ประโยชน์ของน้ำผึ้งมะนาว

มะนาวและน้ำผึ้งเป็นอาหารยอดนิยม มักใช้ปรุงรสอาหารและเครื่องดื่ม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการผสมส่วนผสมทั้งสองนี้ในเครื่องดื่มสามารถช่วยรักษาโรคทั่วไปได้หลายอย่าง รวมถึงปัญหาระบบย่อยอาหาร สิว และช่วยลดน้ำหนัก

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของมะนาว น้ำผึ้ง และชาน้ำผึ้งมะนาว ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — มะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดใน โลก น้ำผึ้งกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาบาดแผล รวมถึงแผลไฟไหม้และแผลที่เท้าจากโรคเบาหวาน

ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียได้มากกว่า 60 ชนิด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมักใช้รักษาอาการหวัดและไอ โดยเฉพาะในเด็ก

ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาวก็เป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยม มีวิตามินบีและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ มะนาวยังมีสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์ เช่น กรดซิตริกและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะนาวสามารถป้องกันนิ่วในไตและดีต่อหัวใจ

ประโยชน์ของชาน้ำผึ้งมะนาว

การผสมมะนาวกับน้ำผึ้งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายได้ ตามที่ Healthline ระบุ

1. ช่วยลดน้ำหนัก

การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ยิ่งไปกว่านั้น การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มก่อนมื้ออาหาร ส่งผลให้ปริมาณแคลอรี่ลดลง

2. ช่วยสร้างความรู้สึกสบาย

เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการและมีวิตามินซีสูงในมะนาว การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันที่ป่วยได้

วิตามินซีมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยลดอาการหวัดธรรมดาได้

น้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นยาบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในช่วงที่มีอาการคลื่นไส้

3. ปรับปรุงสุขภาพระบบย่อยอาหาร

การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงและสมดุล

ลิงค์ที่มา