คาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้หรือไม่?

จากข้อมูลของบีบีซี คาเฟอีนในปริมาณน้อยและควบคุมอย่างระมัดระวัง สามารถช่วยให้ยาแก้ปวดออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

คาเฟอีนเป็นสารบรรเทาปวด ซึ่งหมายความว่ามันสามารถเสริมฤทธิ์ของยาแก้ปวดหัวได้ - ภาพ: FREEPIK

อย่างไรก็ตาม ข้อกำหนดเบื้องต้นคือ คุณไม่ควรบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปในแต่ละวัน

อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนเคยประสบมาอย่างน้อยสักครั้งหนึ่งในชีวิต ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายวัน โดยอาจเป็นอาการปวดตุบๆ ปวดตื้อๆ หรือบางครั้งอาจลามจากศีรษะไปยังหนังศีรษะ ใบหน้า หรือแม้กระทั่งลำคอ

เคที มุนโร แพทย์ทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ไมเกรนแห่งชาติในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า อาการปวดหัวนั้นไม่ค่อยเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากเป็น "อาการปวดหัวครั้งแรกหรือรุนแรงที่สุดเท่าที่เคยเป็นมา ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ"

ตามที่ดร.มุนโรกล่าวไว้ คาเฟอีนเป็นสารบรรเทาปวด ซึ่งหมายความว่ามันสามารถเสริมฤทธิ์ของยาแก้ปวดหัวได้

แต่เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ในช่วงบ่ายและเย็น เพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ

นอกจากนี้ คุณควรพิจารณาปริมาณคาเฟอีนโดยรวมที่คุณบริโภคด้วย การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปในแต่ละวันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวจากการได้รับคาเฟอีนมากเกินไป หากคุณหยุดดื่มคาเฟอีนอย่างกะทันหัน คุณอาจมีอาการปวดหัวจากการถอนคาเฟอีนได้

เธอเตือนว่าคุณควรหลีกเลี่ยง "ยาใดๆ ที่มีส่วนผสมของโคเดอีน" เพราะอาจทำให้ปวดหัวบ่อยขึ้นและทำให้อาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้แย่ลง "ยาแก้ปวดอาจได้ผลดีมาก แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดหัวรุนแรงแค่ไหน"

หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและหาสารยาที่เหมาะสมกว่า หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดเกินสองวันต่อสัปดาห์ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดหัวที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดได้

การทำความเข้าใจอาการปวดหัวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาการปวดหัวเหล่านี้มักไม่ได้มีสาเหตุเดียว การจดบันทึกอาการปวดหัวจะช่วยให้ระบุรูปแบบที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และปัจจัยกระตุ้นได้

เมื่อมีอาการปวดหัว ให้จดบันทึกว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เมื่อเริ่มปวดหัว คุณกินหรือดื่มอะไรไปบ้าง คุณนอนหลับสนิทหรือไม่ และสภาพอากาศในขณะนั้นเป็นอย่างไร สำหรับผู้หญิง ให้บันทึกรอบเดือนของคุณด้วย เนื่องจากอาการปวดหัวอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องจดบันทึกมากเกินไป ให้สรุปง่ายๆ โดยให้คะแนนตั้งแต่หนึ่งถึงสิบ เพื่อบอกว่าอาการปวดหัวนั้นส่งผลกระทบต่อคุณมากน้อยเพียงใด

นอกจากนี้ คุณยังสามารถบันทึกจำนวนวันที่ไม่มีอาการปวดหัวเลย ไม่ใช่แค่เฉพาะวันที่ปวดมาก ๆ เท่านั้น แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบข้อมูลนี้เพื่อช่วยระบุอาการที่เกิดขึ้นซ้ำได้

รุ่งอรุณ

แหล่งที่มา: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm