ควรพิจารณาสภาวะสุขภาพใดบ้างเมื่อดื่มกาแฟ?

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยสำหรับหลายๆ คน ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลังงานสำหรับการทำงานตลอดทั้งวัน

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) การดื่มกาแฟอาจมีทั้งประโยชน์และความเสี่ยง ตามรายงานของ Everyday Health

ช่วยลดความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรค MS หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าตั้งแต่เช้าตรู่และพยายามอย่างหนักที่จะรักษาระดับพลังงานให้คงที่ตลอดทั้งวัน

กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและปรับปรุงสมาธิ

ลิซ่า ด็อกเก็ตต์ ผู้ทำงานที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า กาแฟสามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกตื่นตัวและมีพลังมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม เธอยังแนะนำว่าไม่ควรดื่มกาแฟหลังบ่าย 2 โมง เพราะคาเฟอีนสามารถคงอยู่ในร่างกายได้นานถึง 10 ชั่วโมง ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยสำหรับหลายๆ คน ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลังงานสำหรับการทำงานตลอดทั้งวัน - ภาพ: AI

พัฒนาความจำและทักษะการคิด

ผู้ป่วยโรค MS หลายคนมีปัญหาเรื่องการจดจำ การคิด และการเรียนรู้ คาเฟอีนช่วยลดการทำงานของอะดีโนซีน ซึ่งเป็นสารในสมองที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและเฉื่อยชา

เมื่ออะดีโนซีนถูกยับยั้ง ระบบประสาทจะตื่นตัวมากขึ้น ส่งผลให้สมาธิ ปฏิกิริยาตอบสนอง และความชัดเจนทางความคิดดีขึ้น

ผลกระทบต่อกระเพาะปัสสาวะและระบบย่อยอาหาร

หนึ่งในอาการที่สร้างความรำคาญซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรค MS คือความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะกระทันหัน หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อาการนี้เกิดจากความเสียหายต่อปลอกหุ้มเส้นใยประสาท ทำให้สัญญาณที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะหยุดชะงัก กาแฟซึ่งเป็นสารกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะ สามารถทำให้อาการนี้แย่ลงได้

กาแฟยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ทำให้ผู้ป่วยปัสสาวะบ่อยขึ้นและรู้สึกอยากปัสสาวะอย่างฉับพลันมากขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ

ซาราห์ แอนเดอร์สัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า "คาเฟอีนเป็นสารที่ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ และควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ"

นอกจากนี้ กาแฟยังมีผลต่อระบบย่อยอาหารด้วย สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก กาแฟสามารถช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นได้

ก่อให้เกิดความเครียด

กาแฟสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ แต่ก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นได้หากดื่มในปริมาณมากเกินไป

ลิซ่า ด็อกเก็ตต์ เตือนว่าคาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและอาจกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น รู้สึกกระสับกระส่าย วิตกกังวล หรือตื่นตระหนก

แต่ละคนมีความไวต่อคาเฟอีนแตกต่างกัน บางคนอาจมีอาการหัวใจเต้นเร็วหลังจากดื่มกาแฟเพียงหนึ่งถ้วย ในขณะที่บางคนสามารถดื่มได้ถึงสามถ้วยโดยไม่มีปัญหาใดๆ

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน

โดยสรุปแล้ว ผู้ที่เป็นโรค MS สามารถดื่มกาแฟได้ในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณต้องการได้รับคาเฟอีนในปริมาณน้อยโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ คุณสามารถเปลี่ยนไปดื่มชาเขียวหรือชาดำแทนได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm