คาดการณ์ว่าตั้งแต่วันที่ 29 พ.ค. เป็นต้นไป บริเวณภาคตะวันตกเฉียงเหนือและเทือกเขาด้านตะวันตกของจังหวัดภาคเหนือและภาคกลาง อาจเกิดอากาศร้อนอบอ้าว อุณหภูมิสูงสุด 5-35 องศาเซลเซียส ในบางพื้นที่เกิน 36 องศาฯ ค. คำเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงจากการระเบิด ไฟไหม้ และไฟป่าในพื้นที่ข้างต้น
 |
| ภาพประกอบ |
ตามรายงานของศูนย์พยากรณ์อุทกอุตุนิยมวิทยาแห่งชาติ ระบุว่า เนื่องจากอิทธิพลของขอบตะวันออกเฉียงใต้ของพื้นที่ต่ำสุดร้อนในภาคตะวันตกประกอบกับลมตะวันตกเฉียงใต้ทำให้เกิดปรากฏการณ์ฟีนิกซ์ ตั้งแต่วันที่ 29 พ.ค. ในพื้นที่ภาคตะวันตกเฉียงเหนือและพื้นที่ภูเขา ด้านตะวันตก ของภาคเหนือและภาคกลางมีอากาศร้อนอบอ้าว อุณหภูมิสูงสุดปกติ 5-35 องศาเซลเซียส บางพื้นที่เกิน 36 องศาเซลเซียส
ในช่วงวันที่ 30-31 พ.ค. บริเวณภาคเหนือจะมีอากาศร้อนอบอ้าว อุณหภูมิสูงสุดทั่วไป 5-35 องศาเซลเซียส ภาคตะวันตกเฉียงเหนือเพียงแห่งเดียวมีอากาศร้อนจัด อุณหภูมิสูงสุด 36-35 องศาเซลเซียส บางพื้นที่มีอุณหภูมิเกิน 37 องศาเซลเซียส
ในช่วงวันที่ 30 พ.ค.-5 มิ.ย. บริเวณภาคเหนือและภาคกลางจะมีอากาศร้อนอบอ้าวและร้อนจัด อุณหภูมิสูงสุดโดยทั่วไปอยู่ที่ 2-6 องศาเซลเซียส และในบางพื้นที่อาจมีอุณหภูมิสูงกว่า 36 องศาเซลเซียส
คำเตือน เนื่องจากผลกระทบจากความร้อนและความร้อนจัดรวมกับความชื้นในอากาศต่ำและลมตะวันตกเฉียงใต้ทำให้เกิดปรากฏการณ์ฟีนิกซ์ จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดการระเบิดและไฟไหม้ในพื้นที่ที่อยู่อาศัยเนื่องจากความต้องการใช้ไฟฟ้าเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงด้านป่าไม้ ไฟเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ความร้อนยังอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ อ่อนเพลีย และเกิดลมแดดเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน
เพื่อป้องกันโรคลมแดดและโรคลมแดด ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้รับประทานน้ำผลไม้เสริมเพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายในวันที่อากาศร้อน สวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่เย็นสบายและหมวกปีกกว้าง ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) 30 ขึ้นไป
คุณควรดื่มน้ำกรอง น้ำผลไม้ หรือน้ำผักอย่างน้อย 1,5 ลิตรทุกวัน นอกจากนี้ ผู้คนยังสามารถใช้เครื่องดื่มเกลือแร่ที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ได้ในวันที่อุณหภูมิสูงและมีความชื้นต่ำ
หลีกเลี่ยงของเหลวที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ภาวะขาดน้ำแย่ลงได้ คุณไม่ควรทานเกลือเม็ดโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์ วิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดในการเปลี่ยนเกลือและอิเล็กโทรไลต์ในช่วงคลื่นความร้อนคือการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หรือน้ำผลไม้
หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในที่อากาศร้อน สร้างพื้นที่เย็นในบ้าน ปิดผ้าม่าน และบังแสงแดดไม่ให้เข้ามาในห้องในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน
