9 ประโยชน์ของการใช้น้ำผึ้งผสมขมิ้น

การผสมผสานของส่วนผสมธรรมชาติที่มีชื่อเสียงสองชนิด ได้แก่ ขมิ้นและน้ำผึ้ง จะเพิ่มคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ…

นี่คือประโยชน์ของการรับประทานส่วนผสมของน้ำผึ้งและขมิ้น:

1. การผสมน้ำผึ้งและขมิ้นช่วยเพิ่มพลังต่อต้านการอักเสบ

การผสมขมิ้นชันกับน้ำผึ้งช่วยให้เกิดผลต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยม เคอร์คูมินเป็นสารประกอบที่พบในขมิ้นชันซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบมากที่สุด ผลดังกล่าวจะยิ่งดีขึ้นเมื่อผสมรวมกับน้ำผึ้ง ช่วยลดอาการของโรคอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ และส่งเสริมสุขภาพข้อต่อ

2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเครียดจากออกซิเดชัน น้ำผึ้งมีเอนไซม์และสารอาหารที่ดีซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อนำมารวมกันแล้วจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยต่อต้านการติดเชื้อและโรคต่างๆ ซึ่งมีประโยชน์ในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่

การผสมน้ำผึ้งกับขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

3. ดีต่อการย่อยอาหาร

น้ำผึ้งและขมิ้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารอย่างมาก ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดี ช่วยย่อยไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด เพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ทางออกสำหรับผิวเปล่งปลั่งสดใส

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและขมิ้นจะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้น เรียบเนียนและสดใส คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของขมิ้นจะช่วยลดสิวและการระคายเคือง ในขณะที่น้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิว

ส่วนผสมนี้สามารถใช้เป็นมาส์กหน้าหรือทาเฉพาะที่เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งสองอย่างเพื่อผิวที่สดใสและมีสุขภาพดีขึ้น

5. เพิ่มความตระหนักรู้

สารเคอร์คูมินสามารถผ่านเข้าไปในกระแสเลือดและสมองได้ และส่งผลดีต่อสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ สารเคอร์คูมินยับยั้งการอักเสบของระบบประสาทและความเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเชื่อกันว่ามีบทบาทสำคัญในโรคระบบประสาทเสื่อม

น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และเพิ่มความแจ่มใสทางจิตใจในวัยชรา

6. ดีต่อสุขภาพหัวใจ

การรับประทานน้ำผึ้งและขมิ้นยังมีประโยชน์ต่อหัวใจอีกด้วย ขมิ้นช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของผนังหลอดเลือด

น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ (เพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชั่นในเลือด) ซึ่งช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังเป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย

7.สารต้านอนุมูลอิสระ

ทั้งขมิ้นและน้ำผึ้งเป็นอาหารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด นอกจากเคอร์คูมินในขมิ้น (ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ) แล้ว สารประกอบฟีนอลิกหลายชนิดในน้ำผึ้งก็มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองชนิดจะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์อันเนื่องมาจากวัยที่เพิ่มขึ้นและโรคเรื้อรังโดยทั่วไป ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง

8. รองรับการควบคุมน้ำหนัก

การเติมน้ำผึ้งผสมขมิ้นอาจช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ เพิ่มการเผาผลาญ และเร่งอัตราการเผาผลาญไขมันของร่างกาย

น้ำผึ้งก็หวานเช่นกัน (ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์น้ำตาลขัดสี) มีดัชนีน้ำตาลต่ำมาก สามารถตอบสนองความอยากอาหารหวานได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้พลังงานลดลง ช่วยควบคุมความหิวและลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น

9. บรรเทาอาการปวดข้อ

คุณสมบัติในการบรรเทาอาการของขมิ้นชันเมื่อผสมกับน้ำผึ้งสามารถใช้รักษาอาการปวดข้อได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นชันช่วยลดอาการบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ น้ำผึ้งถูกเติมลงไปเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบและคุณสมบัติในการบรรเทาอาการตามธรรมชาติ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm