5 โซนสีน้ำเงินที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวที่สุดในโลกมีอะไรบ้าง?

5 ดินแดน “บลูโซน” ในโลก

“โซนสีน้ำเงิน” เป็นแนวคิดที่ใช้เรียกพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ในโลกที่มีสิ่งแวดล้อมสะอาด ธรรมชาติสวยงาม และไม่เป็นมลพิษเนื่องมาจากการปกป้องของชุมชนและหน่วยงานท้องถิ่น นอกจากนี้ในโซนสีเขียวยังเป็นที่อยู่อาศัยของพันธุ์สัตว์น้ำหลายชนิด เช่น ต้นไม้ และลำธารมากมาย

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 1. — หมู่บ้าน Evdilos บนเกาะ Icaria

ปัจจุบันมีพื้นที่ 5 ในโลกที่ได้รับฉลากเรียกว่า “เขตสีเขียว” ประเทศแรกคือ Icaria (ประเทศกรีซ) อิคาเรียเป็นเกาะในประเทศกรีซ ซึ่งผู้คนรับประทานอาหารที่มีน้ำมันมะกอก ไวน์แดง และผักที่ปลูกเองเป็นหลัก ที่สองคือซาร์ดิเนีย (อิตาลี): โอลิอาสตราเป็นจังหวัดทางตะวันออกของซาร์ดิเนีย ซึ่งเป็นเกาะของอิตาลี และเป็นบ้านของบุคคลที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก เนื่องจากโอลิอาสตราเป็นจังหวัดที่มีภูเขาสูงที่สุดในซาร์ดิเนีย ผู้คนจึงมักทำงานในฟาร์มและสวนผัก และมักนิยมดื่มไวน์แดง ที่สามคือโอกินาว่า (ประเทศญี่ปุ่น): บ้านเกิดของสตรีที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก ซึ่งรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองเป็นจำนวนมากและฝึกไทชิเป็นประจำ อันดับที่สี่คือคาบสมุทรนิโกยา (ประเทศคอสตาริกา) อาหารของชาวนิโคยานโดยทั่วไปจะมีถั่วและแป้งตอติญ่าข้าวโพดเป็นส่วนประกอบ ประชาชนในพื้นที่นี้ยังต้องทำงานหนักอยู่เป็นประจำ แม้กระทั่งในวัยชรา และมีปรัชญาชีวิตที่เรียกว่า "plan de vida" (มักแปลได้ประมาณว่า "ทำไมฉันถึงตื่นนอนตอนเช้านี้" เพื่อไตร่ตรองถึงการดำรงอยู่ของตนและสร้างความปรารถนาที่จะสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ ใช้ชีวิตให้มีคุณค่า) ที่ห้าคือคริสตจักรเซเวนธ์เดย์แอ๊ดเวนติสต์ในโลมาลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) คริสตจักรเซเวนธ์เดย์แอ๊ดเวนติสต์เป็นกลุ่มคนที่เคร่งศาสนา นับถือมังสวิรัติ และอาศัยอยู่ในชุมชนที่แน่นแฟ้นกัน

5 vùng đất Blue zone có gì mà người dân sống trường thọ bậc nhất thế giới? - Ảnh 2. — คาเมะ โอกิโตะ วัย 89 ปี กำลังเก็บสาหร่ายในช่วงน้ำลงในเมืองโมโตบุ จังหวัดโอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น

สิ่งที่ทำให้เขตบลูโซนมีชื่อเสียงไปทั่วโลกก็คืออายุยืนยาวของผู้คนในพื้นที่ จากผลการศึกษามากมายระบุว่าประชากรในพื้นที่สีเขียวมีอายุขัยเฉลี่ยสูงที่สุดในโลก คือ เกิน 100 ปี ซึ่งตัวเลขนี้สูงกว่าคนทั่วไปประมาณ 15-20 ปี และประชากรกลุ่มนี้ไม่มีโรคเรื้อรังใดๆ เลย นี่เป็นเรื่องน่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ จากทั่วโลกที่เดินทางมาที่นี่เพื่อเรียนรู้เคล็ดลับเบื้องหลังอายุยืนยาวนี้

ธรรมชาติคือต้นกำเนิดลมหายใจแห่งชีวิต

Dan Buettner เป็นนักสำรวจชาวอเมริกัน หลังจากเดินทางไปหลายที่และ สำรวจ ดินแดนหลายแห่งแล้ว เขาได้ค้นคว้าเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาวในเขตบลูโซนทั่วโลก และผลลัพธ์แสดงให้เห็นสิ่งที่น่าสนใจมากมาย เช่น อัตราประชากรที่มีอายุยืนถึง 100 ปี อัตรานี้ในเขตบลูโซนของโอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น คือ 6.5/10,000 ลักษณะเฉพาะที่สุดของอาหารโอกินาว่าคืออาหารสดใหม่ทุกวันพร้อมด้วยผักและผลไม้มากมาย พืชได้รับการปลูกขึ้นตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ชาวบ้านก็รับประทานเนื้อสัตว์เช่นกันแต่เป็นอาหารทะเลและอาหารทะเลสดๆ

สิ่งที่ทำให้บลูโซนแตกต่างจากภูมิภาคอื่นคือ “อาหารอายุยืน” ของโอกินาว่าจะมีปริมาณน้อยกว่า โดยมีเพียงข้าวกล้อง ชาเขียว เห็ดชิทาเกะ และเต้าหู้ นักวิจัยสรุปว่าอายุยืนยาวของชาวโอกินาวาเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารตามธรรมชาติและมีสุขภาพดี ทุกการเคลื่อนไหวและกิจกรรมในชีวิตมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เกิดขึ้นท่ามกลางธรรมชาติที่สดชื่นและเปิดกว้าง

ตามที่ Buettner กล่าวไว้ การอยู่รอดคือจุดตัดระหว่างอายุยืนและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ไม่ใช่แค่เรื่องการมีชีวิตที่ยืนยาวแต่ยังต้องอาศัยการใช้ชีวิตอย่างมีเสน่ห์เพื่อให้ผู้คนสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตได้อีกด้วย และหนทางที่จะเพลิดเพลินกับชีวิตก็คือการใช้ชีวิต เพลิดเพลิน และดื่มด่ำไปกับธรรมชาติในพื้นที่อยู่อาศัยที่สมบูรณ์แบบ

ดังนั้นปัจจัยที่สร้าง “พื้นที่สีเขียว” ได้แก่ การรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างสมดุล การมีสิ่งแวดล้อมที่เป็นสีเขียว ใกล้ชิดธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ และผู้คนที่ได้รับการเลี้ยงดูและเอาใจใส่จากธรรมชาติ

Ecopark สร้างสิ่งแวดล้อม "โซนสีเขียว" ที่เหมาะสมและน่าอยู่

ในประเทศเวียดนาม ผู้ก่อตั้ง Ecopark ได้สร้างสภาพแวดล้อมเพื่อการอยู่อาศัยคล้ายกับเขตสีเขียวที่กล่าวถึงข้างต้น นั่นคือ Ecopark Green City กว้างเกือบ 500 ตารางเมตร ฮ่าแต่มีมากกว่า100 พื้นที่ต้นไม้และน้ำประมาณ 1,000 ไร่ ความหนาแน่น 120 ต้นต่อคน คุณภาพอากาศภายใน Ecopark เกินมาตรฐานของสหภาพยุโรป (25 มก./ล. ของอากาศ) และเทียบเท่ากับคุณภาพอากาศในนิวซีแลนด์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีคุณภาพอากาศสะอาดที่สุดในโลก

นั่นเป็นเหตุผลประการหนึ่งที่ Ecopark ดึงดูดผู้อยู่อาศัยได้มากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้พวกเขาหลุดพ้นจากตัวเมืองที่คับแคบและอึดอัดมาสู่สถานที่ที่ผู้คนได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่จากธรรมชาติ

ลิงค์ที่มา