จะควบคุมโฟกัสท่ามกลางพายุเทคโนโลยีได้อย่างไร?

เทคโนโลยีและความก้าวหน้าทาง วิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีได้ช่วยเปลี่ยนแปลงโลกอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีก็มีผลที่ตามมาเช่นกัน ประการหนึ่งคือการทำให้จิตใจของมนุษย์เสียสมาธิจากโลกแห่งความเป็นจริง

การรับรู้ถึงปัญหาของยุคสมัย

สำนักพิมพ์ TheWorld Publishing House เพิ่งจัดพิมพ์ผลงานเรื่อง Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - and How to Think Deeply Again โดย Johann Hari แปลโดย Lam Dang Cam Thao

ด้วยผลงานชิ้นนี้ ผู้เขียน โยฮันน์ ฮาริ เน้นย้ำอีกครั้งว่ายุคปัจจุบันของเราเป็นยุคแห่งสมาธิที่ลดลง

ตามที่โยฮันน์ ฮาริได้กล่าวไว้ การตระหนักรู้ว่าความสามารถในการเอาใจใส่หรือตั้งใจของเรานั้นบกพร่องไป เป็นสิ่งหนึ่งที่เรารู้สึกได้เมื่อใช้ชีวิตอยู่ในต้นศตวรรษที่ 21

อารยธรรมของเราปกคลุมไปด้วยผงที่ทำให้คัน และเรากระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา ไม่สามารถใส่ใจสิ่งที่มีความหมายได้

กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือ ลดน้อยลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

Làm sao để kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ?

ผลงาน “การควบคุมสมาธิท่ามกลางพายุเทคโนโลยี” โดย Johann Hari แปลโดย Lam Dang Cam Thao เผยแพร่โดยสำนักพิมพ์ The Gioi เมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา (ภาพ: ตรัน ซวน เตียน)

คนรุ่นก่อนก็รู้สึกว่าความสามารถในการใส่ใจและมีสมาธิของตนก็ลดลงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น พระภิกษุในยุคกลางเมื่อเกือบพันปีก่อนบ่นว่ามีปัญหาเรื่องสมาธิสั้น

เมื่อผู้คนอายุมากขึ้น พวกเขาจะมีสมาธิลดลง และเชื่อว่านี่คือปัญหาของโลกและคนรุ่นต่อไป ไม่ใช่ปัญหาจิตใจของพวกเขาเอง

สาเหตุหลายประการ

ในหนังสือ เรื่อง Controlling Attention Amid the Technological Storm ผู้เขียน Johann Hari สรุปว่ามีพลังลึกลับ 12 ประการที่กำลังทำงานเพื่อทำลายความสามารถในการใส่ใจของเราในยุคปัจจุบัน

มันคือการเพิ่มขึ้นของความเร็ว การสลับไปมาระหว่างงานและการกรองข้อมูล การล่มสลายของสถานะการไหล ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ การรบกวนการอ่าน การรบกวนการปล่อยใจให้ล่องลอย การเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีที่ติดตามและจัดการผู้คน การเพิ่มขึ้นของการมองโลกในแง่ดีอย่างไร้ความปราณี ความเครียด และการเฝ้าระวังที่มากเกินไป การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและมลภาวะ การเพิ่มขึ้นของโรคสมาธิสั้นและการรับมือ เด็กๆ กำลังถูกจำคุกทั้งทางร่างกายและจิตใจ

นักเขียน โยฮันน์ ฮาริ เชื่อว่าเราจะแก้ไขปัญหาได้ก็ต่อเมื่อเราเข้าใจพลังเหล่านี้ และร่วมมือกันป้องกันไม่ให้มันส่งผลกระทบต่อผู้คน

ในหนังสือเล่มนี้ ผู้แต่ง โยฮันน์ ฮาริ ได้รวบรวมผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไว้มากกว่า 250 ชิ้น เพื่อช่วยให้ผู้อ่านลดความยากลำบากในการมีสมาธิ

ตั้งแต่การรับประทานอาหารและวิถีชีวิต ไปจนถึงการจัดการความเครียดและการดูแลตนเอง ผู้เขียนจะแสดงวิธีปฏิบัติต่างๆ แก่ผู้อ่านเพื่อให้มีสมาธิกับงานและชีวิตอย่างลึกซึ้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาจกล่าวได้ ว่า Controlling Focus Amid the Technology Storm ไม่ใช่เพียงหนังสือวิทยาศาสตร์เท่านั้น เป็นการเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงและเป็นอิสระในโลกที่แตกแยก

ผู้อ่านจะ ค้นพบ แนวทางใหม่ในการสร้างสมาธิอย่างลึกซึ้ง และค้นพบความสามารถในการสะท้อนกลับในโลกที่ความสนใจดูเหมือนจะหายไปได้ง่ายมาก

แหล่งที่มา