9 ประโยชน์ของการใช้น้ำผึ้งผสมขมิ้น

การผสมผสานของส่วนผสมธรรมชาติที่มีชื่อเสียงสองชนิด ได้แก่ ขมิ้นและน้ำผึ้ง จะช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ…

นี่คือประโยชน์ของการบริโภคส่วนผสมของน้ำผึ้งและขมิ้น:

1. การผสมน้ำผึ้งและขมิ้นช่วยเพิ่มพลังต้านการอักเสบ

การผสมผสานระหว่างขมิ้นและน้ำผึ้งให้ประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม เคอร์คูมินเป็นสารประกอบที่พบในขมิ้นซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบมากที่สุด ประสิทธิภาพนี้จะยิ่งดีขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้ง ช่วยลดอาการของโรคอักเสบต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ และส่งเสริมสุขภาพข้อต่อ

2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันภาวะเครียดออกซิเดชัน น้ำผึ้งมีเอนไซม์และสารอาหารที่ดีซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อนำมารวมกันจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆ ซึ่งเป็นประโยชน์ในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่

การผสมน้ำผึ้งกับขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

3. ดีต่อการย่อยอาหาร

น้ำผึ้งและขมิ้นชันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีและช่วยย่อยไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เสริมสร้างแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ทางออกเพื่อผิวเปล่งปลั่ง

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งและขมิ้นจะช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณ ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใส คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของขมิ้นจะช่วยลดสิวและการระคายเคือง ในขณะที่น้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิว

ส่วนผสมนี้สามารถใช้เป็นมาส์กหน้าหรือทาภายนอกเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งสองอย่างเพื่อผิวที่สดใสและมีสุขภาพดีขึ้น

5. เพิ่มความตระหนักรู้

เคอร์คูมินสามารถผ่านทะลุแนวกั้นเลือดสมองและส่งผลดีต่อสมอง ช่วยเสริมสร้างความสามารถในการรับรู้ เคอร์คูมินยับยั้งการอักเสบของระบบประสาทและภาวะเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเชื่อว่ามีบทบาทสำคัญในโรคระบบประสาทเสื่อม

น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ส่วนผสมคู่นี้จะช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และเพิ่มความแจ่มใสทางจิตใจในวัยชรา

6. ดีต่อสุขภาพหัวใจ

การบริโภคน้ำผึ้งและขมิ้นยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ ขมิ้นช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของผนังหลอดเลือด

น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ (เพื่อต่อสู้กับภาวะเครียดออกซิเดชันในเลือด) น้ำผึ้งช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย

7. สารต้านอนุมูลอิสระ

ทั้งขมิ้นและน้ำผึ้งเป็นอาหารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม นอกจากเคอร์คูมินในขมิ้น (ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ) แล้ว สารประกอบฟีนอลิกหลายชนิดในน้ำผึ้งก็มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระคู่นี้จะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์อันเนื่องมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นและโรคเรื้อรังโดยทั่วไป และช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม

8. รองรับการควบคุมน้ำหนัก

การเติมน้ำผึ้งผสมขมิ้นสามารถช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ เพิ่มการเผาผลาญ และเร่งอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

น้ำผึ้งยังมีรสหวาน (ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์น้ำตาลขัดสี) มีดัชนีน้ำตาลต่ำมาก สามารถตอบสนองความอยากอาหารหวานได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้พลังงานลดลง ช่วยควบคุมความหิวและลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น

9. บรรเทาอาการปวดข้อ

สรรพคุณในการบรรเทาอาการของขมิ้นชันเมื่อผสมกับน้ำผึ้งสามารถใช้รักษาอาการปวดข้อได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นชันช่วยลดอาการบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ น้ำผึ้งยังช่วยเสริมฤทธิ์ต้านการอักเสบและคุณสมบัติในการบรรเทาอาการตามธรรมชาติอีกด้วย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm