ป้องกันโรคหน้าหนาวด้วยอินทผลัม

อินทผลัมอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามิน แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม น้ำตาลธรรมชาติ และไฟเบอร์ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกาย

ถ้าเป็นหวัด ให้นำอินทผาลัม 2-3 ลูก พริกขี้หนูสองสามเม็ด และเมล็ดกระวาน 1-2 เมล็ด มาต้ม ดื่มส่วนผสมนี้ก่อนนอน

โรคหอบหืดเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว การรับประทานอินทผลัม 1-2 ลูกทุกเช้าและเย็นจะช่วยลดปัจจัยกระตุ้นโรคหอบหืดได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย 3 ประการเกี่ยวกับโรคหอบหืด

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคปอดอาจทำให้ผู้คนไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม นี่คือความเข้าใจผิดที่พบบ่อย 3 ประการเกี่ยวกับโรคหอบหืดและข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้ จาก Everydayhealth

อินทผลัมอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานได้ทันที ทานอินทผลัมสักสองสามผลทุกครั้งที่รู้สึกต้องการพลังงาน

ปกป้องข้อต่อของคุณ อินทผาลัมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดังนั้นการรับประทานอินทผาลัมจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวได้ นอกจากนี้ อินทผาลัมยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสองส่วนผสมที่ช่วยลดความดันโลหิต เพียงแค่รับประทานอินทผาลัมวันละไม่กี่เม็ด

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngua-benh-mua-lanh-nho-cha-la-185620872.htm