ตรัน หง ผู้ได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชาแห่ง อาหาร ไต้หวัน” (จีน) ปัจจุบันอายุ 60 ปีแล้ว แต่ยังคงเปี่ยมไปด้วยพลัง ไม่เพียงแต่ผมหนาและผิวพรรณผ่องใสเท่านั้น แต่ยังคงรักษารูปร่างให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ เขายังแบ่งปันน้ำดื่มสูตรพิเศษทุกเช้า และการออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายในราคาที่ประหยัดอย่างยิ่ง
ดังนั้น ตรัน ฮอง จะใส่เกลือเล็กน้อยลงในถ้วย จากนั้นเติมน้ำร้อนเล็กน้อยเพื่อละลายเกลือ สุดท้ายเติมน้ำเดือดที่เย็นแล้วเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูมะเขือเทศในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำส้มสายชูมะเขือเทศเป็นส่วนผสมที่ทำได้ง่ายๆ โดยใช้น้ำส้มสายชู 1 ช้อนผสมกับน้ำมะเขือเทศ 150 มล. น้ำหนึ่งถ้วยนี้ไม่เพียงแต่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ส่งเสริมการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยล้างพิษในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก และควบคุมความดันโลหิตอีกด้วย
ตรัน ฮอง อธิบายว่า 5.00-7.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน การดื่มน้ำประเภทนี้จะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย น้ำส้มสายชูมะเขือเทศยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ลดอาการมือเท้าเย็น กระตุ้นการเผาผลาญ และลดคอเลสเตอรอล เขาดื่มน้ำส้มสายชูมะเขือเทศอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้น้ำหนักลดลงจาก 98 กิโลกรัม เหลือ 81 กิโลกรัม ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลกลับสู่ระดับปกติ วิธีผสมน้ำส้มสายชูมะเขือเทศก็ง่ายมาก เพียงแค่เติมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชาลงในน้ำมะเขือเทศ 150 มล. แล้วคนให้เข้ากัน
5 เหตุผลว่าทำไมคุณควรดื่มน้ำมะเขือเทศขณะท้องว่าง
เช่นเดียวกับคุณ Tran Hong หลายคนมีนิสัยดื่มน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วทุกเช้าเมื่อตื่นนอน น้ำมะเขือเทศไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายที่ช่วยปกป้องสุขภาพโดยรวม นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรดื่มน้ำมะเขือเทศขณะท้องว่าง
การดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้น: การดื่มน้ำมะเขือเทศขณะท้องว่างจะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น เพราะการที่ท้องว่างจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่พบในมะเขือเทศได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงวิตามินซี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ
คุณสมบัติความเป็นด่าง: น้ำมะเขือเทศแม้จะมีรสเปรี้ยว แต่ก็มีฤทธิ์เป็นด่างต่อร่างกาย การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะเขือเทศจะช่วยปรับสมดุลค่า pH ในร่างกาย สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างซึ่งส่งเสริมการทำงานที่ดีที่สุดของระบบต่างๆ ในร่างกาย
การล้างพิษ: น้ำมะเขือเทศเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มขณะท้องว่างจะช่วยกระตุ้นกระบวนการล้างพิษ ทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่ดียิ่งขึ้น
ยาระบาย: มะเขือเทศอุดมไปด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารและไฟเบอร์ ทำให้น้ำมะเขือเทศเป็นยาบำรุงที่ดีเยี่ยมสำหรับระบบย่อยอาหาร การดื่มตอนท้องว่างจะช่วยควบคุมการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่นตลอดวัน
