ฮา ทิ เฮา: 'นักวิ่งเวียดนามที่ไปแข่งขันต่างประเทศเป็นกระแส'

Ha Thi Hau นักวิ่งสมัครเล่นหญิงอันดับหนึ่ง ตั้งเป้าที่จะผลักดันเวียดนามให้อยู่บนแผนที่วิ่งเทรลของโลก ในปี 2024 และมองว่าการแข่งขันในต่างประเทศเป็นแนวโน้มทั่วไปสำหรับการวิ่งสมัครเล่นในประเทศ

- ฮาทิเฮา ส่งท้ายปี 2023 ด้วยความสำเร็จมากมาย คุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในปีที่แล้ว?

- ฉันพอใจกับผลงานของตัวเองในปี 2023 อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกเสียใจเล็กน้อยกับผลงานของตัวเองในรายการ Ultra-Trail du Mont-Blanc เมื่อเดือนกันยายน โดยได้อันดับที่ 4 ในกลุ่มผู้หญิง และอันดับที่ 32 โดยรวมในระยะทาง 101 กม. ด้วยเวลา 12 ชั่วโมง 38 นาที 28 วินาที ถือเป็นการแข่งขันรอบสุดท้ายของนักวิ่งเทรลจากทั่วโลก และผมเองก็รู้สึกสับสนเล็กน้อยเมื่อไปร่วมชมครั้งแรก ฉันและโค้ชได้พูดคุยและเรียนรู้จากประสบการณ์ เราไม่สบายใจที่จะแบ่งปันรายละเอียดที่นี่ แต่ฉันเชื่อว่าฉันมีความสามารถที่จะชนะได้อย่างเต็มที่ นั่นคือเป้าหมายสูงสุดของฉันในปี 2024

ฮา ทิ เฮา ถือธงเวียดนามเมื่อเธอเข้าเส้นชัยเป็นอันดับ 4 ในการแข่งขัน Ultra-Trail du Mont-Blanc ระยะทาง 101 กม. ในเดือนกันยายน 2023 ภาพ: Sportograf

- ความทรงจำที่น่าจดจำที่สุดสำหรับคุณใน 10 ทัวร์นาเมนต์ที่คุณเข้าร่วมในปี 2023 คืออะไร?

- ความทรงจำมากมาย. แต่ที่น่าจดจำที่สุดคือการแข่งขันที่ดอยอินทนนท์ที่ประเทศไทยในเดือนธันวาคม โดยที่ฉันชนะการแข่งขัน 100 กม. หญิง ในเวลา 12 ชั่วโมง 9 นาที การแข่งขันดำเนินไปอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่น่าเชื่อว่าหากคุณหยุดกินส้มเพียงครู่เดียว จะมีคนเดินผ่านไปมาได้ถึง 50 คน แต่ผมคิดว่า 50 คนก็ยังน้อยอยู่ ทุกๆ นาทีจะมีคนผ่านประมาณ 20 คน คุณหยุดอยู่ 5 นาที แล้วพอกลับมาก็ต้องผ่านคน 100 คน โชคดีที่ผมเป็นผู้นำเกือบตลอดเวลาจึงไม่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบนั้น แต่มีช่วงหนึ่งผมหยุดกินส้มเลยมีคนที่สองแซงหน้าไปจนผมตามไม่ทัน

- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อต้องถือธงเวียดนามเข้าเส้นชัยในทัวร์นาเมนต์ระดับโลก?

- ผมภูมิใจและมีความสุขมาก เพราะจนถึงขณะนี้ยังไม่มีคนเวียดนามคนใดสามารถทำเช่นนี้ได้รวมถึงผู้ชายด้วย ฉันอยากจะแสดงให้ทุกคนที่รับชมถ่ายทอดสดเห็นว่าชาวเวียดนามเป็นผู้ชนะการแข่งขันวิ่งเทรลที่ท้าทายที่สุดในเอเชีย ดังนั้นฉันจึงถือธงที่เส้นชัย ฉันไม่อยากถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนจีน

- นักกีฬาต่างชาติ กับ นักกีฬาเวียดนาม ต่างกันยังไง?

- นักกีฬาต่างชาติมีความเป็นมืออาชีพมาก นั่งด้วยแล้วรู้สึกเหมือนเป็นมือใหม่เลย ตอนนี้ในเวียดนามทุกคนก็มืออาชีพกันหมด แต่พอไปต่างประเทศ ถึงแม้ไม่อยากเปรียบเทียบ ก็ยังรู้สึกเหมือนเป็ดหลงทางอยู่ท่ามกลางฝูงนกยูง นักกีฬาต่างชาติมีความพิถีพิถันมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเสื้อผ้า อาหาร ไปจนถึงโภชนาการ พวกเขาเปี่ยมไปด้วยจิตวิญญาณของนักกีฬา ส่วนตัวผมไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า อาหาร... แม้กระทั่งที่พัก ไม่ค่อยดีเลยครับ นักกีฬาต่างชาติได้รับการสนับสนุนจาก A ถึง Z ดังนั้นพวกเขาจึงต้องวิ่งได้ดี แล้วพวกเขาก็เน้นไปที่การวิ่งเพียงอย่างเดียว ถ้ามีอะไรอย่างอื่นก็จะเก็บเอาไว้เพื่อมุ่งเน้นไปที่การวิ่งแทน แค่กิน ออกกำลังกาย แล้วก็วิ่ง ฉันยังต้องทำงานควบคู่กับการแข่งขันดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกว่าเป็นมืออาชีพเท่าพวกเขา นักกีฬาต่างชาติก็เปิดกว้างเช่นกัน แต่อาจไม่เป็นมิตรเท่าคนเวียดนาม ถ้ารู้จักกันก็คงคุยกัน ไม่อย่างนั้นผมก็เข้าไปขอถ่ายรูปเขา แต่เขาไม่ชอบเท่าไร

- ในช่วงนี้นักกีฬาเวียดนามหลายคนได้ลงทุนกับตัวเองเพื่อไปแข่งขันต่างประเทศ คุณคิดว่านี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวหรือเป็นแนวโน้มในอนาคต?

- ฉันคิดว่านักวิ่งชาวเวียดนามที่ไปแข่งขันต่างประเทศเป็นกระแส เพราะในปัจจุบันผู้คนมีสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นกว่าเดิม พวกเขาจึงอยากสัมผัสกับสภาพแวดล้อมแบบใหม่ที่เป็นมืออาชีพมากขึ้น แน่นอนว่าการแข่งขันของเวียดนามมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้นในปัจจุบัน แต่การแข่งขันต่างประเทศยังดีกว่าในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ที่พัก ไปจนถึงการเดินทาง นักวิ่งส่วนใหญ่ชอบที่จะเปลี่ยนประสบการณ์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาวิ่ง VnExpress Marathon ที่นาตรังในปีนี้ ปีหน้าพวกเขาก็คงอยากจะวิ่งการแข่งขันใหม่ใน ไฮฟอง ในเวียดนามมีรางวัลไม่มากนัก ดังนั้นจึงเข้าใจได้ว่าทำไมพวกเขาจึงอยากไปต่างประเทศ พวกเขาไม่เพียงแต่มองหาประสบการณ์เท่านั้น แต่พวกเขายังมองหาความท้าทายและได้รับประสบการณ์เพิ่มเติมอีกด้วย ทุกคนต้องการเรียนรู้บทเรียนหลังการแข่งขันแต่ละครั้ง เมื่อแข่งขันกับนักกีฬาต่างชาติ คุณอาจพบว่าคุณต้องปรับปรุงหลายๆ ด้าน ไม่ใช่แค่ความเร็วเท่านั้น

ฮา ทิ เฮา คว้าชัยการแข่งขันวิ่ง 100 กม. หญิง ที่ดอยอินทนนท์ ในงานวิ่งเทรลที่ประเทศไทย เมื่อต้นเดือนธันวาคม 2566 ภาพ: NVCC

- กีฬาวิ่งเวียดนามระเบิดในปี 2023 และมีแนวโน้มจะดำเนินต่อไปในปี 2024 คุณคิดว่าแนวทางที่ถูกต้องในการยกระดับการแข่งขันวิ่งในประเทศควรเป็นเช่นไร?

- ฉันคิดว่าผู้จัดการแข่งขันจำเป็นต้องฟังนักกีฬามากขึ้น อย่าฟังทุกอย่าง แต่ให้ใส่ใจกับความต้องการของนักกีฬามากขึ้น แม้ว่ากระแสการวิ่งในเวียดนามจะเติบโตขึ้น แต่ผมรู้สึกว่าผู้คนค่อยๆ ไปแข่งขันกันน้อยลงเรื่อยๆ ความจริงแล้วผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเพียงเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น ดังนั้นฉันคิดว่าผู้จัดงานทัวร์นาเมนต์ควรจะทำอะไรสักอย่างเพื่อกระตุ้นพวกเขา ในปัจจุบันการแข่งขันวิ่งกำลังสร้างรายได้มหาศาล การใช้เงินจำนวนเล็กน้อยเพื่อลงทุนกับนักกีฬานั้นผมคิดว่าไม่คุ้มค่ามากนัก

ประการที่สอง ผมคิดว่าคงจะดีกว่าถ้าลดจำนวนรางวัลลง ผมอยากจะบอกว่าการแข่งขันที่ไม่สามารถรับประกันการขนส่งและที่พักให้กับนักกีฬาได้ควรจะถูกยกเลิก เพราะถือเป็นการไม่เป็นมืออาชีพ นอกจากนี้เรื่องอาหารก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ไส้กรอกเป็นศัตรูของนักวิ่ง แต่ผู้จัดงานแข่งขันก็เลี้ยงนักกีฬาด้วยไส้กรอกเป็นจำนวนมาก ฉันรู้ว่าเรื่องนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนและนักกีฬาก็ได้รับมันฟรีๆ แต่หากเราชอบการแข่งขันทั่วโลกมันคงจะเป็นมืออาชีพมากขึ้น พวกเขาขายอาหาร ไม่ได้แจกฟรี แต่ขายกันราคาถูกมากและมีอนามัยและมีใบรับรองทุกตัวครับ นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญเนื่องจากหลังการแข่งขัน กล้ามเนื้อของนักกีฬาจะมีความหิวมาก ถ้าใส่ของไม่ดีเข้าไป ร่างกายก็จะกินเข้าไป ครั้งหรือสองครั้งก็ได้ แต่การกินมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้กับการให้เครื่องดื่มอัดลมแก่ผู้เล่นกีฬาด้วย

ฉันคิดว่าการแข่งขันควรมีการควบคุมที่ดีขึ้น การเลิกจัดการแข่งขันที่ไม่เป็นมืออาชีพ จะทำให้บรรดานักกีฬามุ่งความสนใจไปที่การแข่งขันรายการใหญ่ๆ แทนที่จะจัดการแข่งขันสามถึงสี่รายการต่อเดือน ซึ่งหลายรายการมีคุณภาพต่ำ ด้วยวิธีนี้ โอกาสในการค้นพบบุคลากรที่มีความสามารถก็จะมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น VnExpress Marathon มีระบบรางวัลดังกล่าว ดังนั้นในตอนสิ้นปีจึงสามารถจัดรางวัลสุดท้ายให้กับนักกีฬาที่มีผลงานดีได้ ดังนั้นการเคลื่อนไหวนี้สามารถช่วยค้นหานักกีฬาที่มีความสามารถ จากนั้นส่งเสริมและพัฒนาพวกเขาได้ ผมคิดว่าการวิ่งเวียดนามก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าประเทศอื่นเลย แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปรียบเทียบกับประเทศมหาอำนาจอย่างจีนได้ แต่หากเราควบคุมได้ดีขึ้น เราก็จะสามารถค้นหานักกีฬาที่มีศักยภาพเพิ่มเติมเพื่อยกระดับการวิ่งให้ไปสู่ระดับเอเชียแทนที่จะอยู่แค่ระดับในประเทศเหมือนอย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน

ขณะที่ผมอยู่ที่นี่ ผมอยากจะแบ่งปันถึงเหตุผลที่ผมเลือกวิ่งแบบเทรลแทนวิ่งบนถนน แม้ว่าผลการวิ่งมาราธอนของผมนั้นจะดีมากก็ตาม สาเหตุคือถ้าฉันวิ่งบนถนน ก็คงมีแต่คนเวียดนามเท่านั้นที่จะรู้จักฉัน และฉันก็จะไม่สามารถไปโอลิมปิกหรือแม้แต่แข่งขันกับนักกีฬาเอเชียได้ เพราะนักวิ่งชาวเวียดนามไม่มีพื้นฐานเพียงพอที่จะแข่งขันในสนามเหล่านั้น แต่หากฉันวิ่งแบบเทรล ฉันสามารถแข่งขันกับนักกีฬาระดับชั้นนำของโลกได้ ฉันรู้สึกว่าฉันมีความสามารถที่จะนำเวียดนามลงบนแผนที่เส้นทางของโลกและผู้คนจะรู้ว่าเวียดนามมีนักวิ่งเทรลที่เก่งมาก

Ha Thi Hau แข่งขันเคียงข้าง Huynh Thai Loc เจ้าของ Binh Duong Runners ในกิโลเมตรแรกของการแข่งขัน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2023 ภาพโดย: VnExpress Marathon

- คุณมีแผนการแข่งขันอย่างไรในปีหน้า?

- การแข่งขันวิ่งเทรลยังคงเป็นลำดับความสำคัญสูงสุด แต่ฉันจะเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งถนนระยะทางมาราธอนเต็มรูปแบบในช่วงปลายปีอย่างแน่นอน แผนคือหลังจาก UTMB ในเดือนกันยายน ฉันจะพักผ่อนและสร้างแผนการฝึกซ้อมแยกต่างหากสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- ตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณตอนนี้เป็นอย่างไร?

- ปัจจุบันผมยังอยู่ในช่วงฝึกฟื้นฟูร่างกายหลังแข่งขันรายการดอยอินทนนท์ที่ประเทศไทยครับ เป้าหมายสูงสุดในปี 2024 คือ CCC ของ UTMB เพื่อจะแข่งขันในทัวร์นาเมนต์นี้ ฉันต้องฝึกความเร็วมากกว่าความยาวและความอดทน ตอนนี้ฉันมีความอึดแล้ว แต่ที่ CCC ความเร็วของนักกีฬานี่น่าสะพรึงกลัวมาก

สัปดาห์หนึ่งฉันทำการออกกำลังกายแบบความเร็ว 3 แบบ สลับระหว่างจังหวะและช่วง จากนั้นจะมีการวิ่งระยะยาวอีกประมาณ 30 กม. แต่จะมีการพักระหว่างรอบประมาณ 15 นาที เป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงความเร็ว ในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันก็จะมีการวิ่งระยะไกลด้วย แต่เป็นเพียงการวิ่งปกติเพื่อฝึกความทนทาน ไม่ใช่ความเร็ว วันหนึ่งฉันจะไปฝึกปั่นจักรยานบ้าง ระหว่างความเร็ว จังหวะ ช่วง และการวิ่งระยะไกล ฉันจะใช้เวลาหนึ่งวันในการวิ่งแบบช้าๆ หรือพักผ่อนอย่างเต็มที่

- นักวิ่งหลายคนภูมิใจในตัวคุณและมองว่าคุณเป็นแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อม คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

- ฉันมีความสุขมาก. เนื่องจากผมเป็นมือใหม่วิ่งแต่ก็ประสบความสำเร็จมาบ้างแล้ว ฉันมีความสุขมากขึ้นเพราะฉันเป็นที่รู้จักไม่เพียงแต่ในเวียดนามเท่านั้น แต่ทั่วโลกด้วย ฉันคิดว่าฉันมีแฟนๆ ในต่างประเทศมากกว่าในเวียดนามเสียอีก ตามที่เห็นจากจำนวนผู้ติดตามออนไลน์

ฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จไม่ได้มีแค่เพื่อตัวฉันเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนเวียดนามทุกคน และโดยเฉพาะคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวในโลกนี้ด้วย เพราะหากฉันทำได้ ใครๆ ก็ต้องทำได้เช่นกัน เพียงแค่พยายามฝึกฝนอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกวัน นั่นคือกุญแจแห่งความสำเร็จของฉันในวันนี้

ห่าวในช่วงวิ่งเทรลบนภูเขาสูงในซาปา ภาพ : NVCC

- ในความคิดของคุณ นักวิ่งชาวเวียดนามต้องทำอย่างไรเพื่อให้เป็นมืออาชีพมากขึ้น?

- ผมแค่อยากจะพูดเกี่ยวกับเรื่องความเป็นมืออาชีพ สำหรับผู้ที่ต้องการเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ฉันคิดว่าในเวียดนามเวลานี้ ผู้คนยังคงฝึกฝนโดยการเรียนรู้จากกันและกันเป็นหลัก นักกีฬาต่างประเทศต้องมีโค้ชอย่างน้อย 3 คน บุคคลหนึ่งดูแลเรื่องโภชนาการ ให้อาหารที่ดีที่สุดแก่คุณ และควบคุมอาหารของคุณเพื่อให้คุณสามารถฝึกซ้อมได้ โค้ชหนึ่งคนมีความเชี่ยวชาญด้านการฝึกความแข็งแกร่ง และอีกคนหนึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านการวิ่ง ต้องบอกว่านักกีฬาต่างชาติก็เต็มใจที่จะลงทุน และลงทุนอย่างเป็นระบบและเป็นวิทยาศาสตร์มาก ฉันคิดว่าถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จ คุณต้องลงทุนเหมือนพวกเขา ในด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ต่างก็ก้าวถึงระดับแนวหน้าแล้ว

ฮาทิเฮาเกิดเมื่อปี พ.ศ.2532 ที่ลาวไก เธอทำงานเป็นไกด์นำเที่ยวและเริ่มวิ่งในปี 2020 ระหว่างช่วงโควิด-19 Ha Thi Hau เผยพรสวรรค์ของเธอออกมาอย่างรวดเร็วเมื่อเธอชนะการแข่งขันวิ่งเทรล 7 ครั้งติดต่อกัน ซึ่งครั้งที่น่าประทับใจที่สุดคือการคว้าแชมป์วิ่ง 70 กม. หญิงในงาน Vietnam Trail Marathon 2021 ที่เมืองม็อคโจว ซึ่งเป็นครั้งแรกที่เธอเข้าแข่งขันในงานนี้

ปัจจุบัน Ha Thi Hau เป็นนักกีฬาหญิงสมัครเล่นที่มีผลงานวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบดีที่สุดในเวียดนาม โดยทำเวลาได้ 2 ชั่วโมง 56 นาที 50 เซต ในรายการ VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023 ในเดือนกันยายน 2023 เธอสร้างความฮือฮาเมื่อเธอจบอันดับที่ 4 ในการแข่งขันวิ่งระยะทาง 101 กม. ของผู้หญิง (CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix) ในรายการ Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) ในประเทศฝรั่งเศส ถือเป็นการแข่งขันวิ่งเทรลชิงแชมป์โลกที่รวมตัวนักกีฬาระดับแนวหน้า ในเดือนธันวาคม ฮา ทิ เฮา ได้พิสูจน์ความสามารถของเธออย่างต่อเนื่องด้วยการคว้าแชมป์การแข่งขันวิ่ง 100 กม. หญิง ในรายการแข่งขันดอยอินทนนท์ ประเทศไทย ซึ่งเป็นหนึ่งในรายการแข่งขันในระบบ UTMB

Quang Huy - ลิงก์ที่มาของ Vnexpress.net