ฮา ถิ เฮา: 'นักวิ่งเวียดนามไปแข่งขันต่างประเทศเป็นเทรนด์'

Ha Thi Hau นักวิ่งสมัครเล่นหญิงอันดับหนึ่ง ตั้งเป้าที่จะผลักดันเวียดนามให้ปรากฏบนแผนที่วิ่งเทรล ของโลก ภายในปี 2024 และมองว่าการแข่งขันในต่างประเทศเป็นแนวโน้มทั่วไปสำหรับการวิ่งสมัครเล่นในประเทศ

- Ha Thi Hau ปิดท้ายปี 2023 ด้วยความสำเร็จมากมาย คุณมองความสำเร็จของคุณในปีที่ผ่านมาอย่างไร

- ฉันพอใจกับผลงานในปี 2023 ค่ะ อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกเสียดายเล็กน้อยกับผลงานของตัวเองในการแข่งขันอัลตร้าเทรลดูมงต์บลังก์ในเดือนกันยายน ซึ่งได้อันดับสี่ในประเภทหญิง และอันดับที่ 32 ในระยะทาง 101 กิโลเมตร ด้วยเวลา 12 ชั่วโมง 38 นาที 28 วินาที การแข่งขันครั้งนี้ถือเป็นการแข่งขันสุดท้ายของนักวิ่งเทรลทั่วโลก และฉันรู้สึกสับสนเล็กน้อยในการเข้าร่วมครั้งแรก ฉันและโค้ชได้พูดคุยและเรียนรู้จากประสบการณ์ เราไม่สบายใจที่จะแบ่งปันเรื่องนี้กันโดยเฉพาะ แต่ฉันเชื่อว่าฉันมีความสามารถอย่างเต็มที่ที่จะชนะ นั่นจะเป็นเป้าหมายสูงสุดของฉันในปี 2024

ฮา ถิ เฮา ถือธงเวียดนามหลังจากจบอันดับที่ 4 ในการแข่งขันอัลตร้าเทรลดูมงต์บลังค์ ระยะทาง 101 กิโลเมตร ในเดือนกันยายน 2023 ภาพ: Sportograf

- ความทรงจำที่น่าจดจำที่สุดสำหรับคุณใน 10 ทัวร์นาเมนต์ที่คุณเข้าร่วมในปี 2023 คืออะไร?

- มีความทรงจำมากมาย แต่ที่น่าจดจำที่สุดคือการแข่งขันวิ่งบนดอยอินทนนท์ที่ประเทศไทยในเดือนธันวาคม ซึ่งฉันชนะการแข่งขันวิ่ง 100 กม. หญิง ด้วยเวลา 12 ชั่วโมง 9 นาที การแข่งขันนั้นรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ ไม่น่าเชื่อว่าถ้าคุณหยุดกินส้มแป๊บเดียว จะมีคนแซงหน้าไป 50 คน ซึ่งฉันคิดว่า 50 คนยังน้อยอยู่ ประมาณ 20 คนจะแซงคุณทุกนาที ถ้าคุณหยุด 5 นาที เมื่อคุณกลับมา คุณต้องแซงคน 100 คน โชคดีที่ฉันนำอยู่เกือบตลอดเวลา ฉันจึงไม่ได้อยู่ในสถานการณ์นั้น แต่มีช่วงหนึ่งที่ฉันหยุดกินส้ม คนที่สองจึงแซงฉันไปแล้ว ฉันจึงตามไม่ทัน

- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ถือธงเวียดนามเข้าเส้นชัยในทัวร์นาเมนต์ระดับโลก?

- ผมภูมิใจและมีความสุขมาก เพราะไม่เคยมีคนเวียดนามคนไหนทำแบบนี้มาก่อน แม้แต่ผู้ชายก็ด้วย ผมอยากให้ทุกคนที่ดูถ่ายทอดสดเห็นว่าคนเวียดนามชนะการแข่งขันวิ่งเทรลที่โหดที่สุดในเอเชีย ผมเลยถือธงที่เส้นชัย ผมไม่อยากถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนจีน

- นักกีฬาต่างชาติ กับ นักกีฬาเวียดนาม มีอะไรต่างกัน?

- นักกีฬาต่างชาติเป็นมืออาชีพมาก นั่งอยู่กับพวกเขาแล้วรู้สึกเหมือนเป็นมือใหม่เลย ตอนนี้ที่เวียดนามทุกคนเป็นมืออาชีพมาก แต่พอไปต่างประเทศ ถึงแม้จะไม่อยากเปรียบเทียบ ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนเป็ดหลงทางอยู่ท่ามกลางฝูงนกยูง นักกีฬาต่างชาติแต่งตัวดีมาก ทั้งเสื้อผ้า อาหาร ไปจนถึงโภชนาการ มองดูพวกเขาแล้ว พวกเขาเปี่ยมไปด้วยจิตวิญญาณของนักกีฬา ส่วนฉัน ทั้งเสื้อผ้า อาหาร... แม้แต่ที่พักก็ยังไม่ดีเท่า นักกีฬาต่างชาติได้รับการสนับสนุนตั้งแต่ต้นจนจบ พวกเขาจึงต้องวิ่งให้ดี และมุ่งเน้นแต่การวิ่ง หากมีงานอื่นให้ทำ พวกเขาก็พักไว้เพื่อมุ่งเน้นไปที่การวิ่ง กินข้าว ฝึกซ้อม แล้วก็วิ่ง ส่วนฉันเองก็ยังต้องทำงานควบคู่ไปกับการแข่งขัน ดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกเป็นมืออาชีพเท่าพวกเขา นักกีฬาต่างชาติก็เปิดกว้างเช่นกัน แต่ไม่เป็นมิตรเท่าคนเวียดนาม ถ้ารู้จักกันก็จะพูดคุยกัน แต่ถ้าฉันเข้าไปขอถ่ายรูป พวกเขาก็คงไม่ชอบเท่าไหร่

- เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักกีฬาเวียดนามหลายคนลงทุนกับตัวเองเพื่อไปแข่งขันในต่างประเทศ คุณคิดว่านี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว หรือเป็นแนวโน้มในอนาคต?

- ผมคิดว่านักวิ่งชาวเวียดนามที่ไปแข่งขันต่างประเทศเป็นกระแสนิยม เพราะตอนนี้ผู้คนมีสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นกว่าเดิม พวกเขาต้องการสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ที่มีความเป็นมืออาชีพมากขึ้น แน่นอนว่าการแข่งขันในเวียดนามมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้น แต่การแข่งขันต่างประเทศยังคงดีกว่าในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่อาหาร ที่พัก ไปจนถึงการเดินทาง นักวิ่งส่วนใหญ่ชอบที่จะเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ของตนเอง ยกตัวอย่างเช่น หากพวกเขาวิ่ง VnExpress Marathon Nha Trang ในปีนี้ ปีหน้าพวกเขาก็คงอยากจะไปวิ่งที่ ไฮฟอง ในเวียดนามมีจำนวนการแข่งขันเท่าเดิม ดังนั้นจึงเข้าใจได้ว่าทำไมพวกเขาถึงอยากไปต่างประเทศ ไม่ใช่แค่เพื่อประสบการณ์เท่านั้น แต่พวกเขายังมองหาความท้าทายและสั่งสมประสบการณ์มากขึ้นด้วย ทุกคนต้องการเรียนรู้บทเรียนหลังจากการแข่งขันแต่ละครั้ง เมื่อแข่งขันกับนักกีฬาต่างชาติ คุณจะเห็นว่าคุณต้องพัฒนาในหลายๆ ด้าน ไม่ใช่แค่เรื่องความเร็ว

ฮา ทิ เฮา เมื่อเธอชนะการแข่งขันวิ่ง 100 กม. หญิง ในงานวิ่งเทรลดอยอินทนนท์ ที่ประเทศไทย เมื่อต้นเดือนธันวาคม 2566 ภาพ: NVCC

- การวิ่งของเวียดนามเติบโตอย่างก้าวกระโดดในปี 2023 และมีแนวโน้มว่าจะยังคงเติบโตต่อไปในปี 2024 คุณคิดว่าแนวทางที่ถูกต้องในการยกระดับการแข่งขันวิ่งในประเทศควรเป็นอย่างไร?

