ความเหงาทำให้เรามีแนวโน้มที่จะฝันร้าย

งานวิจัยใหม่พบว่าฝันร้ายอาจเพิ่มขึ้นทั้งความถี่และความรุนแรงเมื่อผู้คนรู้สึกเหงา - ภาพประกอบ: Shutterstock

ข้อมูลจาก ScienceAlert ระบุว่า ทีมวิจัยชาวอเมริกันได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลกระทบของภาวะขาดอารมณ์ ข้อมูลจากผู้ใหญ่ 827 คนที่เข้าร่วมการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ยิ่งคนเหงามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้นเท่านั้น โดยมีความเครียดเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา

จากนั้นทีมวิจัยได้สำรวจผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจำนวน 782 คน เกี่ยวกับความรู้สึกเหงา ความเครียด และฝันร้าย ข้อมูลใหม่แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกเหงามีอิทธิพลต่อความรุนแรงและความถี่ของฝันร้าย

แม้ว่าข้อมูลจะไม่แสดงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุโดยตรงระหว่างความเหงาและฝันร้าย แต่บรรดานักวิจัยแนะนำว่าความเหงามีความเกี่ยวข้องกับทฤษฎีวิวัฒนาการของความเหงาที่ถูกเสนอไว้ในการศึกษาครั้งก่อนๆ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดทรัพยากรที่สำคัญ นั่นคือ การสนับสนุนทางสังคม

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ เมื่อความต้องการความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ได้รับการตอบสนอง ผู้คนจะประสบความทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ความรู้สึกหิวหรือเหนื่อยหมายความว่าคุณไม่ได้บริโภคแคลอรีเพียงพอหรือไม่ได้นอนหลับเพียงพอ เช่นเดียวกับความเหงาที่พัฒนามาเพื่อเตือนให้ผู้คนรู้ว่าความต้องการความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ได้รับการตอบสนอง โคลิน เฮสเซม นักวิทยาศาสตร์ ด้านการสื่อสารจากมหาวิทยาลัยออริกอนกล่าว

ในบางแง่มุม วิวัฒนาการของเราที่เครียดมากขึ้น ระแวดระวังมากขึ้น และครุ่นคิดมากขึ้นเมื่อรู้สึกเหงา อาจเป็นแรงผลักดันให้เรามองหาเพื่อน แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เราเหนื่อยล้าทางร่างกายและมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้นด้วย

ความเหงาเชื่อมโยงกับการนอนหลับไม่เพียงพออย่างแน่นอน และการขาดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีก็จะยังคงส่งผลต่อการนอนหลับของเราด้วยเช่นกัน

“การนอนหลับพักผ่อนมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมอง การควบคุมอารมณ์ การเผาผลาญ และสุขภาพด้านอื่นๆ อีกมากมาย ด้วยเหตุนี้ การทำความเข้าใจภาวะทางจิตใจที่รบกวนการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยความเหงาเป็นปัจจัยสำคัญ” เฮสเซมกล่าว

การศึกษานี้ได้รับการตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยา

ที่มา: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm