จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำชะเอมเทศอย่างต่อเนื่อง?

หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำชะเอมเทศจะช่วยให้สุขภาพดีและผิวพรรณอ่อนเยาว์ จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณดื่มน้ำชะเอมเทศอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือน?

โหระพาเป็นสมุนไพรยอดนิยมในตำรับยาแผนโบราณ อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชำระล้างร่างกายและบรรเทาอาการภูมิแพ้ ต่อไปนี้คือคุณประโยชน์ของโหระพาที่คุณอาจไม่เคยรู้

ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด รองรับการรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์แผนโบราณ Tran Thi My Linh (ปัจจุบันทำงานที่ FPT Long Chau Pharmacy System) กล่าวว่า โหระพา ประกอบด้วยกรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในระดับสูง ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่สามารถลดไตรกลีเซอไรด์และยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดไขมันในเลือดและป้องกันความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงแข็ง กรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในโหระพายังช่วยยับยั้งการปล่อยเกล็ดเลือดและเซโรโทนิน จึงจำกัดการเกิดลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงของลิ่มเลือด

ใบโหระพาประกอบด้วยสารอาหารที่ช่วยทำให้ระบบประสาทสงบและช่วยให้คุณนอนหลับได้

นักโภชนาการกล่าวว่าการรักษาระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยนั้นมีความสำคัญมากในการรักษาสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ โดยเฉพาะในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ดังนั้นการดื่มน้ำใบโหระพาเป็นเวลา 1 เดือนจึงสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ รักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ และปกป้องหัวใจจากความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ น้ำโหระพายังมีคุณสมบัติในการยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยฟรุกโตสให้เป็นกลูโคส ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวาน

เสริมความจำ บำรุงสายตา

คุณสมบัติที่โดดเด่นประการหนึ่งของโหระพาคือมีกรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในปริมาณสูง ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบประสาทและจอประสาทตาได้

การดื่มน้ำใบโหระพาเป็นประจำจะช่วยเสริมแหล่ง DHA จากธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความจำ ปกป้องเซลล์ประสาทจากสารอันตราย และลดความเสี่ยงของการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ DHA ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพการมองเห็น ช่วยป้องกัน ภาวะจอประสาทตาเสื่อม และปัญหาการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับวัยอีกด้วย

บรรเทาอาการโรคผิวหนังอักเสบ

โหระพาประกอบด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งช่วยลดอาการของโรค ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน

ในยาแผนโบราณ มีการใช้ใบของชะเอมเทศเป็นยาป้องกันและรักษาโรค โดยเฉพาะใบของชะเอมเทศใช้รักษาอาการหวัด ไอมีเสมหะ คัดจมูก เป็นต้น สารประกอบลิโมนีน ลิแนลูล แอลกอฮอล์ชะเอมเทศ ชะเอมเทศอัลดีไฮด์ และเบต้าแคริโอฟิลลีนในองค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยจากใบชะเอมเทศได้รับการศึกษาวิจัยและพบว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ โหระพายังมีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการหวัดเล็กน้อย เช่น คัดจมูก เจ็บคอ

น้ำใบชิโสะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เป็นประจำทุกวัน

ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ

การดื่มน้ำใบโหระพาเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและให้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใบโหระพาช่วยกระตุ้นการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร และสนับสนุนการเผาผลาญพลังงาน

นอกจากนี้ น้ำโหระพายังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระ ทำให้ความเครียดลดลงและทำให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวและเหนื่อยล้าน้อยลง

การปกป้องผิว

น้ำจากใบโหระพามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย เช่น แสงแดดและมลภาวะ สารอาหารจากใบโหระพายังช่วยปลอบประโลมผิว ลดอาการแพ้ และป้องกันการอักเสบ การใช้น้ำจากใบโหระพาเป็นประจำจะช่วยให้ ผิวขาวและกระชับขึ้น ชะลอการเกิดริ้วรอย และลดเลือนริ้วรอย

กรดไขมันและวิตามินอีในใบโหระพาช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว และลดอาการผิวแห้ง การเติมน้ำใบโหระพาลงในอาหารประจำวันเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องและบำรุงผิวจากภายใน

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเป็นประจำทุกวัน

แพทย์แผนโบราณ ดร. Tran Thi My Linh กล่าวว่า การดื่มน้ำใบโหระพาเป็นประจำทุกเดือนจะส่งผลดีต่อสุขภาพและความงามหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจำ การมองเห็น ไปจนถึงการช่วยย่อยอาหารและทำให้ผิวสวยขึ้น ใบโหระพาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพจากธรรมชาติ ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ ก่อนใช้ใบโหระพาเป็นเวลานาน

สิ่งที่ควรทราบเมื่อดื่มน้ำชะเอม

ตามที่อาจารย์แพทย์แผนโบราณ Tran Thi My Linh ได้กล่าวไว้ นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมแล้ว เมื่อใช้น้ำใบโหระพา คุณยังต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้ด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์:

ขนาดรับประทานที่เหมาะสม: อย่าดื่มมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

อย่าทดแทนน้ำกรองทั้งหมด: น้ำพริกอ่องควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารเท่านั้น ไม่ควรทดแทนน้ำกรอง

ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรระวัง โดยเฉพาะผู้ที่กำลังรับประทานยาอยู่ มีโรคเรื้อรัง หรือสตรีมีครรภ์ ไม่ควรใช้ยาเพียงอย่างเดียวและควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ที่มา: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm