แพทย์เตือนอาหารที่ทำให้ฟันสึกกร่อนได้ง่าย

การสึกกร่อนของฟันเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่มักถูกมองข้ามในการดูแลสุขภาพช่องปากประจำวัน ภาวะนี้สามารถส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิต โดยทำให้เกิดอาการปวด สูญเสียความสวยงาม ความสามารถในการเคี้ยวลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของฟัน

อาหารหลายประเภทสามารถส่งผลต่อสุขภาพช่องปาก โดยเฉพาะอาหารรสเปรี้ยว - ภาพประกอบ

การสึกของฟัน คือการสูญเสียโครงสร้างของฟัน (เคลือบฟัน เนื้อฟัน) ซึ่งไม่ได้เกิดจากฟันผุ แต่เกิดจากปัจจัยทางกล เคมี หรือสรีรวิทยา กระบวนการนี้มักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่ก่อให้เกิดอาการปวดทันที จึงมักถูกมองข้ามไปจนกว่าจะมีอาการที่ชัดเจน

ประเภททั่วไปของการสึกของฟัน:

- การสึกหรอจากแรงเสียดทาน: เกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น การแปรงฟันไม่ถูกวิธี การใช้แปรงสีฟันขนแข็ง ยาสีฟันที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูง นิสัยการใช้ไม้จิ้มฟันหรือการกัดเล็บ

- การสึกหรอจากการสัมผัส: เกิดจากการเสียดสีของฟันบนและฟันล่าง มักพบในผู้ที่มีนิสัยชอบกัดฟันหรือขบฟันขณะนอนหลับ กรณีที่ฟันสึกอย่างรุนแรงมักมีความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรร่วมด้วย

- การสึกกร่อนทางเคมี: การสูญเสียเคลือบฟันเนื่องจากกรดจากอาหาร เครื่องดื่ม หรือกรดจากกรดในร่างกายจากกรดไหลย้อน เครื่องดื่มอัดลมที่มีค่า pH ต่ำ หากใช้มากเกินไป มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดการสึกกร่อนของฟัน

- การสึกกร่อนทางสรีรวิทยา: เกิดขึ้นตามอายุ มักเป็นอาการไม่รุนแรงและไม่ก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงหากควบคุมได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าฟันของคุณสึกมีอะไรบ้าง?

โดยปกติแล้ว ฟันจะมีชั้นเคลือบฟันที่ปกป้องอยู่ด้านนอก เมื่อชั้นเคลือบฟันสึกกร่อนและเนื้อฟันถูกเปิดเผย อาจมีอาการบางอย่างต่อไปนี้:

- ฟันมีความไวต่ออาหารและเครื่องดื่มที่ร้อน เย็น เปรี้ยว และหวาน

- พื้นผิวฟันเรียบ ทึบแสง หรือมีรอยบุ๋มเล็กๆ

- ขอบกัดของฟันตัดมีรอยบิ่นหรือสึกสั้น

- เนื้อฟันที่ถูกเปิดออก มีสีเหลืองอ่อนหรือสีน้ำตาล

- สามารถมองเห็นรอยบากได้ที่คอฟันใกล้เหงือก

สาเหตุของการสึกของฟัน

สาเหตุของการสึกของฟันมีหลายประการ โดยมีสาเหตุทั่วไปดังต่อไปนี้:

- พฤติกรรมการดูแลสุขภาพช่องปากที่ไม่เหมาะสม (แปรงฟันแรงเกินไป ใช้แปรงสีฟันขนแข็ง แปรงฟันในแนวนอน)

- นิสัยการรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดมาก (มะนาว น้ำส้มสายชู น้ำอัดลม ฯลฯ)

- การกัดฟันตอนกลางคืน ความเครียดเป็นเวลานาน หรือการกัดฟัน

- โรคกรดไหลย้อน เกิดจากการที่กรดไหลย้อนขึ้นมาในช่องปาก

- ใช้ยาที่มีฤทธิ์เป็นกรดหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นประจำ

ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และส่วนผสมที่ช่วยเสริมการสร้างแร่ธาตุใหม่สามารถช่วยบรรเทาอาการสึกหรอของฟันเล็กน้อยได้ - ภาพประกอบ

การดูแลรักษาฟันสึกทำอย่างไร?

- ในกรณีที่ไม่รุนแรง: แพทย์จะแนะนำวิธีรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม โดยใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มแร่ธาตุ เช่น CPP/ACP หรือ HA นอกจากนี้ ยาสีฟันที่ตัดเส้นทางรับความรู้สึกยังสามารถใช้เพื่อป้องกันอาการเสียวฟันได้อีกด้วย

- สำหรับการสึกกร่อนของฟันในระดับปานกลาง: สามารถอุดฟันด้วยวัสดุคอมโพสิตเพื่อคืนรูปร่างและปกป้องเนื้อฟัน

- ในกรณีที่รุนแรง: อาจจำเป็นต้องบูรณะด้วยครอบฟันหรือวีเนียร์พอร์ซเลนเพื่อรักษาฟันจริงไว้ เพื่อให้มั่นใจถึงการใช้งานและความสวยงาม

- หากสาเหตุเกิดจากการกัดฟัน: แพทย์จะทำเฝือกกันกัดฟันให้ใส่ตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าผู้ป่วยหลายรายกัดฟันโดยไม่ตั้งใจ จึงไม่สามารถตรวจพบได้

