ประโยชน์สุดแปลกของการกินไอศกรีมเมื่อป่วย

เมื่อคุณป่วยและรับประทานอาหารได้ยาก ไอศกรีมโคนเย็นๆ อาจให้ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงแก่กระบวนการฟื้นฟูร่างกายของคุณ

ไอศกรีมแท่งอาจนำมาซึ่งประโยชน์ที่คาดไม่ถึง (ภาพประกอบ)

นักโภชนาการ ดาลินา โซโต ผู้ก่อตั้งแพลตฟอร์ม "Your Latina Nutritionist" ของสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า เธอมักป้อนไอศกรีมให้ลูกๆ ของเธอทานเมื่อพวกเขาป่วย

ไอศกรีมแท่งมีประโยชน์ต่อผู้ใหญ่เช่นกัน เนื่องจากมีคุณประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านเห็นพ้องต้องกันว่าไอศกรีมแท่งสามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายได้

ช่วยเติมน้ำ

ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหงื่อออกมาก อาเจียน หรือท้องเสีย อเลตา สตอร์ช นักโภชนาการ ผู้ก่อตั้ง Wise Heart Nutrition กล่าวว่า การดื่มน้ำเปล่าอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อสำหรับหลายๆ คน ในขณะที่ไอศกรีมแท่งเย็นๆ นั้นกินง่ายและให้ความรู้สึกดี

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ “ไอศกรีมแท่งช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำในเด็กได้” โซโตกล่าว

บรรเทาอาการเจ็บคอ ลดไข้

ครีมสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบหรือเจ็บคอ และบรรเทาอาการปากแห้ง ซึ่งเป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากการหายใจทางปากอันเนื่องมาจากอาการคัดจมูก

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เบธ โรเซน (มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า อุณหภูมิเย็นจากไอศกรีมช่วยลดอุณหภูมิร่างกายชั่วคราวเมื่อมีไข้ ทำให้รู้สึกสบายตัว

ช่วยเติมพลังเมื่อคุณมีอาการเบื่ออาหาร

เมื่อคุณป่วย คุณมักจะไม่อยากกินอาหาร แต่ร่างกายยังคงต้องการพลังงานเพื่อฟื้นฟู น้ำตาลในไอศกรีมแท่งจากมุมมองทางโภชนาการ ถือเป็นแหล่งแคลอรีที่จำเป็น

“น้ำตาลจะสลายตัวเป็นกลูโคส ซึ่งเป็นพลังงานรูปแบบเดียวที่สมองสามารถใช้ได้” โรเซนอธิบาย “ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารมื้อใหญ่ได้ ไอศกรีมโคนก็สามารถช่วยรักษาระดับพลังงานพื้นฐานของคุณได้”

Storch เสริมว่าไอศกรีมมักจะย่อยง่ายกว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการคัดจมูก เจ็บคอ หรือคลื่นไส้

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณ

ไอศกรีมไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อีกด้วย

“เมื่อคุณป่วย ความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากอาหารโปรดของคุณอาจส่งผลดีต่อการฟื้นตัวของคุณ” สตอร์ชกล่าว “การกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับระดับน้ำตาลอาจทำให้เกิดความเครียด ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้”

สำหรับพ่อแม่หลายๆ คน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้ลูกรู้สึกดี และไอศกรีมก็ช่วยให้เป็นเช่นนั้นได้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์

บางคนเลือกไอศกรีมที่ทำจากผลไม้แท้หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มวิตามินและโปรตีน แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าความแตกต่างไม่ได้มากนัก ถ้าคุณชอบรสชาติแบบดั้งเดิม รสชาติจะเข้าถึงได้ง่ายกว่าและอร่อยกว่า ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดีอยู่ดี

“ไม่เป็นไรหรอกที่จะกินอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่กำลังพักฟื้น ไม่ใช่ว่าทุกอย่างที่เรากินจะต้อง ‘สมบูรณ์แบบ’ ในด้านโภชนาการเสมอไป บางครั้งความสบายใจก็สำคัญกว่า” โซโตกล่าว

วัณโรค (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html