ปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์ ควรทำอย่างไร?

แพทย์ BUI GUOC CUONG ศูนย์สุขภาพชาย ตอบว่า: อาการปวดหลังระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ชาย อาการปวดมักเกิดขึ้นบริเวณเอวส่วนล่าง ปวดแบบตื้อๆ หรือปวดมาก หลายคนมีอาการปวดที่กระดูกสันหลังด้านซ้าย ขวา และส่วนกลาง หรือที่กระดูกสันหลังส่วนกระเบนเหน็บ

อาการปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์ มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น การขับรถทางไกล การแบกของหนัก พนักงานออฟฟิศ หรือผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นช่วงที่กระดูกสันหลังส่วนเอวเริ่มเสื่อม

ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ กล้ามเนื้อเอวต้องทำงานหนักเพื่อทำหน้าที่เป็นจุดหมุนเพื่อช่วยให้ร่างกายสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง เมื่อถึงช่วงหลั่งน้ำอสุจิ ผู้ชายจะมีอาการตึงกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ขณะเดียวกันกล้ามเนื้อเอวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะเกร็งตัวอย่างรุนแรง นี่คือเหตุผลที่ผู้ชายมักมีอาการปวดเมื่อยและปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์

ในความเป็นจริง ผู้ชายที่มีหมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคกระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังคด โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน ฯลฯ มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้ชายที่สุขภาพแข็งแรงปกติ กิจกรรมทางเพศที่ไม่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์

โดยปกติอาการปวดหลังหลังมีเพศสัมพันธ์ในผู้ชายจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ในบางกรณี เนื่องจากเวลาและความเข้มข้นของกิจกรรมที่มากเกินไป เอ็นและกล้ามเนื้อในบริเวณเอวอาจแข็งผิดปกติ และแม้แต่เอ็นกระดูกสันหลังก็อาจยืดออกอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดอาการปวดหลังเป็นเวลานาน

เพื่อลดอาการปวดหลังระหว่างและหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ควรฝึกท่าร่วมเพศที่ช่วยให้ทั้งคู่รู้สึกสบายและถึงจุดสุดยอดได้ง่าย หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ไม่ได้รู้สึกตื่นเต้น

นอกจากนี้ เพื่อปกป้องกระดูกสันหลัง ในกิจกรรมประจำวัน คุณควรหลีกเลี่ยงการก้มตัวยกของหนัก หากคุณมีโรคกระดูกและข้อ ควรได้รับการรักษาอย่างทั่วถึงก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

แหล่งที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

ความสนใจสูงสุด

ใหม่ล่าสุด

No data