ส่วนต่างๆ ของใบหน้าที่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผาแต่คนไม่ค่อยใส่ใจ

สุขภาพและความงาม

วันอาทิตย์ที่ 7 พฤษภาคม 2566 10:27 น. (GMT+7)
10:27 7/5/2023

เช่นเดียวกับบริเวณผิวหนังส่วนอื่น ริมฝีปากไม่สามารถปกป้องตัวเองจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้

การสวมหมวกปีกกว้างเป็นวิธีง่ายๆ ในการปกป้องใบหน้าและริมฝีปากของคุณ ภาพ: Shutterstock

ฤดูร้อนเป็นช่วงที่ผู้คนจะแห่กันไปที่ชายหาดเพื่อเล่นน้ำเย็นๆ และทำกิจกรรมกลางแจ้งสุดสนุกมากมาย อย่างไรก็ตาม มีกิจวัตรเสริมความงามอย่างหนึ่งในฤดูร้อนที่มักถูกมองข้าม นั่นคือการดูแลริมฝีปาก

ในความเป็นจริงแล้ว ผู้คนมักทาครีมกันแดดที่ใบหน้าและผิวกาย แต่กลับไม่ค่อยใส่ใจทาที่ริมฝีปาก ตามรายงานของ HealthShots ริมฝีปากไม่สามารถปกป้องตัวเองจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้เช่นเดียวกับบริเวณอื่นของผิวหนัง ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันริมฝีปาก

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับริมฝีปาก

การประคบเย็น

การประคบเย็นบริเวณริมฝีปากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการอักเสบ รอยแดง และความเจ็บปวด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diagnostic and Clinical Research พบว่าการประคบเย็นสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บในช่องปากได้หลายประเภท รวมถึงริมฝีปากที่ถูกแดดเผาด้วย

ดื่มน้ำให้มากๆ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวและริมฝีปากให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยลดอาการแห้งและอักเสบ และส่งเสริมการรักษา นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงฤดูร้อนยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากได้อีกด้วย

หลีกเลี่ยงการลอกริมฝีปาก

การกระทำดังกล่าวอาจทำให้กระบวนการรักษาตัวช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หากบุคคลนั้นแกะหรือกัดผิวหนังบริเวณริมฝีปากอยู่ตลอดเวลา บุคคลนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการปากเปื่อย เมื่อเวลาผ่านไป อาการดังกล่าวจะนำไปสู่วงจรของการอักเสบและความเสียหายที่ยากต่อการแก้ไข

ใช้ว่านหางจระเข้

เจลว่านหางจระเข้เป็นสารที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายแก่ผู้ใช้ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังและส่งเสริมการรักษาอาการผิวหนังต่างๆ (แผลไหม้ แผลติดเชื้อ)

หลีกเลี่ยงการทาลิปสติกหรือลิปกลอส

ลิปสติกและลิปกลอสบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ทำให้ริมฝีปากของคุณแห้งหรือระคายเคือง ดังนั้น หากคุณมีริมฝีปากที่ถูกแดดเผา ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จนกว่าริมฝีปากของคุณจะหายดี

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ริมฝีปากมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น ภาพ: Indy100

วิธีช่วยป้องกันริมฝีปากไหม้แดด

ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF

เช่นเดียวกับการดูแลผิวก่อนออกแดด ริมฝีปากของคุณก็ต้องการการดูแลด้วย SPF เช่นกัน ดังนั้นทุกคนควรเลือกลิปบาล์มที่มี SPF อย่างน้อย 15 และทาให้ทั่วก่อนออกแดด HealthShots แนะนำให้ทาลิปบาล์มซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของ American Academy of Dermatology (AAD) พบว่าลิปบาล์มที่มี SPF ช่วยเพิ่มการปกป้องจากรังสี UV ได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับลิปบาล์มที่ไม่มี SPF

สวมหมวกปีกกว้าง

หมวกปีกกว้างจะช่วยบังแดดและปกป้องริมฝีปากจากแสงแดด จากการวิจัยพบว่าการสวมหมวกปีกกว้างประมาณ 7 ซม. จะช่วยลดปริมาณรังสี UV ที่เข้าสู่ใบหน้าและริมฝีปากได้อย่างมาก

จำกัดการสัมผัสแสงแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน

หากเป็นไปได้ ควรอยู่ในที่ร่มในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน โดยปกติคือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดด

หลีกเลี่ยงการใช้เตียงอาบแดด

เตียงอาบแดดยังปล่อยรังสี UV ซึ่งสามารถทำร้ายผิวหนังของคุณได้ ตามข้อมูลของ AAD การใช้เตียงอาบแดดจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาอย่างมาก

ส่วนสุขภาพของ Zing ขอแนะนำหนังสือ Stories from the Heart - Dr. Nguyen Lan Hieu ให้กับผู้อ่าน

เรื่องราวจากหัวใจโดย ดร. เหงียน ลาน เฮียว เป็นการรวบรวมบันทึกเกี่ยวกับปัญหาสังคมปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพ การศึกษา ไปจนถึงสิ่งแวดล้อม ซึ่งแสดงถึงความกังวลของผู้เขียนเกี่ยวกับปัญหาสังคม

หนังสือเล่มนี้เป็นเสมือนคำสารภาพเกี่ยวกับวิชาชีพแพทย์ หัวใจของแพทย์ และหัวใจของคนไข้ โดยเฉพาะคนไข้โรคหัวใจ โดยใช้สำนวนการเขียนที่นุ่มนวลแต่กระชับ ซึ่งเขียนขึ้นระหว่างการผ่าตัด

มินห์ เอวียน

ริมฝีปากไหม้แดด ปกป้องริมฝีปากจากแสงแดด ริมฝีปากไหม้แดด