คาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้หรือไม่?

caffeine - Ảnh 1. — คาเฟอีนเป็นยาแก้ปวด หมายความว่ามันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาแก้ปวดหัวได้ - รูปภาพ: FREEPIK

อย่างไรก็ตาม ข้อกำหนดเบื้องต้นคือคุณไม่ควรบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปในแต่ละวัน

อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่แทบทุกคนต้องประสบในบางช่วงเวลา อาการปวดอาจอยู่ได้เพียงไม่กี่นาทีไปจนถึงไม่กี่วัน อาการปวดอาจปวดแบบจี๊ดๆ ปวดตุบๆ หรือปวดตุบๆ บางครั้งก็อาจลามไปถึงหนังศีรษะ ใบหน้า หรือแม้แต่ลำคอ

เคธี่ มุนโร แพทย์ทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญประจำศูนย์ไมเกรนแห่งชาติของสหราชอาณาจักร กล่าวว่าอาการปวดหัวมักไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากเป็น "อาการปวดหัวครั้งแรกหรือรุนแรงที่สุดที่คุณเคยเจอ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย"

ตามที่ดร. มุนโรกล่าว คาเฟอีนเป็นยาแก้ปวด หมายความว่ามันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาแก้ปวดหัวได้

แต่เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงในช่วงบ่ายและเย็นเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ

คุณควรพิจารณาปริมาณคาเฟอีนโดยรวมของคุณด้วย การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปในแต่ละวันอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการใช้คาเฟอีนมากเกินไป หากหยุดดื่มกะทันหัน คุณอาจเกิดอาการปวดศีรษะจากการขาดคาเฟอีนได้

เธอเตือนว่าคุณควรหลีกเลี่ยง "ยาใดๆ ที่มีส่วนผสมของโคเดอีน" เพราะอาจทำให้ปวดหัวบ่อยขึ้นและทำให้อาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้แย่ลง "ยาแก้ปวดอาจได้ผลดี แต่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดหัว"

หากอาการปวดศีรษะของคุณเกิดขึ้นบ่อยหรือรุนแรงขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหายาที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้ปวดเกินสองวันต่อสัปดาห์ เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปวดศีรษะจากการใช้ยาเกินขนาด

การเข้าใจอาการปวดหัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาการปวดหัวมักไม่มีสาเหตุเดียว การบันทึกอาการปวดหัวสามารถช่วยระบุอาการและปัจจัยกระตุ้นที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ได้

เมื่อคุณปวดหัว ให้จดบันทึกสิ่งที่คุณทำเมื่อเริ่มปวดหัว สิ่งที่คุณกินหรือดื่ม การนอนหลับของคุณเป็นอย่างไร สภาพอากาศเป็นอย่างไร สำหรับผู้หญิง ให้จดบันทึกรอบเดือนของคุณ เนื่องจากอาการปวดหัวอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

แต่คุณไม่จำเป็นต้องจดบันทึกยาวๆ เลย จดให้เรียบง่ายและให้คะแนนตั้งแต่หนึ่งถึงสิบ เพื่อสรุปว่าอาการปวดหัวส่งผลต่อคุณมากแค่ไหน

คุณยังสามารถบันทึกจำนวนวันที่คุณไม่ปวดหัวเลย ไม่ใช่แค่เฉพาะวันที่ปวดหัวหนักๆ เท่านั้น แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบข้อมูลนี้เพื่อช่วยระบุอาการที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ได้

รุ่งอรุณ

ที่มา: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm