การดูแลเด็กในฤดูหนาว – ปกป้องสุขภาพเด็กจากนิสัยเล็กๆ น้อยๆ

ฤดูหนาวกำลังใกล้เข้ามา พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ความชื้น และสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม สำหรับเด็กเล็ก ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีระบบภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์ ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่พวกเขาเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล โรคปอดบวม เจ็บคอ ไซนัสอักเสบ โรคท้องร่วงในฤดูหนาว และโรคที่เกิดจากไวรัสที่แพร่กระจายในอากาศ การดูแลเด็กอย่างเหมาะสมในช่วงฤดูหนาวไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องสุขภาพของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและภาวะแทรกซ้อนอีกด้วย

กระทรวงสาธารณสุข ได้ย้ำเตือนซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเด็กๆ จำเป็นต้องได้รับความอบอุ่นอย่างเหมาะสมในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่เสี่ยงต่อการสูญเสียความร้อน เช่น ศีรษะ คอ ฝ่ามือ เท้า และหน้าอก ตาม "แนวทางการดูแลสุขภาพเด็กในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ" ของกระทรวงสาธารณสุข ผู้ปกครองควรแต่งกายให้อบอุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป และสวมเสื้อผ้าบางๆ หลายชั้นแทนที่จะสวมเสื้อผ้าหนาๆ ชั้นเดียว เพราะร่างกายต้องการการไหลเวียนของอากาศเพื่อควบคุมอุณหภูมิ การแต่งกายมากเกินไปทำให้เกิดเหงื่อออก ซึ่งทำให้เด็กๆ เสี่ยงต่อการเป็นหวัดเมื่อเหงื่อถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคปอดบวมและหวัดเพิ่มขึ้น

นอกจากการรักษาความอบอุ่นแล้ว หน่วยงาน สาธารณสุข ระหว่างประเทศ เช่น องค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ (UNICEF) ยังแนะนำให้ผู้ปกครองให้ความสำคัญกับการฉีดวัคซีนให้บุตรหลานอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคทางเดินหายใจ WHO ยืนยันว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและจำกัดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในเด็กเล็ก ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีอัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากไข้หวัดใหญ่สูงกว่ากลุ่มอายุอื่นๆ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีได้ 40-60% ถือเป็นมาตรการที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และแนะนำให้ดำเนินการก่อนฤดูหนาวเริ่มต้น

ในช่วงอากาศชื้นและหนาวเย็น สภาพแวดล้อมภายในบ้านก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ครอบครัวดูแลรักษาบ้านให้มีการระบายอากาศที่ดีและมีแสงแดดส่องถึง และหลีกเลี่ยงการปิดประตูบ้านโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้อากาศนิ่งได้ง่าย ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียและไวรัสเจริญเติบโตได้ เมื่อใช้เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อน ควรรักษาระดับความชื้นให้เหมาะสม (40-60%) เพื่อป้องกันภาวะเยื่อบุทางเดินหายใจแห้ง ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เด็กเสี่ยงต่อโรคจมูกอักเสบและคออักเสบ ขณะเดียวกัน ผู้ปกครองควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนเป็นประจำเพื่อความปลอดภัยของเด็กๆ ขณะใช้งาน

หนึ่งในปัจจัยสำคัญแต่มักถูกมองข้ามคือโภชนาการในช่วงฤดูหนาว ตามคำแนะนำของสถาบันโภชนาการแห่งชาติ กระทรวงสาธารณสุข เด็กเล็กจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ได้แก่ โปรตีน วิตามินเอ ซี ดี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็กและสังกะสี เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณแม่ควรให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะอากาศหนาวเย็นจะทำให้ลูกกระหายน้ำน้อยลง ส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำที่พ่อแม่ไม่ทันสังเกต การเพิ่มผลไม้ ผักใบเขียว นมอุ่นๆ ซุปและโจ๊กที่มีประโยชน์ ช่วยให้เด็กๆ ต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เด็กที่กินนมแม่ควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก เพราะนมแม่มีแอนติบอดีตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บ

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่โรคติดเชื้อทางเดินหายใจเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การกระทำต่างๆ เช่น การสัมผัสตา จมูก ปาก การใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกัน หรือการสัมผัสกับผู้ป่วย ล้วนเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ ดังนั้น สุขอนามัยส่วนบุคคลของเด็กจึงมีบทบาทสำคัญ ผู้ปกครองควรแนะนำให้เด็กล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังไปโรงเรียน หลังจากไอหรือจาม ซึ่งเป็นมาตรการที่องค์การอนามัยโลกประเมินว่าสามารถลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อโรคทางเดินหายใจได้ 30-40%

ที่น่าสังเกตคือ โรคหลายชนิดในฤดูหนาวสามารถลุกลามได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ผู้ปกครองควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติอย่างใกล้ชิด เช่น หายใจลำบาก ไม่ยอมให้นมบุตร หายใจเร็ว มีไข้สูงอย่างต่อเนื่อง ชัก หรือซึม เมื่อมีอาการเหล่านี้ ควรนำเด็กส่งโรงพยาบาลทันที กระทรวงสาธารณสุขแนะนำว่าไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะกับเด็กโดยไม่ได้รับใบสั่งยา เนื่องจากการใช้ยาผิดประเภทอาจทำให้เกิดการดื้อยาและทำให้โรครุนแรงขึ้น

โรงเรียนซึ่งเป็นที่ที่เด็กๆ จำนวนมากรวมตัวกัน ก็เป็นสภาพแวดล้อมที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกในการป้องกันโรคเช่นกัน กระทรวงสาธารณสุขได้สั่งการให้โรงเรียนอนุบาล โรงเรียนอนุบาล และโรงเรียนประถมศึกษา เพิ่มสุขอนามัยในห้องเรียน ฆ่าเชื้อของเล่น ประตู โต๊ะ และเก้าอี้ ดูแลให้ห้องเรียนมีการระบายอากาศที่ดี ส่งเสริมให้เด็กๆ ล้างมือเป็นประจำ และเฝ้าระวังเด็กที่มีอาการป่วยเพื่อกักตัวชั่วคราวเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไปยังทั้งชั้นเรียน การประสานงานอย่างใกล้ชิดระหว่างโรงเรียนและผู้ปกครองจะช่วยลดความเสี่ยงของการระบาดของโรคตามฤดูกาลได้อย่างมาก

ฤดูหนาวมักก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของเด็ก ๆ มากมาย แต่เราสามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์หากผู้ปกครองปฏิบัติตามคำแนะนำของหน่วยงานสาธารณสุขอย่างถูกต้องและครบถ้วน ตั้งแต่การรักษาความอบอุ่น การทำความสะอาดสภาพแวดล้อม การให้ความสำคัญกับโภชนาการ ไปจนถึงการฉีดวัคซีนให้ครบโดส มาตรการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยสร้างเกราะป้องกันสุขภาพที่ดีให้กับเด็ก ๆ ในช่วงที่สภาพอากาศเลวร้าย ความคิดริเริ่มของครอบครัวและชุมชนไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็ก ๆ เติบโตอย่างแข็งแรง แต่ยังช่วยลดภาระของระบบสาธารณสุขในช่วงฤดูโรคระบาดสูงสุดอีกด้วย

ที่มา: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764