- หากเกิดจากกรดไหลย้อน: จำเป็นต้องรักษาทางการแพทย์ควบคู่กับการควบคุมกรดในกระเพาะอาหาร

วิธีป้องกันการสึกของฟัน

การสึกกร่อนของฟัน คือกระบวนการสูญเสียแร่ธาตุของเคลือบฟันและเนื้อฟันอย่างถาวร ซึ่งเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ แต่ทิ้งผลกระทบมากมายไว้ เช่น ความเจ็บปวด ความไวต่อความรู้สึก ความสูงของการสบฟันลดลง และผลกระทบต่อความสวยงาม ดังนั้น การป้องกันจึงสำคัญกว่าการรักษาเสมอ มาตรการต่อไปนี้ช่วยลดกระบวนการสึกกร่อนของฟันในชุมชน:

- แปรงฟันอย่างถูกวิธี: ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม หลีกเลี่ยงการแปรงฟันในแนวนอน เพราะจะทำให้เกิดแรงเสียดทานมากบนผิวเคลือบฟัน การแปรงฟันแบบวงกลมหรือการแปรงจากเหงือกไปยังขอบกัดฟัน จะช่วยทำความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย

คุณควรใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เพื่อเพิ่มความสามารถในการคืนแร่ธาตุ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันที่ไม่เพียงแต่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมอื่นๆ เช่น CPP/ACP เพื่อช่วยคืนแร่ธาตุได้ดียิ่งขึ้น

- จำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำส้มสายชู ไวน์ เป็นต้น จะทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวลงได้ง่าย ส่งผลให้เกิดการสึกกร่อนของฟันได้

หากใช้ ให้ดื่มทันทีแทนที่จะอมไว้ในปากเป็นเวลานาน แล้วบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพื่อปรับสมดุลภายในช่องปาก หลีกเลี่ยงการแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารรสเปรี้ยว เพราะเคลือบฟันจะสึกกร่อนมากขึ้นเมื่อเคลือบฟันอ่อนลง

- ควบคุมการนอนกัดฟัน: การนอนกัดฟันตอนกลางคืนหรือการกัดฟันเมื่อได้รับแรงกดจะเพิ่มการสึกหรอของฟัน ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันควรไปพบแพทย์เพื่อรับการสั่งยาเฝือกกันนอนกัดฟัน นอกจากนี้ การผ่อนคลาย การลดความเครียด และการนอนหลับให้เพียงพอยังช่วยจำกัดอาการนี้ได้อีกด้วย สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การนอนกัดฟันมักมาพร้อมกับความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร

- การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน: การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำจะช่วยตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของการสึกของฟัน เช่น ขอบกัดบาง พื้นผิวเคลือบฟันผิดปกติ ความไวต่อความรู้สึกมากขึ้น...

รักษาน้ำลายให้มีสุขภาพดี: น้ำลายมีบทบาทในการทำให้กรดเป็นกลาง ให้แร่ธาตุที่ช่วยคืนแร่ธาตุให้กับเคลือบฟันและป้องกันการสึกกร่อนของฟัน ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปากแห้งเป็นเวลานาน

เปลี่ยนนิสัยที่ทำลายเคลือบฟัน: หลีกเลี่ยงการใช้ฟันเปิดฝาขวด กัดของแข็ง หรือเคี้ยวน้ำแข็ง พฤติกรรมเหล่านี้จะสร้างแรงทางกลมากเกินไปต่อฟัน ส่งผลให้ฟันสึกกร่อนและแตกเร็วขึ้น

ใช้การป้องกันเคลือบฟันเมื่อจำเป็น: ในบางกรณีที่มีความเสี่ยงสูง เช่น กรดไหลย้อน ปากแห้งเนื่องจากยาหรือการฉายรังสี ผู้ป่วยจำเป็นต้องประสานงานอย่างใกล้ชิดระหว่างแพทย์และทันตแพทย์เพื่อลดสาเหตุของการกัดกร่อน

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันฟันสึก

1. ไม่ควรแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารรสเปรี้ยวหรือดื่มเครื่องดื่มอัดลม

กรดจะทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวลง การแปรงฟันทันทีจะทำให้เคลือบฟันสึกเร็วขึ้น รอ 20-30 นาที

2. ตรวจจับการกัดฟันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ไม่มีเสียง

การกัดฟันแบบเงียบๆ เป็นเรื่องปกติมากและทำให้เกิดการสึกหรออย่างรุนแรง ระวังอาการปวดกล้ามเนื้อขากรรไกร ขอบกัดสึก และความตึงของขมับในตอนเช้า

3. ห้ามฟอกสีฟันด้วยตนเองหากฟันสึกหรือบอบบาง

การฟอกสีฟันอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันและการกัดกร่อนของเคลือบฟันมากขึ้นหากไม่ได้รับการตรวจประเมินจากทันตแพทย์

4. กลุ่มเสี่ยงสูงควรตรวจสุขภาพช่องปากบ่อยขึ้น

ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน ปากแห้งเนื่องจากยา ความเครียดเป็นเวลานาน หรือความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร มีแนวโน้มที่จะเกิดการสึกหรอเร็วขึ้น

5. การสึกของฟันอย่างรุนแรงอาจทำให้การสบฟันเปลี่ยนไป

ความสูงของการสบฟันลดลง อาการปวดขากรรไกร และความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร จำเป็นต้องแก้ไขและฟื้นฟูการสบฟันอย่างเหมาะสม

เอเอส เจด - เลอ ฮวง

ที่มา: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm