ความเหงาทำให้เรามีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้น

[โฆษณา_1]

Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng - Ảnh 1. — ผลการวิจัยใหม่พบว่า ฝันร้ายอาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นเมื่อคนเราอยู่คนเดียว - ภาพประกอบ: Shutterstock

จากรายงานของ ScienceAlert นักวิจัยชาวอเมริกันได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาครั้งก่อนเกี่ยวกับผลกระทบของการขาดความผูกพันทางอารมณ์ ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมที่เป็นผู้ใหญ่ 827 คนแสดงให้เห็นว่า ยิ่งคนๆ นั้นเหงามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้นเท่านั้น โดยความเครียดทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา

จากนั้นทีมวิจัยได้สำรวจความคิดเห็นของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 782 คน เกี่ยวกับความรู้สึกเหงา ความเครียด และฝันร้าย ข้อมูลใหม่แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกเหงา ส่งผลต่อทั้งความรุนแรงและความถี่ของฝันร้าย

แม้ว่าข้อมูลจะไม่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงเชิงสาเหตุโดยตรงระหว่างความเหงาและฝันร้าย แต่ทีมวิจัยได้เสนอว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับทฤษฎีวิวัฒนาการของความเหงาที่เคยเสนอไว้ในงานวิจัยก่อนหน้านี้ นั่นคือ ความเหงาเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดทรัพยากรที่จำเป็นอย่างหนึ่ง นั่นคือ การสนับสนุนทางสังคม

"ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ เมื่อความต้องการด้านความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ได้รับการตอบสนอง ผู้คนจะประสบกับความทุกข์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ"

"เช่นเดียวกับความหิวหรือความเหนื่อยล้าที่บ่งบอกว่าคุณได้รับแคลอรี่ไม่เพียงพอหรือนอนหลับไม่เพียงพอ ความเหงาได้วิวัฒนาการมาเพื่อเตือนผู้คนเมื่อความต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง" โคลิน เฮสเซม นักวิทยาศาสตร์ ด้านสื่อจากมหาวิทยาลัยโอเรกอนกล่าว

ในแง่หนึ่ง วิวัฒนาการของเราที่ทำให้เราเครียดมากขึ้น ระแวงมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะคิดมากเมื่ออยู่คนเดียว กระตุ้นให้เราแสวงหาเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ก็ทำให้ร่างกายของเราเหนื่อยล้ามากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้นด้วย

ความเหงาเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการนอนหลับที่ไม่ดีอย่างแน่นอน และการขาดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีก็จะส่งผลต่อการนอนหลับของเราด้วยเช่นกัน

"การนอนหลับอย่างเพียงพอมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมอง การควบคุมอารมณ์ การเผาผลาญ และสุขภาพในด้านอื่นๆ อีกมากมาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำความเข้าใจสภาวะทางจิตวิทยาที่รบกวนการนอนหลับจึงมีความสำคัญ โดยความเหงาเป็นปัจจัยสำคัญ" เฮสเซมกล่าว

ผลการศึกษาดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยา

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm