Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

คนเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้ว่าแอปเปิลชมพูที่หวานฉ่ำซึ่งดีต่อผู้ป่วยเบาหวานสามารถนำมาทำอาหารจานพิเศษที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ได้

GĐXH – ฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับแอปเปิลสตาร์คือฤดูที่หวานฉ่ำและดีต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากการรับประทานโดยตรงแล้ว ยังมีคนจำนวนน้อยที่รู้ว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถนำมาทำเป็นเมนูพิเศษและมีคุณค่าทางโภชนาการได้ดังต่อไปนี้

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội22/07/2025

วิปสลัด

โกยรอย หรือที่รู้จักกันในชื่อโกยพลัมแห่งภาคตะวันตก เป็นอาหารพื้นเมืองของชาวลุ่มแม่น้ำโขง วิธีการปรุงไม่ซับซ้อน โกยผลกรอบ หวานฉ่ำ ผสมผสานกับกุ้ง เนื้อ และซอส สร้างสรรค์เป็นสลัดที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ส่วนผสม: เนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม, กุ้งลายเสือ 200 กรัม, แอปเปิลสีชมพู 300 กรัม, แครอท 1 หัว, หอมแดง, กระเทียมสับ, มะนาว เครื่องปรุงรส: เกลือ, น้ำปลา, น้ำตาล, พริกไทย และเตรียมแครกเกอร์กุ้ง

วิธีทำสลัดกุหลาบแอปเปิ้ล:

ขั้นตอนที่ 1: ล้างกุหลาบแอปเปิล ตัดหัวและก้านออก แล้วผ่าครึ่งตามยาว จากนั้นแช่กุหลาบแอปเปิลในน้ำเกลือเจือจางประมาณ 10 นาทีเพื่อป้องกันไม่ให้ดำ จากนั้นนำออกและนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อรักษาความกรอบ

ล้างเนื้อไม่ติดมัน ต้มให้เดือด ใส่ขิงและเกลือเล็กน้อยเพื่อดับกลิ่น จากนั้นหั่นเนื้อเป็นชิ้นบางๆ

เลาะเส้นดำและเส้นแนวตั้งออกจากขากุ้ง ทำความสะอาดและหมักด้วยเกลือ น้ำตาล และพริกไทย ล้างแครอท หั่นเป็นเส้น แช่ในน้ำเย็นจัดจนกรอบ ต่อไปเตรียมใบโหระพา หอมแดง ฯลฯ เด็ดและสับ

ขั้นตอนที่ 2: ผัดกระเทียมจนหอม ใส่กุ้งลงไป ผัดให้เข้ากันด้วยไฟอ่อนเพื่อดูดซับเครื่องเทศ

ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาล พริก และกระเทียมสับลงในน้ำสลัดกระเทียม จากนั้นใส่วิปครีม หมู กุ้ง แครอท และหอมแดงลงในชามขนาดใหญ่ ผสมให้เข้ากันกับน้ำสลัดที่เพิ่งทำเสร็จ

ตอนเสิร์ฟโรยถั่วลิสงด้านบน สลัดจะอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อเสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์กุ้ง

Ít ai biết quả roi ngọt, mọng nước, tốt với người tiểu đường lại có thể làm được món ngon độc đáo, bổ dưỡng này- Ảnh 2.

ซุปวิปไส้

เช่นเดียวกับซุปมะระขี้นก เนื้อจะถูกยัดไว้ในลูกชมพู่ แล้วนำไปต้มเป็นซุป เมื่อรับประทานกับซุป ลูกชมพู่จะยังคงความหวานอ่อนๆ ไว้ ทำให้ซุปเนื้อสดชื่น

ส่วนผสม: แอปเปิลชมพู 500 กรัม; เนื้อสับ 200 กรัม; เห็ดหูหนูดำแช่น้ำ 30 กรัม; หอมแดง, ต้นหอม เตรียมเครื่องเทศ: เกลือ, น้ำปลา, ผงชูรส, พริกไทย...

วิธีทำซุปแอปเปิ้ลสอดไส้:

สับเห็ดหูหนูและหอมแดง จากนั้นใส่เนื้อสับลงไป เติมเกลือเล็กน้อย น้ำปลา พริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากัน หมักประมาณ 15 นาทีเพื่อให้เครื่องเทศซึมเข้าเนื้อ

ล้างกุหลาบ แล้วใช้มีดคมๆ คว้านแกนออกเหมือนตอนแกะมะระขี้นก จากนั้นยัดเนื้อกุหลาบลงไปในผลกุหลาบ

Ít ai biết quả roi ngọt, mọng nước, tốt với người tiểu đường lại có thể làm được món ngon độc đáo, bổ dưỡng này- Ảnh 3.

กุหลาบหลังจากถูกยัดไส้ด้วยเนื้อ

ต้มน้ำในหม้อ ใส่แอปเปิลชมพูยัดไส้ลงไป ต้มประมาณ 15 นาที น้ำรสเปรี้ยวจากแอปเปิลชมพูจะทำให้ซุปมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและโรยด้วยหัวหอม ถ้าชอบซุปเปรี้ยว สามารถเพิ่มมะเขือเทศลงไปได้

Ít ai biết quả roi ngọt, mọng nước, tốt với người tiểu đường lại có thể làm được món ngon độc đáo, bổ dưỡng này- Ảnh 4.

ซุปแอปเปิ้ลกุหลาบรสชาติแปลกๆ

น้ำแอปเปิ้ลกุหลาบ

Ít ai biết quả roi ngọt, mọng nước, tốt với người tiểu đường lại có thể làm được món ngon độc đáo, bổ dưỡng này- Ảnh 5.

แอปเปิลชมพูสามารถนำมาแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ได้ ภาพโดย PT

แอปเปิลสีชมพูหวานฉ่ำและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ คุณสามารถทำน้ำแอปเปิลสีชมพูได้ในหน้าร้อนนี้ การทำน้ำแอปเปิลสีชมพูไม่ใช่เรื่องยาก

วิธีทำน้ำแอปเปิลชมพู เพียงแค่ล้างน้ำ เด็ดหัว ก้าน และเมล็ดด้านในออก แล้วผ่าครึ่ง จากนั้นใส่แอปเปิลชมพูลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หากต้องการความหวานมากขึ้น ให้เติมน้ำตาล น้ำเชื่อมเลมอน คนให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำแข็ง ดื่มน้ำแอปเปิลชมพูเย็นๆ ในวันอากาศร้อนๆ แบบนี้จะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/it-ai-biet-qua-roi-ngot-mong-nuoc-tot-voi-nguoi-tieu-duong-lai-co-the-lam-duoc-mon-ngon-doc-dao-bo-duong-nay-172250722150353272.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
เกาะทางตอนเหนือเปรียบเสมือน “อัญมณีล้ำค่า” อาหารทะเลราคาถูก ใช้เวลาเดินทางโดยเรือจากแผ่นดินใหญ่เพียง 10 นาที
กองกำลังอันทรงพลังของเครื่องบินรบ SU-30MK2 จำนวน 5 ลำเตรียมพร้อมสำหรับพิธี A80
ขีปนาวุธ S-300PMU1 ประจำการรบเพื่อปกป้องน่านฟ้าฮานอย
ฤดูกาลดอกบัวบานดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาเยี่ยมชมภูเขาและแม่น้ำอันงดงามของนิญบิ่ญ
Cu Lao Mai Nha: ที่ซึ่งความดิบ ความสง่างาม และความสงบผสมผสานกัน
ฮานอยแปลกก่อนพายุวิภาจะพัดขึ้นฝั่ง
หลงอยู่ในโลกธรรมชาติที่สวนนกในนิญบิ่ญ
ทุ่งนาขั้นบันไดปูลวงในฤดูน้ำหลากสวยงามตระการตา
พรมแอสฟัลต์ 'พุ่ง' บนทางหลวงเหนือ-ใต้ผ่านเจียลาย
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์