กินทุเรียนแล้วเผ็ด ใครบ้างที่ไม่ควรกิน?

กินทุเรียนแล้วร้อนมั้ย?

เว็บไซต์ข่าวโซหูรายงานว่า เนื่องจากทุเรียนมีอากาศร้อนและแห้ง การกินทุเรียนมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนใน สิว และแผลในปาก ดังนั้น ผู้ที่มีสุขภาพดีไม่ควรกินทุเรียนเกิน 2 ชิ้นในแต่ละครั้ง

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่เผ็ดร้อน แต่ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะก็ยังดีต่อสุขภาพ นอกจากจะเป็นผลไม้ยอดนิยมแล้ว อาหารสมุนไพรที่ทำจากทุเรียนยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ภาพประกอบ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุเรียน

การสนับสนุนระบบย่อยอาหาร

ทุเรียนมีไฟเบอร์สูง ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการท้องผูกและลำไส้อุดตัน และช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ แสบร้อนกลางอก ปวดเกร็ง และอาหารไม่ย่อย

สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

เส้นใยในทุเรียนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดโดยการกำจัดคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ออกจากร่างกายและกำจัดออกไปอย่างรวดเร็วเป็นของเสียก่อนที่จะก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดในรูปแบบของคราบพลัคที่สะสม

ลดความดันโลหิต

ทุเรียนอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการปรับสมดุลเกลือแร่และของเหลวทั่วร่างกาย ช่วยให้หลอดเลือดคลายตัว ลดความเครียดของระบบหัวใจและหลอดเลือด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง

ต่อต้านวัย

ทุเรียนมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สกัดจากวิตามินและสารเคมีอินทรีย์ การรับประทานทุเรียนสามารถส่งเสริมให้ร่างกายกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ลดความเสี่ยงของการแก่ก่อนวัย และชะลอการเกิดอาการต่างๆ เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำจากวัย โรคจอประสาทตาเสื่อม ผมร่วง ฟันหลุด โรคข้ออักเสบ และโรคหัวใจ

การรักษาอาการนอนไม่หลับ

เมื่อทริปโตเฟนเข้าสู่สมองจะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ซึ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข เมื่อเซโรโทนินมากเกินไปจะปล่อยเมลาโทนินเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าและในที่สุดก็ทำให้นอนหลับได้ ทุเรียนยังมีกรดอะมิโนที่คล้ายคลึงกันอีกด้วย

ภาพประกอบ

เสริมสร้างสุขภาพกระดูก

ทุเรียนเป็นแหล่งแมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส และทองแดงชั้นดี ซึ่งมีบทบาทในการพัฒนาและรักษาความแข็งแรงและความทนทานของกระดูก แร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน

การรักษาโรคโลหิตจาง

ทุเรียนมีแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงกรดโฟลิกในปริมาณสูง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง (RBCs) นอกจากนี้ ทุเรียนยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและทองแดง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญอีกสองอย่างของเม็ดเลือดแดง ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง เช่น อาการอาหารไม่ย่อย ไมเกรน อ่อนเพลีย วิตกกังวล เป็นต้น

ใครไม่ควรทานทุเรียน?

แม้ว่าทุเรียนจะเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าบางคนไม่ควรกินทุเรียนเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง

คนที่มีร่างกายร้อน

เนื่องจากทุเรียนเป็นพืชที่ร้อนและแห้ง หากรับประทานทุเรียนมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนภายในและมีอาการเป็นพิษ ดังนั้นผู้ที่เป็นคนธาตุร้อนจึงไม่ควรรับประทานทุเรียน

ผู้ป่วยที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ประมาณ 13% มากกว่าแตงโมถึง 5 เท่า น้ำตาลในทุเรียนสามารถเปลี่ยนเป็นกลูโคสได้ง่าย น้ำตาลส่วนเกินที่ร่างกายได้รับจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงควรหลีกเลี่ยง

ภาพประกอบ

ผู้ป่วยโรคผิวหนัง

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณบำรุงกำลังและมีรสเผ็ดร้อน ผู้ที่มีปัญหาผิวหนังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานทุเรียน เพราะจะทำให้ผื่นขึ้นตามผิวหนัง ดังนั้นควรระมัดระวัง

ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองไม่ควรรับประทานทุเรียน เนื่องจากทุเรียนจะทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดฝอย ในรายที่อาการรุนแรงอาจทำให้หลอดเลือดแตก โรคหลอดเลือดสมอง และอาการอื่นๆ ได้ ดังนั้นผู้ป่วยกลุ่มนี้จึงไม่ควรรับประทาน

ผู้ป่วยซีสต์รังไข่

การรับประทานทุเรียนถือเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยซีสต์รังไข่ เนื่องจากความร้อนและสารอาหารในทุเรียนสามารถทำให้ซีสต์รังไข่เจริญเติบโตต่อไปได้ง่าย จนไปกดทับส่วนอื่นๆ ของรังไข่ ทำให้เกิดเลือดออกหรือถึงขั้นซีสต์บิดตัวได้ ส่งผลกระทบต่อชีวิตได้