วิธีป้องกันสิวใต้ผิวหนัง

[โฆษณา_1]

สิวใต้ผิวหนังตรวจพบได้ยาก และอาจเกิดการอักเสบและบวมได้ง่ายหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม แต่สามารถลดความรุนแรงลงได้ด้วยการรับประทานอาหารและการดูแลผิวที่เหมาะสม

ตามที่ ดร.ดัง ถิ ง็อก บิช แพทย์ผิวหนังจากโรงพยาบาลตามอานห์ ในนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า สิวซ่อนเร้น คือ สิวที่เกิดขึ้นใต้ผิวหนัง มักเกิดจากซีสต์หรือตุ่ม และไม่มีหัวสิวให้เห็น แตกต่างจากสิวหัวขาวและสิวหัวดำ สิวซ่อนเร้นจะเกิดขึ้นใกล้ผิวหนังมากกว่า สิวซ่อนเร้นส่วนใหญ่ยากที่จะมองเห็นด้วยตาเปล่า และจะรู้สึกได้เพียงว่าเป็นตุ่มนูนบนผิวหนัง บริเวณที่เป็นสิวซ่อนเร้นมักจะเจ็บปวด บวมเล็กน้อย และแดง

กุญแจสำคัญในการป้องกันสิวคือการสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รักษาสมดุลในชีวิต และดูแลสุขอนามัยและผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ

ในส่วนของอาหาร ควรจำกัดอาหารรสจัด อาหารหวานจัด และอาหารที่มีไขมันสูง และเน้นการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และวิตามินต่างๆ รวมถึงลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและสารกระตุ้นต่างๆ เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์ และเบียร์

การมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยป้องกันสิวได้ด้วย ซึ่งรวมถึงการรักษากิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการนอนดึก และงดการสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่ยังไม่ได้ล้าง

นอกจากนี้ ผู้คนควรใส่ใจเรื่องสุขอนามัยและการดูแลผิวพรรณ โดยล้างหน้าวันละสองครั้ง และทำความสะอาดร่างกายหลังออกกำลังกายหรือในสภาพอากาศร้อน

ผู้คนจำเป็นต้องเรียนรู้และใช้เครื่องสำอางที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคือง และจำกัดการใช้เครื่องสำอางที่มีแอลกอฮอล์ อย่าลืมใช้ครีมกันแดด สวมหมวก และเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวจากแสงแดดเมื่อออกไปข้างนอกในตอนเช้า ตอนเที่ยง และตอนบ่าย

การสัมผัสใบหน้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดสิว (ภาพ: Freepik) — การสัมผัสใบหน้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดสิว (ภาพ: *Freepik)*

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงและความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักของสิวซ่อนเร้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันในปริมาณมาก ซึ่งจะรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกจากสภาพแวดล้อมภายนอก ทำให้เกิดสิวซ่อนเร้นขึ้น นอกจากนี้ ตับที่ไม่แข็งแรงหรือการทำงานของตับบกพร่องยังทำให้ตับมีประสิทธิภาพในการกรองสารพิษลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุทางอ้อมที่ทำให้เกิดสิวซ่อนเร้นขึ้นด้วย

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมบางอย่าง เช่น อุณหภูมิสูง ฝุ่นละออง และน้ำมัน สามารถระคายเคืองผิวและทำให้เกิดสิวซ่อนเร้นได้ สุขอนามัยผิวที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่รูขุมขนอุดตันและสร้างโอกาสให้สิวซ่อนเร้นปรากฏขึ้น ผิวจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง โดยรวมการล้างเครื่องสำอางและการล้างหน้าเพื่อกำจัดสาเหตุหลักของสิวซ่อนเร้นทั้งหมด เช่น เซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งสกปรกส่วนเกินจากเครื่องสำอาง และฝุ่นละออง

ประมาณ 50-80% ของสิวใต้ผิวหนังจะหายไปเองภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือน อย่างไรก็ตาม ยิ่งสิวเรื้อรังนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังมากขึ้นเท่านั้น ในบางคน สิวใต้ผิวหนังที่ได้รับความเสียหายอาจนำไปสู่รอยด่างดำ (รอยแผลเป็นสีชมพู สีแดง หรือสีน้ำตาล) ในขณะที่บางคน สิวใต้ผิวหนังที่เรื้อรังและไม่ได้รับการรักษาอาจลุกลามไปเป็นสิวอักเสบ ทำให้เกิดรอยแผลเป็นแบบหลุมหรือแบบยุบตัว รอยแผลเป็นแบบยุบตัวมักปรากฏเป็นหลุมหรือรอยบุ๋มเนื่องจากคอลลาเจนในผิวหนังเสียหาย

คุณหมอดัง ถิ ง็อก บิช แนะนำว่า การบีบสิวไม่ได้ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และอาจทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงขึ้น สิวบวมใหญ่ขึ้น ดันหนองเข้าไปลึกขึ้น และทำให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบได้

สำหรับสิวอักเสบเรื้อรังที่มีอาการบวม อักเสบ หรือไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาเป็นเวลานาน ควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ คลินิก ที่มีชื่อเสียง ปัจจุบัน วิธีการรักษาที่นิยมใช้กันทั่วไป ได้แก่ การใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวอักเสบเรื้อรังและลดการอักเสบ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ช่วยทำให้สิวแห้ง และเมื่อใช้ร่วมกับยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

หากมีสิวอักเสบซ่อนอยู่จำนวนมาก หรือมีสัญญาณของการติดเชื้อที่ลุกลามกลายเป็นสิวหรือสิวอักเสบ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะชนิดรับประทาน

บาว งี

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา