ดาราสาว แองเจล่า ฟอง ตรินห์ สร้างความประหลาดใจด้วยกล้ามที่ใหญ่โตของเธอ

หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 2 เดือน นักแสดงสาว แองเจล่า ฟอง ทรินห์ ก็ได้รับความสนใจด้วยรูปร่างที่สมดุลและกระชับ รวมถึงกล้ามเนื้อที่ป่องขึ้น

ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา นักแสดงสาว แองเจล่า ฟอง ทรินห์ ได้เข้าร่วมโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มข้นกับเทรนเนอร์ของเธอ นักเพาะกาย ฟาม วัน มัค เนื่องจากก่อนหน้านี้เธอละเลยการเข้ายิม ส่งผลให้เธอสูญเสียน้ำหนักไป 12 กิโลกรัม และมีสุขภาพไม่ดี

เธอออกกำลังกาย 6 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงเซสชั่นการฝึกความต้านทาน 4 ครั้ง (การออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก แถบยางยืด...) และเซสชั่นคาร์ดิโอ 2 ครั้ง (การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น จ็อกกิ้ง เดินเร็ว ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก เครื่องคาร์ดิโอ...) แต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณ 45 - 60 นาที

เทรนเนอร์ฟิตเนสคนหนึ่งเล่าว่า "การฝึกซ้อมกับครูฝึกที่ดีอย่างนักกีฬาอย่าง Pham Van Mach เป็นเรื่องสำคัญ แต่ Angela Phuong Trinh ควรได้รับการยกย่องในเรื่องความตระหนักรู้ ความมุ่งมั่น และประสบการณ์การฝึกซ้อมของเธอ ฉันรู้สึกชื่นชมที่เธอฝึกฝนกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่พัฒนายาก เช่น กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อขาได้เป็นอย่างดี"

ควรสังเกตว่าผู้หญิงมีความยากลำบากในการพัฒนากล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชายเนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ สรีรวิทยาตามธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ โครงสร้างกระดูกที่เล็กกว่า... ดังนั้น กล้ามเนื้อของแองเจลา ฟอง ตรินห์ จึงเรียกได้ว่า 'เป็นลอน' เมื่อเทียบกับผู้หญิง ผมไม่เคยประทับใจศิลปินหญิงชาวเวียดนามคนไหนที่มีกล้ามเนื้อแบบนี้เลย" เขากล่าวเสริม

นอกจากการฝึกซ้อมแล้ว แองเจลา ฟอง ตรินห์ ยังรับประทานอาหารแยก 5 มื้อ ประกอบด้วยอาหารหลัก 3 มื้อ และอาหารว่าง 2 มื้อ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เธอบริโภคโปรตีนประมาณ 98 กรัมต่อวัน โดยส่วนใหญ่มาจากเวย์โปรตีนในอาหารเสริมและไข่ขาว เนื่องจากเธอรับประทานอาหารมังสวิรัติ

ด้วยความขยันและการรับประทานอาหาร อย่างมีหลักการ ทำให้ Angela Phuong Trinh มีรูปร่างที่สมดุลและกระชับ ซึ่งสามารถ "สวมใส่" เสื้อผ้าได้หลายสไตล์

VN (อ้างอิงจาก Vietnamnet)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-ngac-nhien-voi-co-bap-cuon-cuon-411816.html