นี่คือผลไม้ที่ช่วยปรับปรุงผิวของคุณ แนะนำโดย ดร. ราจานี คัตตา แพทย์ผิวหนังในเบลแอร์ เท็กซัส
1.แตงโม
แตงโมถือเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับผิว เนื่องจากมีไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดด นอกจากนี้ แตงโมยังช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยตีนกา และรูขุมขน อีกทั้งยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้นอีกด้วย
2. กีวี
กีวีอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจน รักษาความยืดหยุ่นและความชื้นของผิว
3.ราสเบอร์รี่
ราสเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งวิตามินซีอันอุดมสมบูรณ์ซึ่งมีประโยชน์ต่อการป้องกันวัยและฟื้นฟูผิว
4.บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและความเสียหายจากรังสี UV ต่อผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยลดสัญญาณของการอักเสบและปรับปรุงความชุ่มชื้นและการทำงานของเกราะป้องกันผิว
5.กล้วย
กล้วยมีประโยชน์ต่อผิวหนังเนื่องจากมีวิตามินบี 3 ซึ่งช่วยลดการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้
6. อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นแหล่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด และช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและกระชับ
7.สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่มีปริมาณน้ำสูงซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี
ที่มา: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
การแสดงความคิดเห็น (0)