ศิลปะการต่อสู้ 2 ประเภทที่ช่วยให้ผู้หญิงเอาชนะผู้ชายได้อย่างง่ายดาย

phụ nữ - Ảnh 1. — ชั้นเรียนป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น - ภาพ: RA

ชัยชนะที่อ่อนแอเหนือผู้แข็งแกร่งมีอยู่จริงหรือ?

อันที่จริง แนวคิดที่ว่าคนอ่อนแอเอาชนะคนแข็งแกร่งนั้นมีอยู่ "ในนวนิยายและภาพยนตร์เท่านั้น" ยกเว้นในกรณีพิเศษของความไม่เท่าเทียม ผู้หญิงแทบไม่มีความหวังที่จะเอาชนะเพศตรงข้ามในการแข่งขัน กีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งศิลปะการต่อสู้

แต่วงการกีฬาและ วิทยาศาสตร์ มีสมมติฐานที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น เช่น การฝึกผู้หญิงให้ควบคุมผู้ชายชั่วคราว โดยส่วนใหญ่จะฝึกกับผู้โจมตี

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขากฎหมาย ความปลอดภัย การศึกษาด้านเพศ และศิลปะการต่อสู้ได้ชี้ให้เห็นว่า Krav Maga และ Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) เป็นศิลปะการต่อสู้ 2 ประเภทที่ใช้งานได้จริงและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ผู้หญิงควรเรียนรู้เพื่อป้องกันตัวเอง

phụ nữ - Ảnh 2. — การโจมตีของ Krav Maga ถือว่ามีประสิทธิภาพสูง - รูปภาพ: RA

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่องค์กรป้องกันประเทศสตรีในสหรัฐฯ และยุโรปบูรณาการสองหัวข้อนี้เข้าไว้ในโครงการฝึกอบรมการเอาชีวิตรอดของตน

คราฟมาคา เป็นศิลปะการต่อสู้ที่พัฒนาโดยกองทัพอิสราเอล ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอสามารถหลบหนีได้อย่างรวดเร็วด้วยการโจมตีที่สั้น ทรงพลัง และร้ายแรงต่อจุดที่อ่อนแอ เช่น ตา ลำคอ ขาหนีบ หรือเข่า

ในขณะเดียวกัน BJJ ซึ่งพัฒนามาจากยิวยิตสูแบบดั้งเดิมและได้รับการพัฒนาในบราซิล เหมาะเป็นพิเศษสำหรับสถานการณ์ที่ผู้หญิงถูกล้มลง กดลงกับพื้น หรือถูกควบคุมจากด้านบน

ศิลปะการต่อสู้ชนิดนี้สอนการใช้การล็อคแขน การรัดคอ การหักข้อต่อ หรือการใช้ระยะห่างเพื่อพลิกสถานการณ์

เมื่อนำมาใช้ร่วมกัน Krav Maga และ BJJ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้หญิงหลบหนีจากอันตรายที่เกิดขึ้นทันทีเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาการริเริ่มในสถานการณ์ที่ดูเหมือนไม่สามารถป้องกันได้อีกด้วย

เรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ไม่ใช่เพื่อชัยชนะ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นเหยื่อ

ดร. ฟิลลิส แฟรงเคิล สโตเวลล์ นักวิจัยด้านเพศและศิลปะการต่อสู้แห่งมหาวิทยาลัยจอห์น เอฟ. เคนเนดี (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่าผู้หญิงหลายคนไม่สนใจศิลปะการต่อสู้เพราะพวกเธอกลัวความรุนแรงหรือขาดความมั่นใจ

ตามที่เธอพูด ศิลปะการต่อสู้ เช่น คาราเต้ หรือเทควันโด เป็นเพียงการแสดงหรือการแข่งขันเท่านั้น และไม่เหมาะกับสถานการณ์จริง เช่น การถูกดึงเข้าไปในตรอกมืด การถูกบีบคอในลิฟต์ หรือการถูกกักขังในห้องปิด

phụ nữ - Ảnh 3. — เทคนิคการรัดคอ หัก และล็อคของ BJJ เหมาะเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงในการต่อสู้กับผู้ข่มขืน - ภาพ: CT

ในทางตรงกันข้าม Krav Maga และ BJJ มอบทักษะการเอาตัวรอดที่ตอบสนองได้และเข้าถึงได้ซึ่งไม่ต้องขึ้นอยู่กับความฟิตของร่างกาย

“คราฟมาคาและจิวยิตสูไม่ได้ทำให้ผู้หญิงกลายเป็นนักสู้ แต่กลับช่วยให้พวกเธอไม่ตกเป็นเหยื่อ” เธอกล่าวเน้นย้ำในงานวิจัยปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Martial Arts Studies

จากมุมมองทางกฎหมาย ศาสตราจารย์ซาราห์ บูเอล ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันความรุนแรงทางเพศจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา (สหรัฐอเมริกา) เห็นด้วยว่าผู้หญิงมักมีเวลาตอบสนองเพียงไม่กี่วินาทีเมื่อถูกโจมตี

เธอได้วิเคราะห์ว่าการเคลื่อนไหวศิลปะการต่อสู้ที่สวยหรูหรือโอ้อวดมักจะไม่ได้ผล เนื่องจากเหยื่อไม่มีเวลาหรือพื้นที่เพียงพอในการดำเนินการ

ในทางกลับกัน เทคนิคง่ายๆ เช่น การรัดคอจากด้านล่าง การเตะเป้า การกระตุกข้อมือ หรือการใช้เข่ากดที่หน้าอกของคู่ต่อสู้ ล้วนให้โอกาสในการเอาชีวิตรอดสูงกว่า

ตามที่เธอได้กล่าวไว้ Krav Maga และ BJJ เป็นระบบศิลปะการต่อสู้ที่หายากสองระบบที่จำลองสถานการณ์การโจมตีในชีวิตจริง โดยที่ผู้หญิงจะถูกกดทับหรือตรึงไว้กับพื้น

“ในความเป็นจริง ผู้หญิงที่รู้วิธีรัดคอหรือล็อคขาของตนเองมีโอกาสรอดชีวิตจากสถานการณ์ที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สูงกว่า” เธอกล่าวกับ Harvard Women's Law Journal

ผลการศึกษาอีกกรณีหนึ่งของดร.แรนดี้ โบรัม นักจิตวิทยาทางนิติเวชและผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยจากมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา พบว่าการโจมตีผู้หญิงส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ไม่ได้แจ้งให้ทราบล่วงหน้า รุนแรงมาก และมักเริ่มต้นด้วยการทำร้ายร่างกายจากด้านหลัง

หลังจากวิเคราะห์ วิดีโอ การโจมตีจริงหลายร้อยรายการ นายบอรัมยืนยันว่าปฏิกิริยาตอบสนองในช่วงสองถึงห้าวินาทีแรกนั้นมีความสำคัญมาก

เมื่อเหยื่อล้มลงกับพื้น การรู้จักใช้อิทธิพล ใช้สะโพกเพื่อหมุน และบีบแขนหรือขาของคู่ต่อสู้สามารถสร้างจุดเปลี่ยนได้

“คราฟมากาคือคำตอบแรก ส่วน BJJ คือทางเลือกสุดท้าย ทั้งสองอย่างนี้เสริมซึ่งกันและกันเพื่อสร้างโอกาสในการอยู่รอด” เขาสรุปไว้ในงานวิจัยปี 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Psychology & National Security

สถาบันป้องกันตนเองแห่งชาติ (NSDI) ซึ่งเป็นองค์กรนอกภาครัฐที่ฝึกอบรมผู้หญิงหลายพันคนในสหรัฐฯ ก็มีความเห็นเช่นเดียวกัน

phụ nữ - Ảnh 4. — การตีในตำแหน่งนอนราบนั้นมีค่าเป็นพิเศษ - รูปภาพ: GB

ในคู่มือการฝึกป้องกันตัวประจำปี 2021 NSDI แนะนำให้โปรแกรมการป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงผสมผสานทั้งเทคนิคการโต้กลับและการปราบปราม พวกเขากล่าวว่าแบบจำลอง Krav Maga และ BJJ ที่ผสานเข้าด้วยกันช่วยให้ผู้หญิงตอบสนองต่อสถานการณ์ทั้งสองได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือ การถูกโจมตีอย่างกะทันหันและการถูกกดให้อยู่กับพื้น

ประเด็นที่น่าสังเกตอย่างหนึ่งก็คือ ศิลปะการป้องกันตัวทั้งสองประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีกำลังหรือประสบการณ์ด้านศิลปะการป้องกันตัวมาก่อน

Krav Maga เป็นศิลปะการต่อสู้ที่เน้นการพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อเกิดความประหลาดใจ เช่น การตะโกนเสียงดัง การชกที่คอ การใช้ศอกหรือเข่าเพื่อสร้างระยะห่าง จากนั้นจึงวิ่งหนีทันที

ในทางกลับกัน BJJ จะเน้นเทคนิคเชิงลึก โดยสอนให้นักเรียนรู้จักควบคุมคู่ต่อสู้เมื่อถูกล็อก กด หรือถูกบังคับ โดยใช้จุดศูนย์ถ่วงและเทคนิคคานงัดเพื่อเอาชนะความแตกต่างทางกายภาพ นั่นคือเหตุผลที่ศูนย์ฝึกป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงหลายแห่งทั่วโลกจึงเลือกที่จะรวมทั้งสองอย่างนี้ไว้ในโปรแกรมการฝึกขั้นพื้นฐาน

ตามสถิติจากการฝึกจำลอง พบว่า อัตราความสำเร็จของผู้หญิงที่สามารถหลบหนีได้หลังจากการฝึก 8 ถึง 12 ครั้งอาจสูงถึง 70–80% หากได้รับคำแนะนำด้านเทคนิคอย่างถูกต้อง

“ปฏิกิริยาตอบสนองที่เรียบง่าย การโจมตีที่เฉียบคม การควบคุมร่างกาย นั่นแหละคือหัวใจสำคัญ Krav Maga และ BJJ ตอบโจทย์นั้นได้อย่างลงตัว” NSDI ยืนยัน

ฮุยดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/hai-mon-vo-giup-phu-nu-de-dang-ha-guc-nam-gioi-20250706193640865.htm