วิถีชีวิตแบบเจ็ตแล็ก

การสรุปความสำเร็จของตนเองก่อนปีใหม่กลายเป็นนิสัยของคนหนุ่มสาวหลายคน มันไม่ใช่แค่การยอมรับความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีในการทบทวนตนเอง ระบุจุดที่ต้องปรับปรุง และตั้งเป้าหมายเพื่อการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสังเกตคือ บทสรุปสิ้นปีเหล่านี้จำนวนมากถูกเขียนและแชร์ในช่วงกลางดึก พร้อมกับคำสัญญาที่คุ้นเคย: ปีหน้าพวกเขาจะเข้านอนเร็วขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีขึ้น เป็นไปได้หรือไม่ว่าวิถีชีวิตที่ไม่สมดุลกับเขตเวลา กำลังเกิดขึ้น โดยที่ช่วงเย็น – หรือแม้แต่ช่วงดึก – เป็นเวลาที่จะเริ่มต้นวางแผนทุกอย่าง?

ความนิยมของโซเชียลมีเดียทำให้ภาพลักษณ์ของ "คนนอนดึก" กลายเป็นเรื่องปกติ เมื่อค่ำคืนมาเยือน พื้นที่ออนไลน์ก็ยิ่งคึกคักมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การแชท การสร้างคอนเทนต์ หรือการช้อปปิ้งออนไลน์ ช่วงเที่ยงคืนและเช้ามืดเป็นช่วงเวลาที่แพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซจัดโปรโมชั่นลดราคาครั้งใหญ่ ดึงดูดผู้ซื้อจำนวนมาก เพื่อตอบสนองความต้องการนี้ คาเฟ่หลายแห่งจึงเปิดให้บริการตลอดทั้งคืน กลายเป็นสถานที่ที่คนหนุ่มสาวทำงานบนแล็ปท็อป แชทกับเพื่อน หรือหาพื้นที่ส่วนตัวสำหรับตัวเอง

ไม่เพียงแต่ชีวิตส่วนตัวเท่านั้น แต่สถานที่ทำงานก็ค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับจังหวะชีวิตใหม่เช่นกัน ในบางธุรกิจ โดยเฉพาะในภาคส่วนสร้างสรรค์และเทคโนโลยี การรับอีเมล รายงาน หรือเอกสารตอนเที่ยงคืนไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป สำหรับคนรุ่น Gen Z บางกลุ่ม ชั่วโมงการทำงานไม่ได้จำกัดอยู่แค่เวลาทำการในออฟฟิศอีกต่อไป ตราบใดที่งานเสร็จตรงเวลาและมีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นนี้ ในแง่บวก ช่วยให้คนหนุ่มสาวมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและพัฒนาความสามารถของตนเองในช่วง "ชั่วโมงทอง" ของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังความยืดหยุ่นนี้ มีผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การนอนดึกเป็นเวลานานจะรบกวนนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ และสุขภาพกายและสุขภาพจิตเสื่อมลง ความเฉื่อยชาในเวลากลางวันและความตื่นตัวมากเกินไปในเวลากลางคืนสร้างวงจรที่คำสัญญาว่าจะ "นอนเร็วขึ้นปีหน้า" ถูกพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่ออาการเจ็ตแล็กกลายเป็นนิสัย เส้นแบ่งระหว่างเสรีภาพส่วนบุคคลและการทำร้ายตัวเองก็จะเริ่มเลือนลาง

ในความเป็นจริง แต่ละรุ่นจัดสรรเวลาของตนเองในแบบที่เหมาะสมกับสภาพความเป็นอยู่และการทำงาน ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การนอนดึกหรือทำงานกลางคืน แต่เป็นเรื่องความสามารถในการควบคุมตนเองเพื่อรักษาสมดุล ดังนั้น การสรุปปีที่ผ่านมาจึงไม่ใช่แค่การทบทวนสิ่งที่ได้ทำสำเร็จไปแล้ว แต่ยังเป็นการถามตัวเองด้วยว่า เรากำลังใช้ชีวิตด้วยจังหวะแบบไหน และจังหวะนั้นยั่งยืนเพียงพอสำหรับการเดินทางข้างหน้าหรือไม่

มหาสมุทร

ที่มา: https://www.sggp.org.vn/loi-song-lech-mui-gio-post832785.html