ดาราสาว แองเจล่า ฟอง ตรินห์ สร้างความประหลาดใจด้วยกล้ามที่นูนของเธอ

หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 2 เดือน นักแสดงสาว Angela Phuong Trinh ก็ได้รับความสนใจด้วยรูปร่างที่สมดุล กระชับ และกล้ามเนื้อที่ป่องออก

ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา นักแสดงสาว Angela Phuong Trinh ได้เข้าร่วมโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มข้นกับเทรนเนอร์ของเธอ นักเพาะกาย Pham Van Mach เนื่องจากก่อนหน้านี้เธอละเลยการเข้ายิม ส่งผลให้เธอสูญเสียน้ำหนักไป 12 กิโลกรัม และมีสุขภาพที่ไม่ดี

เธอออกกำลังกายสัปดาห์ละ 6 ครั้ง รวมถึงเซสชั่นการฝึกความต้านทาน 4 ครั้ง (การออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก แถบยางยืด...) และเซสชั่นคาร์ดิโอ 2 ครั้ง (การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น จ็อกกิ้ง เดินเร็ว ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก เครื่องคาร์ดิโอ...) โดยแต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณ 45 - 60 นาที

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสคนหนึ่งเล่าว่า “การฝึกกับครูที่ดีอย่างนักกีฬาอย่าง Pham Van Mach ถือเป็นเรื่องสำคัญ แต่ Angela Phuong Trinh ควรได้รับการยอมรับในเรื่องความตระหนักรู้ ความมุ่งมั่น และประสบการณ์การฝึกของเธอ ฉันชื่นชมที่เธอฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะการฝึกกล้ามเนื้อที่พัฒนายาก เช่น กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อขาได้เป็นอย่างดี”

“ควรสังเกตว่าผู้หญิงมักมีปัญหากับการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชาย เนื่องมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ สรีรวิทยาตามธรรมชาติมักจะสะสมไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ โครงสร้างกระดูกเล็กกว่า... ดังนั้น กล้ามเนื้อของ Angela Phuong Trinh จึงเรียกได้ว่าเป็น "กล้ามเนื้อเป็นมัด" เมื่อเทียบกับผู้หญิง ฉันไม่เคยประทับใจศิลปินหญิงชาวเวียดนามคนไหนที่มีกล้ามเนื้อแบบนี้เลย” เขากล่าวเสริม

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว Angela Phuong Trinh ยังรับประทานอาหารแยก 5 มื้อ ได้แก่ มื้อหลัก 3 มื้อและมื้อว่าง 2 มื้อ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เธอจึงบริโภคโปรตีนประมาณ 98 กรัมต่อวัน โดยส่วนใหญ่มาจากโปรตีนเวย์ในอาหารเสริมและไข่ขาวเนื่องจากเธอทานอาหารมังสวิรัติ

ด้วยความขยันทำงานและการรับประทานอาหาร อย่างมีหลักวิทยาศาสตร์ ทำให้ Angela Phuong Trinh มีรูปร่างที่สมดุลและกระชับ ซึ่งสามารถ "สวม" เสื้อผ้าได้หลายสไตล์

VN (ตามข้อมูลจาก Vietnamnet)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-ngac-nhien-voi-co-bap-cuon-cuon-411816.html