การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเล่นเกม เล่นไพ่ หมากรุก และการไขปริศนาอักษรไขว้หรือปริศนา... สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ 9-11%
ปริศนาอักษรไขว้ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ (ที่มา: Getty Images) |
การศึกษาวิจัยใหม่ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัย Monash (ประเทศออสเตรเลีย) พบว่ากิจกรรมยามว่างที่กระตุ้นการรับรู้บางประเภท เช่น การเล่นหมากรุกและปริศนาอักษรไขว้ มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมที่ลดลงในผู้สูงอายุ
ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open เมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม นักวิทยาศาสตร์ ได้ศึกษาระดับความเข้มข้นของผู้คนจำนวน 10,318 คนที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปในออสเตรเลีย
ผู้ที่สงสัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมจะถูกระบุโดยการสัมภาษณ์และการตรวจตามปกติ
นักวิจัยยังรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมทางสังคมและการกระตุ้นระบบประสาทของผู้เข้าร่วม ตลอดจนการโต้ตอบกับเครือข่ายทางสังคมของพวกเขาผ่านแบบสอบถาม
จากการศึกษาพบว่า การเข้าร่วมกิจกรรมการเรียนรู้สำหรับผู้ใหญ่บ่อยขึ้นและกิจกรรมทางจิตใจที่กระตือรือร้น เช่น การเล่นเกม เล่นไพ่ หมากรุก และเล่นปริศนาอักษรไขว้หรือปริศนาอักษรไขว้ สามารถลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้ 9-11%
ในขณะเดียวกัน งานอดิเรกที่สร้างสรรค์ เช่น งานฝีมือ การถักนิตติ้ง การวาดภาพ และกิจกรรมแบบพาสซีฟ เช่น การอ่านหนังสือ ก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคได้ 7%
ข้อมูลจากองค์การ อนามัย โลกแสดงให้เห็นว่าปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมมากกว่า 55 ล้านคนทั่วโลก โดยมีผู้ป่วยรายใหม่ประมาณ 10 ล้านคนที่ได้รับการวินิจฉัยในแต่ละปี โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
Joanne Ryan นักวิทยาศาสตร์ หัวหน้าทีมวิจัยและรองศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัย Monash เน้นย้ำว่าภาคส่วนสาธารณสุขของประเทศต่างๆ จำเป็นต้องพิจารณาแนวทางการป้องกันหรือลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม ซึ่งถือเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญสูงสุด
เธอเน้นย้ำว่าผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนำความรู้เดิมไปใช้จริงสามารถมีบทบาทสำคัญมากกว่ากิจกรรมยามว่างเฉยๆ ในการช่วยผู้สูงอายุลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
ผู้เชี่ยวชาญท่านนี้เน้นย้ำว่าการทำให้สมองกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ตามรายงานของ VNA
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)