จะควบคุมโฟกัสท่ามกลางพายุเทคโนโลยีได้อย่างไร?

เทคโนโลยีและความก้าวหน้าทาง วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีได้ช่วยให้โลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีก็ทิ้งผลกระทบไว้เบื้องหลัง หนึ่งในนั้นคือความฟุ้งซ่านของจิตใจมนุษย์ในโลกแห่งความเป็นจริง

การรับรู้ถึงปัญหาของยุคสมัย

สำนักพิมพ์ TheWorld Publishing House เพิ่งวางจำหน่ายผลงาน Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - and How to Think Deeply Again โดย Johann Hari แปลโดย Lam Dang Cam Thao

ด้วยผลงานชิ้นนี้ ผู้เขียน โยฮันน์ ฮารี เน้นย้ำอีกครั้งว่ายุคปัจจุบันของเราเป็นยุคแห่งสมาธิที่ลดลง

ตามที่โยฮันน์ ฮาริกล่าวไว้ การตระหนักรู้ว่าความสามารถในการใส่ใจหรือสมาธิของเรานั้นถูกทำลายลง เป็นสิ่งหนึ่งที่เราสัมผัสได้ในช่วงต้นศตวรรษที่ 21

อารยธรรมของเราปกคลุมไปด้วยผงที่ทำให้คัน และเรากระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา ไม่สามารถใส่ใจสิ่งที่มีความหมายได้

กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือ ลดน้อยลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

Làm sao để kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ?

ผลงานเรื่อง “การควบคุมสมาธิท่ามกลางพายุเทคโนโลยี” โดย โยฮันน์ ฮารี แปลโดย แลม ดัง แคม เธา ตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์เดอะจิโออิเมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว (ภาพ: ตรัน ซวน เตียน)

คนรุ่นก่อนๆ ก็รู้สึกว่าความสนใจและสมาธิของพวกเขาลดลงเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น พระในยุคกลางเมื่อเกือบพันปีก่อนบ่นว่ามีปัญหาสมาธิสั้น

เมื่อผู้คนอายุมากขึ้น พวกเขาจะเริ่มมีสมาธิลดลง และเชื่อว่านี่เป็นปัญหาของโลกและของคนรุ่นต่อไป ไม่ใช่จิตใจที่ล้มเหลวของตนเอง

สาเหตุหลายประการ

ในหนังสือ Controlling Attention Amidst the Technological Storm ผู้เขียน Johann Hari สรุปว่ามีพลังลึกลับ 12 ประการที่กำลังทำงานเพื่อทำลายความสามารถในการใส่ใจของเราในยุคปัจจุบัน

เป็นการเพิ่มขึ้นของความเร็ว การสลับไปมาระหว่างงานและการกรองข้อมูล การล่มสลายของสภาวะการไหล ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ การหยุดชะงักของการอ่าน การหยุดชะงักของการปล่อยใจให้วอกแวก การเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีที่ติดตามและจัดการผู้คน การเพิ่มขึ้นของการมองโลกในแง่ดีอย่างโหดร้าย ความเครียดและการตื่นตัวสูงเกินไป การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและมลภาวะ การเพิ่มขึ้นของโรคสมาธิสั้นและการรับมือ เด็กๆ กำลังถูกจองจำทั้งทางร่างกายและจิตใจ

โยฮันน์ ฮารี นักเขียน เชื่อว่าเราจะสามารถแก้ปัญหาได้ก็ต่อเมื่อเราเข้าใจพลังเหล่านี้ และร่วมมือกันป้องกันไม่ให้มันส่งผลกระทบต่อผู้คน

ในหนังสือเล่มนี้ โยฮันน์ ฮารี ผู้เขียนได้รวบรวมผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไว้มากกว่า 250 ชิ้น เพื่อช่วยให้ผู้อ่านลดความยากลำบากในการมีสมาธิ

ตั้งแต่การรับประทานอาหารและวิถีชีวิต ไปจนถึงการจัดการความเครียดและการดูแลตนเอง ผู้เขียนแสดงให้ผู้อ่านเห็นวิธีปฏิบัติในการมุ่งเน้นอย่างลึกซึ้งกับงานและชีวิตอย่างมีประสิทธิผล

ในอีกแง่หนึ่ง หนังสือ Controlling Attention Amidst the Tech Storm ไม่ได้เป็นแค่หนังสือวิทยาศาสตร์ธรรมดาๆ ทั่วไป แต่เป็นการเรียกร้องให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและการควบคุมตนเองในโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวน

ผู้อ่านจะ ค้นพบ แนวทางใหม่ในการสร้างสมาธิที่ลึกซึ้งและค้นพบความสามารถในการไตร่ตรองอีกครั้งในโลกที่ความสนใจดูเหมือนจะสูญหายไปได้ง่ายมาก

แหล่งที่มา