- ผมคิดว่าผู้จัดงานแข่งขันควรรับฟังความต้องการของนักกีฬาให้มากขึ้น ไม่ใช่ฟังทุกอย่าง แต่ควรใส่ใจความต้องการของนักกีฬาให้มากขึ้น แม้ว่ากระแสการวิ่งในเวียดนามจะเติบโตขึ้น แต่ผมรู้สึกว่าผู้คนเริ่มลดน้อยลง เพราะในความเป็นจริงแล้ว หลายคนเข้าร่วมการแข่งขันเพียงเพื่อความสนุกสนาน ดังนั้นผมคิดว่าผู้จัดงานควรทำอะไรสักอย่างเพื่อกระตุ้นพวกเขา ปัจจุบันการแข่งขันสร้างรายได้มหาศาล การลงทุนเพียงเล็กน้อยเพื่อนักกีฬานั้น ผมคิดว่าไม่คุ้มค่า

ประการที่สอง ผมคิดว่าน่าจะดีกว่าที่จะลดจำนวนการแข่งขันลง ผมหมายถึงการแข่งขันที่ไม่สามารถรับประกันการเดินทางและที่พักของนักกีฬาได้ การยกเลิกจะดีกว่า เพราะนั่นไม่เป็นมืออาชีพ นอกจากนี้ ปัญหาเรื่องอาหารก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ไส้กรอกเป็นศัตรูของนักวิ่ง แต่ผู้จัดงานกลับแจกอาหารให้กับนักกีฬาเป็นจำนวนมาก ผมรู้ว่าเรื่องนี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านสปอนเซอร์และนักกีฬาก็ได้อาหารฟรี แต่ถ้าเป็นเหมือนการแข่งขันระดับโลก มันคงจะเป็นมืออาชีพมากกว่า พวกเขาขายอาหาร ไม่ใช่แจกฟรี แต่พวกเขาขายในราคาถูกมาก และทุกอย่างก็ดีต่อสุขภาพและได้รับการรับรอง นี่เป็นปัจจัยสำคัญ เพราะหลังการแข่งขัน กล้ามเนื้อของนักกีฬาจะหิวมาก หากคุณกินอาหารที่ไม่ดี กล้ามเนื้อของคุณก็จะกินมันเข้าไป หนึ่งหรือสองครั้งไม่เป็นไร แต่การกินมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับการให้น้ำอัดลมแก่นักกีฬา

ผมคิดว่าการแข่งขันควรมีการควบคุมที่ดีขึ้น การกำจัดการแข่งขันที่ไม่เป็นมืออาชีพออกไป จะทำให้นักกีฬามุ่งเน้นไปที่การแข่งขันระดับใหญ่ๆ แทนที่จะลงแข่งขันเดือนละสามถึงสี่รายการ ซึ่งหลายรายการมีคุณภาพต่ำ วิธีนี้จะเพิ่มโอกาสในการหานักกีฬาที่มีความสามารถมากขึ้น

ยกตัวอย่างเช่น VnExpress Marathon มีระบบการแข่งขันแบบนี้ ดังนั้นเมื่อสิ้นปีจึงสามารถจัดการแข่งขันรอบสุดท้ายสำหรับนักกีฬาที่มีผลงานดีเด่นได้ วิธีนี้จะช่วยให้ขบวนการนี้ค้นหานักกีฬาที่มีความสามารถ จากนั้นจึงบ่มเพาะและพัฒนาพวกเขาให้เติบโต ผมคิดว่าในแง่ของการวิ่ง เวียดนามก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าประเทศอื่นๆ แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปรียบเทียบกับมหาอำนาจอย่างจีนได้ แต่หากเราควบคุมสถานการณ์ได้ดีกว่า เราก็สามารถหานักกีฬาที่มีศักยภาพมากมายเพื่อยกระดับขบวนการวิ่งให้เทียบเท่ากับระดับเอเชีย แทนที่จะเป็นระดับประเทศเหมือนในปัจจุบัน

ระหว่างที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันอยากจะเล่าถึงเหตุผลที่ฉันเลือกวิ่งเทรลมากกว่าวิ่งถนน แม้ว่าผลงานมาราธอนของฉันจะออกมาดีมากก็ตาม เหตุผลก็คือ ถ้าฉันวิ่งบนถนน มีแต่คนเวียดนามเท่านั้นที่จะรู้จักฉัน และฉันก็จะไม่สามารถไปโอลิมปิกหรือแม้แต่แข่งขันกับนักกีฬาเอเชียได้ เพราะการวิ่งของเวียดนามไม่มีพื้นฐานเพียงพอที่จะแข่งขันในสนามเหล่านั้น แต่ถ้าฉันวิ่งบนเทรล ฉันสามารถแข่งขันกับนักกีฬาชั้นนำของโลกได้ ฉันรู้สึกว่าฉันมีศักยภาพที่จะผลักดันเวียดนามให้เป็นที่รู้จักในระดับโลก และทุกคนจะรู้ว่าเวียดนามมีนักวิ่งเทรลที่เก่งมาก

ฮา ทิ เฮา แข่งขันเคียงข้าง ฮวีญ ไท ล็อก หัวหน้าทีมนักวิ่ง บิ่ญเดือง ในกิโลเมตรแรกของการแข่งขัน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2023 ภาพ: VnExpress Marathon

- คุณมีแผนการแข่งขันในปีหน้าอย่างไร?

- การแข่งขันวิ่งเทรลยังคงเป็นสิ่งที่ผมให้ความสำคัญสูงสุด แต่ผมจะลงแข่งวิ่งถนนหรือวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบในช่วงปลายปีอย่างแน่นอน แผนของผมคือหลังจากจบ UTMB ในเดือนกันยายน ผมจะพักผ่อนและวางแผนฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบแยกต่างหากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

- ตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณตอนนี้เป็นอย่างไร?

- ตอนนี้ผมยังอยู่ในช่วงพักฟื้นจากการแข่งขันที่ดอยอินทนนท์ที่ประเทศไทย เป้าหมายสูงสุดของผมในปี 2024 คือการลงแข่ง UTMB CCC ครับ การจะลงแข่งรายการนี้ ผมต้องฝึกความเร็วมากกว่าความยาวและความอดทน ตอนนี้ผมฝึกแค่ความอดทนอย่างเดียว แต่ที่ CCC ความเร็วของนักกีฬานี่น่ากลัวจริงๆ

ฉันวิ่งเร็วสัปดาห์ละสามครั้ง สลับกันวิ่งแบบเทมโปและแบบอินเทอร์วัล จากนั้นวิ่งระยะไกลประมาณ 30 กิโลเมตร แต่เว้นช่วงวิ่ง 15 นาที นี่เป็นวิธีสำคัญในการเพิ่มความเร็วของฉัน ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันก็วิ่งระยะไกลเช่นกัน แต่เป็นการวิ่งปกติเพื่อความอดทน ไม่ใช่เพื่อความเร็ว ฉันยังปั่นจักรยานหนึ่งวันด้วย ระหว่างการวิ่งความเร็ว เทมโป อินเทอร์วัล และวิ่งระยะไกล ฉันจะหยุดพักหนึ่งวันเพื่อวิ่งเบาๆ หรือพักผ่อนเต็มที่

นักวิ่งหลายคนภูมิใจในตัวคุณและมองว่าคุณเป็นแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อม คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง

- ฉันมีความสุขมาก เพราะเพิ่งเริ่มวิ่งแต่ก็ประสบความสำเร็จมาบ้างแล้ว ฉันยิ่งมีความสุขมากขึ้นไปอีกเพราะเป็นที่รู้จักไม่เพียงแต่ในเวียดนามเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกด้วย จริงๆ แล้ว ฉันคิดว่ามีแฟนๆ ในต่างประเทศมากกว่าในเวียดนามเสียอีก เห็นได้ชัดจากจำนวนผู้ติดตามออนไลน์

ฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อตัวฉันเองเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นเพื่อชาวเวียดนามทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทั่วโลกด้วย เพราะถ้าฉันทำได้ ทุกคนก็ทำได้ แค่พยายามฝึกฝนอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกวัน นั่นคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จอย่างทุกวันนี้

ห่าวระหว่างการวิ่งเทรลบนภูเขาสูงในซาปา ภาพ: NVCC

- ในความคิดของคุณ นักวิ่งชาวเวียดนามควรทำอย่างไรเพื่อให้เป็นมืออาชีพมากขึ้น?

- ผมแค่อยากพูดถึงความเป็นมืออาชีพสำหรับคนที่อยากเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ผมคิดว่าในเวียดนามตอนนี้ ผู้คนยังคงฝึกซ้อมโดยการเรียนรู้จากกันและกันเป็นหลัก ในต่างประเทศ นักกีฬาจะมีโค้ชอย่างน้อยสามคน หนึ่งในนั้นจะดูแลเรื่องโภชนาการ คอยดูแลอาหารที่ดีที่สุด และควบคุมอาหารเพื่อให้คุณสามารถฝึกซ้อมได้ โค้ชคนหนึ่งเชี่ยวชาญด้านการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และอีกคนหนึ่งเชี่ยวชาญด้านการวิ่ง ต้องบอกว่านักกีฬาต่างชาติยินดีลงทุน และลงทุนอย่างเป็นระบบและเป็นวิทยาศาสตร์ ผมคิดว่าถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จ คุณต้องลงทุนแบบพวกเขา ในด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา พวกเขาทั้งหมดได้ก้าวไปสู่ระดับสูงแล้ว

ฮา ถิ เฮา เกิดในปี พ.ศ. 2532 ที่เมืองหล่าวกาย เธอทำงานเป็นไกด์นำเที่ยวและเริ่มวิ่งในปี พ.ศ. 2563 ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ฮา ถิ เฮา เผยพรสวรรค์ของเธออย่างรวดเร็วเมื่อเธอชนะการแข่งขันวิ่งเทรล 7 ครั้งติดต่อกัน ซึ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือการคว้าแชมป์หญิง 70 กิโลเมตรในการแข่งขัน Vietnam Trail Marathon 2021 ที่เมืองม็อกเชา ซึ่งเป็นการแข่งขันครั้งแรกของเธอ

ปัจจุบัน ฮา ถิ เฮา เป็นนักกีฬาสมัครเล่นหญิงที่มีสถิติการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดในเวียดนาม โดยทำเวลาได้ 2 ชั่วโมง 56 นาที 50 เซต ในงาน VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023 ในเดือนกันยายน 2023 เธอสร้างความฮือฮาด้วยการจบอันดับที่ 4 ในการแข่งขันวิ่งระยะ 101 กม. หญิง (CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix) ในรายการ Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) ที่ประเทศฝรั่งเศส ซึ่งถือเป็นการแข่งขันวิ่งเทรลชิงแชมป์โลกที่รวบรวมนักกีฬาชั้นนำไว้ด้วยกัน ในเดือนธันวาคม ฮา ถิ เฮา ยังคงพิสูจน์ความสามารถของเธอด้วยการคว้าชัยชนะในการแข่งขันวิ่งระยะ 100 กม. หญิง ในการแข่งขันที่ดอยอินทนนท์ ประเทศไทย ซึ่งเป็นหนึ่งในการแข่งขันในระบบ UTMB

Quang Huy - ลิงก์ที่มาของ Vnexpress.net