื้นที่ที่สี่คือคาบสมุทรนิโคยา (คอสตาริกา) อาหารของชาวนิโคยามักประกอบด้วยถั่วและแป้งตอร์ติญ่าข้าวโพด ผู้คนในพื้นที่นี้ยังทำงานที่ต้องใช้แรงกายเป็นประจำแม้ในวัยชรา และมีปรัชญาชีวิตที่เรียกว่า "plan de vida" (มักแปลว่า "ทำไมฉันถึงตื่นเช้าขนาดนี้?" เพื่อไตร่ตรองถึงชีวิตของตนเองและสร้างความปรารถนาที่จะสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า) ประการที่ห้าคือคริสตจักรเซเวนธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสต์ในเมืองโลมาลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) คริสตจักรเซเวนธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสต์เป็นกลุ่มคนที่เคร่งครัดในศาสนา พวกเขาเป็นมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและอาศัยอยู่ในชุมชนที่ใกล้ชิดกัน

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 2. — คาเมะ โอกิโตะ วัย 89 ปี กำลังเก็บสาหร่ายในช่วงน้ำลงที่เมืองโมโตบุ จังหวัดโอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น

สิ่งที่ทำให้บลูโซนมีชื่อเสียงไปทั่วโลกคืออายุขัยที่ยืนยาวของผู้คน ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้คนในบลูโซนมีอายุขัยที่สูงที่สุดในโลก คือมากกว่า 100 ปี ซึ่งสูงกว่าอายุขัยเฉลี่ย 15-20 ปี และปราศจากโรคเรื้อรังใดๆ ทั้งสิ้น นับเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ทั่วโลกที่เดินทางมาที่นี่เพื่อค้นหาความลับเบื้องหลังอายุขัยที่ยืนยาวนี้

ธรรมชาติคือแหล่งกำเนิดลมหายใจแห่งชีวิต

แดน บิวต์เนอร์ เป็นนักสำรวจชาวอเมริกัน หลังจากเดินทางไปหลายที่และ สำรวจ ดินแดนมากมาย เขาได้ศึกษาเรื่องอายุขัยในเขตบลูโซนทั่วโลก ผลการศึกษาแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่น่าสนใจมากมาย ยกตัวอย่างเช่น อัตราการมีอายุยืนยาวถึง 100 ปี ในเขตบลูโซนของโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น อยู่ที่ 6.5/10,000 จุดเด่นที่สุดของอาหารโอกินาวาคืออาหารสดใหม่ทุกวัน อุดมไปด้วยผักและผลไม้ พืชผักปลูกตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ชาวบ้านก็รับประทานเนื้อสัตว์เช่นกัน แต่เป็นอาหารทะเลและอาหารทะเลที่จับได้สดๆ

สิ่งที่ทำให้บลูโซนแตกต่างจากภูมิภาคอื่นคือ “อาหารอายุยืน” อาหารของชาวโอกินาวามีปริมาณค่อนข้างน้อย มีเพียงข้าวกล้อง ชาเขียว เห็ดชิตาเกะ และเต้าหู้เท่านั้น นักวิจัยสรุปว่าชาวโอกินาวามีอายุยืนยาวขึ้นเนื่องจากอาหารตามธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ การเคลื่อนไหวและกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตล้วนสัมพันธ์กับธรรมชาติ เกิดขึ้นท่ามกลางธรรมชาติที่สดชื่นและเปิดกว้าง

บิวต์เนอร์กล่าวว่า การอยู่รอดคือจุดบรรจบระหว่างอายุขัยที่ยืนยาวและการใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น ไม่ใช่แค่การมีชีวิตที่ยืนยาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีชีวิตที่น่าดึงดูดใจ เพื่อให้ผู้คนสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตได้ และหนทางสู่การเพลิดเพลินกับชีวิตก็คือการใช้ชีวิต เพลิดเพลิน และกลมกลืนไปกับธรรมชาติ สู่พื้นที่อยู่อาศัยในอุดมคติ

ดังนั้นปัจจัยที่ก่อให้เกิด “โซนสีเขียว” ก็คือ นอกจากการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่สมดุลแล้ว ยังมีสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ใกล้ชิดธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์สุดๆ และผู้คนที่ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากธรรมชาติอีกด้วย

Ecopark สร้างสภาพแวดล้อม "Green Zone" ที่สมบูรณ์แบบและน่าอยู่

ในเวียดนาม ผู้ก่อตั้ง Ecopark ได้สร้างสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่คล้ายคลึงกันกับเขตพื้นที่สีเขียวที่กล่าวถึงข้างต้น นั่นคือ Ecopark Green City ซึ่งมีความกว้างเกือบ 500 ตารางเมตร ฮ่าแต่มีมากกว่า 100 มีพื้นที่ต้นไม้และน้ำประมาณ 1,000 ไร่ ความหนาแน่นของต้นไม้ 120 ต้นต่อคน คุณภาพอากาศที่ Ecopark เกินมาตรฐานของสหภาพยุโรป (25 มก./ล. ของอากาศ) และเทียบเท่ากับคุณภาพอากาศในนิวซีแลนด์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีคุณภาพอากาศที่สะอาดที่สุดในโลก

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม Ecopark จึงดึงดูดผู้อยู่อาศัยได้มากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้พวกเขาหลุดพ้นจากความแออัดและอึดอัดในใจกลางเมืองมาสู่สถานที่ที่ผู้คนได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่จากธรรมชาติ

ลิงค์ที่มา