การฉ้อโกงที่เกี่ยวข้องกับเก้าอี้เพื่อสุขภาพราคาถูก

ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเตือนว่า เบาะรองหลังช่วยลดความเมื่อยล้าได้เท่านั้น ไม่ได้ให้การปกป้องกระดูกสันหลังอย่างสมบูรณ์ และการนั่งเป็นเวลานานยังคงเป็นอันตรายในระยะยาว

หมอนรองหลังไม่มีคุณสมบัติในการช่วยบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ภาพ: ไคซิน

บนแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซ มีการจำหน่ายหมอนรองหลังหลากหลายชนิด พร้อมโฆษณาที่ดึงดูดใจ โดยอ้างว่าช่วยป้องกันหลังค่อม ปรับท่าทางให้ถูกต้อง และแม้กระทั่งช่วยบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท บางผลิตภัณฑ์ยังมีฟังก์ชั่นนวด ซึ่งสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อได้อย่างลึกซึ้ง

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ โต้แย้งว่าโฆษณาเหล่านี้กล่าวเกินจริง ตามที่ ดร.ลู่ ซื่อเปา ผู้อำนวยการแผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อ โรงพยาบาลซวนหวู่ มหาวิทยาลัยการแพทย์แคปิตอล (ประเทศจีน) กล่าวว่า เบาะรองหลังบางประเภทกลับยิ่งกดทับและทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังเสียหายมากขึ้นเมื่อนั่งเป็นเวลานาน

เขาอธิบายว่าเมื่อเอนหลังพิงหมอน กล้ามเนื้อหลังจะผ่อนคลายและเพิ่มแรงกดที่ด้านหน้า ทำให้รู้สึกสบาย แต่ไม่ได้หมายความว่ากระดูกสันหลังได้รับการปกป้อง

ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าเบาะรองนั่งเป็นเพียงอุปกรณ์ช่วยพยุงเท่านั้น ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่เกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน ในความเป็นจริง ความสบายที่ได้รับจากเบาะรองนั่งอาจยิ่งทำให้ผู้ใช้นั่งนานขึ้นและขยับตัวน้อยลงด้วยซ้ำ

แรงกดบนกระดูกสันหลังส่วนเอวขณะนั่งจะมากกว่าขณะยืนถึงสองเท่า หากคุณโน้มตัวไปข้างหน้า 20 องศา แรงกดจะเพิ่มขึ้นเกือบสามเท่า ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแบ่งที่นอนออกเป็นสองกลุ่มหลัก ได้แก่ ที่นอนนุ่มและที่นอนแข็ง เพื่อช่วยให้ผู้ใช้หาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนได้

เบาะรองนั่งนุ่มๆ ที่ทำจากซิลิโคนหรือโฟมช่วยกระจายแรงกด ลดความไม่สบายเมื่อนั่งบนพื้นผิวแข็ง อย่างไรก็ตาม เบาะเหล่านี้ช่วยเพียงแค่ผ่อนคลายเท่านั้น และไม่ได้ช่วยปรับท่าทางการนั่งให้ดีขึ้น

แผ่นรองแข็งที่ทำจากพลาสติกให้การรองรับที่มั่นคงกว่า แต่ถ้าหากไม่พอดีกับขนาดร่างกายของคุณ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น

นายแพทย์เฉิน เสี่ยวหลง รองผู้อำนวยการแผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อ โรงพยาบาลซวนหวู่ แนะนำให้เลือกใช้เบาะรองนั่ง เพื่อให้เมื่อนั่งลงสนิทแล้ว หลังจะพิงกับเบาะอย่างมั่นคง และมุมระหว่างข้อต่อกระดูกสันหลังและข้อสะโพกควรอยู่ที่ 90-110 องศา

ดร.เฉิน เสี่ยวหลง กล่าวว่า "ไม่ว่าเบาะรองนั่งจะดีแค่ไหน ถ้าไม่พอดีกับเก้าอี้ก็ไร้ประโยชน์"

ในแง่ของรูปทรง เบาะรองนั่งที่มีส่วนโค้งรับกับหลังจะใช้งานได้ดีกว่าเบาะแบบแบน ส่วนวัสดุนั้น เมมโมรี่โฟมและลาเท็กซ์ให้การรองรับที่ดีกว่า คนที่มีความสูงเฉลี่ยสามารถเลือกเบาะที่หนากว่าเพื่อให้นั่งสบาย และควรหลีกเลี่ยงการเลือกเบาะที่หนาเกินไปหากที่นั่งของเก้าอี้ไม่ลึกมาก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การลุกขึ้นเดินไปมาทุกๆ 30 นาที การหลีกเลี่ยงการนั่งต่อเนื่องนานเกิน 90 นาที และการออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังได้ดีในระยะยาว

ที่มา: https://znews.vn/cu-lua-khi-su-dung-dem-tua-lung-post1650998.html