บางส่วนของใบหน้าอาจโดนแดดเผาได้ แต่คนไม่ค่อยใส่ใจ

สุขภาพและความงาม

วันอาทิตย์ที่ 7 พฤษภาคม 2566 เวลา 10:27 น. (GMT+7)
10:27 น. 7 พฤษภาคม 2566

เช่นเดียวกับบริเวณผิวหนังอื่นๆ ริมฝีปากไม่สามารถปกป้องตัวเองจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ได้

การสวมหมวกปีกกว้างเป็นวิธีง่ายๆ ในการปกป้องใบหน้าและริมฝีปากของคุณ ภาพ: Shutterstock

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนแห่กันไปชายหาดเพื่อแช่น้ำเย็นๆ และทำกิจกรรมกลางแจ้งที่น่าตื่นเต้นมากมาย อย่างไรก็ตาม มีกิจวัตรความงามประจำฤดูร้อนหนึ่งอย่างที่มักถูกมองข้าม นั่นคือการดูแลริมฝีปาก

อันที่จริงแล้ว ผู้คนมักทาครีมกันแดดทั้งบนใบหน้าและร่างกาย ขณะที่บางคนกลับไม่ใส่ใจที่จะทาครีมกันแดดที่ริมฝีปาก HealthShots ระบุว่า เช่นเดียวกับผิวหนังส่วนอื่นๆ ริมฝีปากไม่สามารถปกป้องตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้ ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันริมฝีปาก

บรรเทาอาการริมฝีปากทันที

การประคบเย็น

การประคบเย็นที่ริมฝีปากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบ รอยแดง และอาการปวด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical and Diagnostic Research พบว่าการประคบเย็นสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บในช่องปากหลายประเภท รวมถึงริมฝีปากที่ถูกแดดเผา

ดื่มน้ำให้มาก

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวและริมฝีปากให้แข็งแรง ช่วยลดอาการแห้งและอักเสบ รวมถึงช่วยสมานแผล นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงฤดูร้อนยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อริมฝีปากของคุณอีกด้วย

หลีกเลี่ยงการลอกริมฝีปาก

การทำเช่นนี้อาจทำให้กระบวนการรักษาตัวช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หากบุคคลนั้นแกะหรือกัดผิวหนังบริเวณริมฝีปากอยู่ตลอดเวลา ย่อมมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะปากนกกระจอกอักเสบ เมื่อเวลาผ่านไป ภาวะนี้จะนำไปสู่วงจรของการอักเสบและความเสียหายที่ยากจะแก้ไข

ใช้ว่านหางจระเข้

เจลว่านหางจระเข้เป็นสารที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายแก่ผู้ใช้ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวและส่งเสริมการสมานแผลจากโรคผิวหนังต่างๆ (แผลไฟไหม้ แผลติดเชื้อ)

หลีกเลี่ยงการทาลิปสติกหรือลิปกลอส

ลิปสติกและลิปกลอสบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ทำให้ริมฝีปากของคุณแห้งหรือระคายเคือง ดังนั้น หากคุณมีริมฝีปากที่ถูกแดดเผา ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จนกว่าริมฝีปากของคุณจะหายดี

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ริมฝีปากมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น ภาพ: Indy100

วิธีช่วยป้องกันริมฝีปากไหม้แดด

ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF

เช่นเดียวกับการดูแลผิวก่อนออกแดด ริมฝีปากก็ต้องการการดูแลด้วย SPF เช่นกัน ดังนั้นทุกคนควรเลือกใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 และทาให้ทั่วริมฝีปากก่อนออกแดด HealthShots แนะนำให้ทาลิปบาล์มซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก

การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารของ American Academy of Dermatology (AAD) พบว่าลิปบาล์มที่มี SPF ช่วยปกป้องริมฝีปากจากรังสี UV ได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับลิปบาล์มที่ไม่มี SPF

สวมหมวกปีกกว้าง

หมวกปีกกว้างจะช่วยบังแดดและปกป้องริมฝีปากจากแสงแดด งานวิจัยระบุว่าการสวมหมวกปีกกว้างประมาณ 7 ซม. จะช่วยลดปริมาณรังสียูวีที่ส่องถึงใบหน้าและริมฝีปากได้อย่างมาก

จำกัดการสัมผัสแสงแดดในช่วงชั่วโมงที่มีแสงแดดจัด

หากเป็นไปได้ ควรอยู่ในที่ร่มในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งโดยปกติคือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอันตรายจากแสงแดด

หลีกเลี่ยงการอาบแดด

เตียงอาบแดดยังปล่อยรังสียูวีที่สามารถทำร้ายผิวของคุณได้ AAD ระบุว่าการใช้เตียงอาบแดดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาอย่างมาก

ส่วนสุขภาพของ Zing ขอแนะนำหนังสือ Stories from the Heart - Dr. Nguyen Lan Hieu ให้กับผู้อ่าน

เรื่องราวจากใจของแพทย์เหงียน หลาน เฮียว เป็นการรวบรวมบันทึกเกี่ยวกับปัญหาสังคมในปัจจุบัน ตั้งแต่ด้านสุขภาพ การศึกษา ไปจนถึงสิ่งแวดล้อม ซึ่งแสดงถึงความกังวลของผู้เขียนเกี่ยวกับปัญหาสังคม

หนังสือเล่มนี้เป็นเสมือนคำสารภาพเกี่ยวกับวิชาชีพแพทย์ หัวใจของแพทย์ และหัวใจของคนไข้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยใช้สำนวนการเขียนที่นุ่มนวลแต่กระชับ เขียนขึ้นระหว่างการผ่าตัด

มินห์ อุเยน

ริมฝีปากไหม้แดด ปกป้องริมฝีปากจากแสงแดด ริมฝีปากไหม้แดด