ช่วยควบคุมน้ำหนัก: สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมะเขือเทศตอนท้องว่างจะช่วยได้มาก น้ำมะเขือเทศมีแคลอรีต่ำ แต่ปริมาณไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ช่วยจำกัดปริมาณแคลอรีส่วนเกินในตอนท้ายวัน
การสร้างนิสัยดื่มน้ำมะเขือเทศตอนท้องว่างเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดีต่อสุขภาพ ดังนั้น คุณควรเพิ่มเครื่องดื่มนี้ลงในเมนูอาหารเช้าทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี
มาดูวิธีทำน้ำมะเขือเทศอร่อย ผิวสวย ฟิตหุ่น
น้ำแครอทมะเขือเทศ
แช่และล้างมะเขือเทศด้วยน้ำเกลือเจือจาง คุณสามารถปอกเปลือกหรือจะเก็บไว้ทั้งลูกก็ได้ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นกลมหรือชิ้นสามเหลี่ยม ล้างและปอกเปลือกแครอท จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่แครอทและมะเขือเทศลงไปแล้วคั้นน้ำ หากไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ให้ใช้เครื่องปั่นแทน ปั่นส่วนผสมจนเนียน จากนั้นใช้กระชอนกรองเอาเนื้อออกเพื่อคงน้ำไว้ รสชาติจะอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อเติมน้ำแข็งลงไป
ขั้นแรก ล้างมะเขือเทศด้วยน้ำเกลือเจือจาง ปอกเปลือกออกให้หมด หากต้องการใช้เปลือกมะเขือเทศ ให้แช่มะเขือเทศในน้ำเกลือเจือจางประมาณ 15-30 นาที คั้นน้ำมะเขือเทศแล้วทิ้งเนื้อ ก่อนใช้ให้เติมน้ำผึ้งและน้ำแข็งเล็กน้อย คนน้ำผึ้งให้ละลายเพื่อให้น้ำหวานและดื่มง่ายขึ้น
น้ำมะเขือเทศผสมสับปะรด
แช่และล้างมะเขือเทศในน้ำเกลือเจือจาง จะปอกเปลือกหรือไม่ปอกเปลือกก็ได้ หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ ปอกเปลือกสับปะรด ตัดตาออกทั้งหมด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บีบมะเขือเทศและสับปะรดเพื่อให้ได้น้ำ อย่าเอาเนื้อออก ให้กรองเอาเนื้อออก ชิมรสชาติ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่เข้มข้น และใส่น้ำแข็งลงไป
น้ำมะเขือเทศแตงกวา
แช่และล้างมะเขือเทศและแตงกวาในน้ำเกลือเจือจางประมาณ 15 นาที คุณสามารถไม่ต้องปอกเปลือกมะเขือเทศก็ได้ แต่ควรปอกเปลือกแตงกวาเพื่อไม่ให้น้ำมะเขือเทศขม หั่นมะเขือเทศและแตงกวาเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ปั่นได้ง่าย ต่อด้วยการคั้นน้ำมะเขือเทศและแตงกวาไปพร้อมๆ กัน ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ หากต้องการหวานขึ้น ให้เติมน้ำตาลเพิ่ม เติมน้ำแข็งให้เย็นก่อนรับประทาน
น้ำมะเขือเทศและแตงโม
ขั้นแรก ล้างมะเขือเทศและแตงโมให้สะอาดด้วยน้ำเกลือเจือจาง หลังจากปอกเปลือกแตงโมแล้ว ให้หั่นมะเขือเทศและแตงโมเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อปั่นให้ง่าย ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อปั่นให้เข้ากัน สุดท้าย คุณสามารถเติมน้ำตาลและน้ำแข็งเล็กน้อย (ถ้าชอบหวาน) เพื่อดื่มได้ทันที หรือจะแช่ตู้เย็นไว้ใช้ระหว่างวันก็ได้
น้ำมะเขือเทศและน้ำอ้อย
ขั้นแรก คุณต้องล้างมะเขือเทศให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำเพื่อปั่น ปอกเปลือกอ้อย หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 2-3 ซม. จากนั้นใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้คั้นน้ำจากส่วนผสมสองอย่างข้างต้น คุณสามารถเติมน้ำตาลและน้ำแข็ง (ถ้าต้องการ) หรือจะใช้โดยตรงก็ได้ อย่าลืมเก็บไว้ในตู้เย็นเมื่อไม่ได้ใช้หมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้ภายในวันเดียวเท่านั้น
แพทย์ญี่ปุ่นลดน้ำหนักได้ 14 กิโลกรัม ด้วยการทดแทนข้าวด้วยผักราคาถูกที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-61-tuoi-tre-nhu-trai-doi-muoi-nho-mot-ly-nuoc-nay-giup-sach-ruot-va-thai-doc-moi-sang-172240612080723223.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)