เคล็ดลับบรรเทาอาการไอโดยไม่ต้องใช้ยา

[โฆษณา_1]

น้ำผึ้ง ขิง ไอวี่ และไทม์ สามารถช่วยลดอาการไอ บรรเทาอาการ และเร่งการฟื้นตัวได้

ร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งระคายเคืองโดยการขับเสมหะออกจากทางเดินหายใจผ่านการไอ อย่างไรก็ตาม การไอที่ดัง มีเสมหะ และนานเกินไป อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและส่งผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวันได้ การไอส่วนใหญ่มักหายไปเองโดยไม่ต้องรักษา แต่มีวิธีรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างด้านล่างนี้ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

น้ำผึ้ง: การดื่มน้ำผึ้งหนึ่งหรือสองช้อนชาผสมกับน้ำอุ่นสามารถลดการผลิตเสมหะและฆ่าเชื้อโรคได้ น้ำผึ้งอาจเป็นพิษต่อทารก ดังนั้นผู้ใหญ่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีรับประทาน การดื่มน้ำผึ้งอุ่นก่อนนอนจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลดอาการไอตอนกลางคืน และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

สมุนไพร : การผสมสมุนไพร เช่น ไอวี่ ไทม์ และเพริลลา ลงในน้ำเชื่อมหรือน้ำอุ่น สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ ผู้ป่วยยังสามารถรับประทานยาอมสมุนไพร 2-3 เม็ดต่อวัน เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำลายและบรรเทาอาการไอได้อีกด้วย

ดื่มน้ำมากๆ: น้ำอุ่น ซุป และน้ำผลไม้ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ น้ำจะช่วยทำให้เสมหะในลำคอเจือจางลง ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อหรือไวรัส และลดอาการไอ จิบชาอุ่นๆ หลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ: วิธีที่ปลอดภัยและประหยัดในการบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ ความชื้นในน้ำเกลือจะช่วยเจือจางเสมหะและทำความสะอาดสิ่งระคายเคืองออกจากลำคอ คุณสมบัติต้านการอักเสบของเกลือยังช่วยบรรเทาการติดเชื้อทางเดินหายใจและลดระยะเวลาการไอ ผสมเกลือหนึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่น 230 มิลลิลิตร อมไว้ในปาก เงยหน้าขึ้น กลั้วคอ แล้วบ้วนทิ้ง

ขิง: ประกอบด้วยสารประกอบหลายชนิด เช่น β-zingiberene, β-farnesene, β-curcuminene, น้ำมันหอมระเหย, เจอรานิออล, ลินาลอล และบอร์เนออล ซึ่งสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตีบตันทางเดินหายใจ ลดอาการไอ การรับประทานขิงสด การใส่ขิงในอาหาร หรือการชงขิงกับน้ำอุ่นและน้ำผึ้งเล็กน้อย ล้วนมีประโยชน์ทั้งสิ้น

ขิงถือเป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติ ภาพ: Freepik — ขิงถือเป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติ ภาพ: *Freepik*

ความชื้นและไอน้ำ: สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการไอได้โดยการบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ทางเดินหายใจ ผู้ใหญ่สามารถใช้ชามน้ำอุ่น คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู และสูดดมไอน้ำ หากใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องและใช้น้ำกรองสะอาดเพื่อลดการสะสมของฝุ่น เชื้อรา และสารก่อภูมิแพ้ภายใน

การล้างจมูก : หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการไอคือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยทำความสะอาดจมูก ช่วยลดการอักเสบโดยการกำจัดสิ่งระคายเคืองและขับเสมหะออกไป

บาล์มเมนทอล : ประกอบด้วยสารประกอบธรรมชาติเมนทอล ซึ่งช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้นและป้องกันอาการไอ ผู้ป่วยสามารถสูดดม ทาเมนทอลที่หน้าอก หรือใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยได้

( อ้างอิง จาก WebMD )

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก เพื่อให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา