วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการเลือกเสื้อผ้าสำหรับวันอากาศร้อน

(แดน ตรี) - การเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวในวันที่อากาศร้อนได้ดีขึ้น

จังหวัดทางภาคเหนือกำลังประสบกับคลื่นความร้อนสูงสุดในช่วงต้นเดือนสิงหาคม ทำให้การเลือกเสื้อผ้าไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็น "ปัญหา" ด้านสุขภาพและความสบายอีกด้วย

ภาคเหนือและภาคกลางมีอากาศร้อนอบอ้าวเป็นบริเวณกว้าง (ภาพ: Manh Quan)

วัสดุ: เน้นการระบายอากาศ

ตามที่รองศาสตราจารย์ ดร.แซตบยูล พาร์ค ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบเครื่องแต่งกายและสิ่งทอ มหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตต (สหรัฐอเมริกา) กล่าวไว้ว่า วัสดุถือเป็นปัจจัยสำคัญ

เขาแนะนำให้หลีกเลี่ยงผ้าอย่างไนลอนและโพลีเอสเตอร์ เพราะผ้าเหล่านี้ไม่ดูดซับเหงื่อ อับชื้น และขัดขวางกระบวนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เหงื่อออกมาก ผ้าเหล่านี้อาจทิ้งคราบเปียกๆ ที่ดูไม่สวยงามและไม่สบายตัวได้ง่าย

ระวังเสื้อผ้าที่ทำจากไนลอนและโพลีเอสเตอร์ เพราะอาจทำให้ผู้สวมใส่ “อาย” ได้ (ภาพ: Screenshot)

ผ้าฝ้ายและผ้าลินินเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ทั้งสองชนิดระบายความร้อนและความชื้นได้ดี เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ระคายเคืองผิว และนุ่มสบาย

ผ้าลินินได้รับความนิยมเป็นพิเศษเพราะระบายอากาศได้ดี ดูดซับเหงื่อ น้ำหนักเบา และไม่เกาะติดผิวเมื่อเปียก อย่างไรก็ตาม ข้อเสียของผ้าลินินคือความยืดหยุ่นต่ำ ยับง่าย และไม่ ทนทานเท่า ผ้าอื่นๆ

ผ้าลินินเป็นหนึ่งในวัสดุที่นิยมใช้ในช่วงฤดูร้อน (ภาพ: Getty)

ผ้าฝ้ายยังดูดซับเหงื่อได้ดี ระบายอากาศได้ดี และทนทาน เหมาะกับสภาพอากาศร้อนชื้นของเวียดนาม อย่างไรก็ตาม หากเหงื่อออกมาก เสื้อผ้าฝ้ายอาจหนักได้

สี : เข้าใจถูกต้องป้องกันความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลายคนเชื่อว่าเสื้อผ้าสีอ่อนสามารถกันความร้อนได้ดีกว่าเพราะดูดซับความร้อนได้น้อยกว่า อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจาก Medical Daily ระบุว่า เสื้อผ้าสีอ่อนไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าที่หลายคนคิด

สีอ่อนสะท้อนแสงแดดแต่ยังสะท้อนความร้อนจากร่างกายกลับสู่ผิวหนัง ทำให้ผู้สวมใส่เหงื่อออกง่ายและรู้สึกอึดอัด

ตามที่ นักวิทยาศาสตร์ กล่าวไว้ สีอ่อนมีคุณสมบัติในการดูดซับความร้อนได้น้อยกว่าสีเข้ม (ภาพประกอบ: CV)

ในทางกลับกัน เสื้อผ้าสีเข้มแม้จะดูดซับความร้อนจากดวงอาทิตย์ได้มากกว่า แต่ก็ดูดซับความร้อนจากร่างกายด้วยเช่นกัน ทำให้กระบวนการดูดซับและระบายความร้อนทำได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ เสื้อผ้าสีเข้มยังป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ดีกว่า การศึกษาในปี 1980 ในวารสาร Nature เกี่ยวกับเสื้อผ้าของชาวเบดูอินในทะเลทรายอันร้อนระอุ พบว่าเสื้อผ้าสีดำดูดซับความร้อน แต่ไม่ได้ถ่ายเทความร้อนเข้าสู่ร่างกาย

อย่างไรก็ตามปัจจัยที่สำคัญที่สุดยังคงเป็นเสื้อผ้าที่หลวมและโปร่งสบาย

เดอะการ์เดียนยังระบุด้วยว่าควรหลีกเลี่ยงสีเทา เพราะจะทำให้เกิดคราบเหงื่อ สีอย่างเขียวเข้มหรือน้ำเงินกรมท่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า เพราะจะเห็นความแตกต่างระหว่างสีเปียกและสีแห้งน้อยกว่า

หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่รัดรูป

Kimberly MCMahon หัวหน้าโครงการบริการสภาพอากาศสาธารณะของสำนักงานอุตุนิยมวิทยาแห่งชาติ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป เนื่องจากจะทำให้เหงื่อติดอยู่กับผิวหนัง ทำให้เกิดความไม่สบายตัวและระบายความร้อนได้ยาก

เครื่องประดับก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หมวกที่ทำจากวัสดุสีเข้มเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม สวมใส่เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด สวมแว่นกันแดด และใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 30 เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายของรังสียูวี

หมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเป็นเครื่องประดับที่ขาดไม่ได้เมื่อต้องออกไปข้างนอกในฤดูร้อน (ภาพประกอบ: CV)

ท้ายที่สุดแล้ว แฟชั่น เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับความร้อน แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม และหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาเร่งด่วน โดยเฉพาะระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm