Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการกินไอศกรีมเมื่อคุณป่วย

เมื่อคุณป่วย การรับประทานอาหารอาจเป็นเรื่องยาก แต่ไอศกรีมแท่งเย็นๆ สามารถให้ประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของคุณได้อย่างน่าประหลาดใจ

Báo Hải DươngBáo Hải Dương19/05/2025

ไอศกรีม.jpg
ไอศกรีมแท่งอาจนำมาซึ่งประโยชน์ที่คาดไม่ถึง (ภาพประกอบ)

นักโภชนาการ ดาลินา โซโต ผู้ก่อตั้งแพลตฟอร์ม "Your Latina Nutritionist" ของสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า เธอมักป้อนไอศกรีมให้ลูกๆ ของเธอเมื่อเขาป่วย

ไอศกรีมแท่งก็เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ใหญ่เช่นกัน เนื่องจากมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นพ้องต้องกันว่าไอศกรีมแท่งนี้สามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายได้

ช่วยให้ความชุ่มชื้น

ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหงื่อออกมาก อาเจียน หรือท้องเสีย แม้ว่าการดื่มน้ำเปล่าอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อสำหรับหลายๆ คน แต่ไอศกรีมแท่งเย็นๆ นั้นกินง่ายและให้ความรู้สึกดี อเลตา สตอร์ช นักโภชนาการ ผู้ก่อตั้ง Wise Heart Nutrition กล่าว

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ “ไอศกรีมแท่งช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำในเด็กได้” โซโตกล่าว

บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้

ครีมสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบหรือเจ็บคอ และบรรเทาอาการปากแห้ง ซึ่งเป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากการหายใจทางปากเนื่องจากอาการคัดจมูก

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เบธ โรเซน (มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า อุณหภูมิเย็นจากไอศกรีมแท่งช่วยลดอุณหภูมิร่างกายชั่วคราวเมื่อมีไข้ ทำให้รู้สึกสบายตัว

ช่วยเติมพลังเมื่อคุณมีอาการเบื่ออาหาร

เวลาป่วย คุณมักจะไม่อยากกินอะไร แต่ร่างกายก็ยังต้องการพลังงานเพื่อฟื้นฟู น้ำตาลในไอศกรีมแท่งจากมุมมองทางโภชนาการ ถือเป็นแหล่งแคลอรีที่จำเป็น

“น้ำตาลจะสลายตัวเป็นกลูโคส ซึ่งเป็นพลังงานรูปแบบเดียวที่สมองสามารถใช้ได้” โรเซนอธิบาย “ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารมื้อใหญ่ได้ ไอศกรีมโคนก็สามารถช่วยรักษาระดับพลังงานพื้นฐานของคุณได้”

Storch เสริมว่าไอศกรีมมักจะย่อยง่ายกว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการคัดจมูก เจ็บคอ หรือคลื่นไส้

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณ

ไอศกรีมไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจสงบอีกด้วย

“เมื่อคุณป่วย ความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากอาหารโปรดของคุณอาจส่งผลดีต่อการฟื้นตัวของคุณ” สตอร์ชกล่าว “การกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับระดับน้ำตาลอาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้”

สำหรับพ่อแม่หลายๆ คน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้ลูกรู้สึกดี และไอศกรีมก็ช่วยให้เป็นเช่นนั้นได้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์

บางคนเลือกไอศกรีมที่ทำจากผลไม้แท้หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มวิตามินและโปรตีน แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าความแตกต่างไม่ได้มากนัก หากคุณชอบรสชาติแบบดั้งเดิม หาซื้อง่ายกว่า และอร่อยกว่า ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดี

“ไม่เป็นไรหรอกที่จะกินอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่กำลังพักฟื้น ไม่ใช่ว่าทุกอย่างที่เรากินจะต้อง ‘สมบูรณ์แบบ’ ในด้านโภชนาการเสมอไป บางครั้งความสบายใจก็สำคัญกว่า” โซโตกล่าว

วัณโรค (สรุป)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
ชมเมืองชายฝั่ง Quy Nhon ของ Gia Lai ที่เป็นประกายระยิบระยับในยามค่ำคืน
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์