มะนาวและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมทั่วไปที่มักใช้ปรุงรสอาหารและเครื่องดื่ม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการผสมส่วนผสมทั้งสองนี้ในเครื่องดื่มสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยทั่วไปหลายอย่าง รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร สิว และยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของมะนาว น้ำผึ้ง และชามะนาวผสมน้ำผึ้ง ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
มะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดใน โลก เชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาบาดแผล รวมถึงแผลไฟไหม้และแผลที่เท้าของผู้ป่วยเบาหวาน
ในความเป็นจริง การศึกษาพบว่าน้ำผึ้งสามารถต่อต้านแบคทีเรียได้มากกว่า 60 ชนิด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมักใช้รักษาอาการหวัดและไอ โดยเฉพาะในเด็ก
ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยม มีวิตามินบีและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้มะนาวยังมีสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ เช่น กรดซิตริกและสารต้านอนุมูลอิสระ
ผลการศึกษาชี้ว่ามะนาวสามารถป้องกันนิ่วในไตและดีต่อหัวใจได้
ประโยชน์ของชามะนาวน้ำผึ้ง
เว็บไซต์ Healthline ระบุว่า การนำมะนาวมาผสมกับน้ำผึ้งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้มากมาย
1. ช่วยในการลดน้ำหนัก
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้
ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวจึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งยังช่วยให้รู้สึกอิ่มก่อนรับประทานอาหาร ส่งผลให้ลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานเข้าไปได้
2. ช่วยสร้างความรู้สึกสบายใจ
เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการ และมะนาวมีวิตามินซีสูง การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจึงช่วยให้รู้สึกดีขึ้นในวันที่ป่วย
วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยลดอาการของไข้หวัดธรรมดาได้
น้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นในช่วงที่มีอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย
3. ปรับปรุงสุขภาพระบบย่อยอาหาร
การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีและสมดุล
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)