7 ประโยชน์สุดแปลกของน้ำมะพร้าวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

น้ำมะพร้าวได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของผู้คนจำนวนมาก และเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ กล่าวว่า น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมโรคเบาหวานและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวยังมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ด้วย ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องปฏิบัติตาม “หลักการ” ในการดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้

Bất ngờ 7 lợi ích của nước dừa với người bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — ภาพประกอบ

7 เหตุผลที่ผู้ป่วยเบาหวานควรดื่มน้ำมะพร้าว

ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม วิตามินซี และแอล-อาร์จินีนสูง สารเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน

ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

จากการศึกษาพบว่า น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยลดภาวะเครียดออกซิเดชันได้อย่างมีนัยสำคัญ จึงช่วยลดภาวะแทรกซ้อนอันตรายต่อหัวใจ เส้นประสาท ไต...

ให้วิตามินและแร่ธาตุมากมาย

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนจำเป็นอย่างยิ่ง น้ำมะพร้าวแต่ละถ้วยอุดมไปด้วยวิตามินซี ไรโบฟลาวิน แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม และแมงกานีส สารอาหารเหล่านี้ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร

ให้ไฟเบอร์มากขึ้นและคาร์โบไฮเดรตน้อยลง

การควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นเดียวกับการเฝ้าระวังระดับน้ำตาล การบริโภคคาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นอันตรายต่อโรคเบาหวาน น้ำมะพร้าวไม่เพียงแต่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีปัญหาการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ส่งผลให้ผู้ป่วยเบาหวานมักมีอาการชาที่ขา มองเห็นภาพเบลอ และไตวาย น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตโดยการขยายหลอดเลือด ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งอีกด้วย

รักษาน้ำหนัก

การเพิ่มน้ำหนักผิดปกติเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติระงับความหิว ป้องกันการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังปราศจากคอเลสเตอรอล อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ สารทั้งสามชนิดนี้จำเป็นต่อการควบคุมน้ำหนักตัว