งาดำมีประโยชน์มากมาย

งาดำอุดมไปด้วยสารอาหารและถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดในโลก

งาดำมีสารอาหาร เช่น กรดไขมันโอเมก้า-6 ฟลาโวนอยด์ วิตามิน และใยอาหาร ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและยังมีลักษณะที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพอีกด้วย นี่คือ 7 เหตุผลว่าทำไมคุณควรรับประทานงาดำ ตามที่ เว็บไซต์ naturalnews ระบุไว้

ลดการอักเสบของข้ออักเสบ

งาดำมีปริมาณทองแดงสูง ช่วยลดอาการปวดและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ แร่ธาตุนี้ยังช่วยให้กระดูกและข้อต่อมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง

ปรับปรุงสุขภาพดวงตา

ตามหลักการแพทย์แผนจีนโบราณ ดวงตามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับตับ เมื่อตับได้รับผลกระทบ ดวงตาจะเหนื่อยล้า แห้ง และมองเห็นไม่ชัด งาดำเป็นยาบำรุงตับตามธรรมชาติ ช่วยบำรุงและสนับสนุนการทำงานของดวงตา

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

คุณอาจสนใจ

แพทย์จากโรงพยาบาล FV ใช้หุ่นยนต์ในการผ่าตัดเนื้องอกในไต สร้างความประหลาดใจให้กับผู้ป่วยชาวออสเตรเลียเพราะการผ่าตัดนั้นไม่เจ็บปวดเลยหลังจากเข้ารับการผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์เพื่อเอาเนื้องอกในไตออก ผู้ป่วยพบว่าตนเองฟื้นตัวค่อนข้างเร็ว สามารถรับประทานอาหารและใช้ชีวิตได้ตามปกติ และแทบไม่รู้สึกเจ็บปวดเลย

มีการจัดตั้งสถานพยาบาลอีกแห่งหนึ่งที่ให้บริการด้านศัลยกรรมหัวใจและหลอดเลือดในประเทศเวียดนามแพทย์จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแห่งชาติเวียดนาม วิทยาเขตหลิงดัม ได้ทำการผ่าตัดซ่อมแซมความผิดปกติของผนังกั้นหัวใจห้องบนด้วยกล้องเอนโดสโคปโดยใช้เครื่องช่วยการทำงานของหัวใจและปอดได้สำเร็จ ซึ่งถือเป็นก้าวสำคัญในการเปิดศูนย์ศัลยกรรมหัวใจและหลอดเลือดแห่งใหม่ในเวียดนามอย่างเป็นทางการ

ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งเพิ่มเติมของผงขมิ้น

มะเร็ง 3 ชนิดที่คุณควรรู้

จากข้อมูลของ Medical Daily ปัจจุบันมีมะเร็งมากกว่า 100 ชนิด ขึ้นอยู่กับว่าเซลล์มะเร็งเจริญเติบโตในส่วนใดของร่างกาย ในบรรดามะเร็งเหล่านั้น มะเร็ง 3 ชนิดต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเพื่อช่วยป้องกัน

การป้องกันมะเร็ง

เมล็ดงาดำมีปริมาณไฟโตสเตอรอลสูงที่สุดในบรรดาเมล็ดพืชทุกชนิด ทำให้เป็นอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งมัลติเพิลไมอีโลมา มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งปอด

การป้องกันโรคโลหิตจาง

งาดำหนึ่งถ้วยมีธาตุเหล็กประมาณ 20 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ 115% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

การป้องกันโรคกระดูกพรุน

การรับประทานงาดำเป็นประจำจะช่วยให้เราได้รับสังกะสีและแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูก

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

คุณอาจสนใจ

ข่าวสุขภาพใหม่ประจำวัน: จำนวนการงีบหลับต่อสัปดาห์สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้"งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า การงีบหลับ 1-2 วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ได้มากถึง 48%" เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!

20 วันแห่งการต่อสู้เพื่อชีวิตของผู้ป่วยที่มีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลันรุนแรงและภาวะอวัยวะล้มเหลวหลายระบบผู้ป่วยชายอายุ 28 ปี ซึ่งป่วยด้วยภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลันรุนแรง ภาวะช็อกจากการทำงานของหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เป็นอันตราย และภาวะอวัยวะล้มเหลวหลายระบบ ได้รับการช่วยชีวิตอย่างสำเร็จโดยหน่วยดูแลผู้ป่วยหนักของโรงพยาบาลมิตรภาพเหงะอาน โดยใช้เทคนิคการช่วยชีวิตขั้นสูงและเฉพาะทาง

มังคุดมีวิตามินซีสูง แต่มีคน 3 กลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมังคุดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และใยอาหาร แต่คุณหมอบุย ทันห์ ฮว่าย จากโรงพยาบาล 19-8 แนะนำให้คน 3 กลุ่มระมัดระวังในการรับประทานมังคุด

การควบคุม ความดันโลหิตสูงด้วยการควบคุม อาหาร

ความดันโลหิตสูง หรือที่รู้จักกันในชื่อภาวะความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอันตรายหลายอย่าง รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และปัญหาไตเรื้อรัง

ลดความดันโลหิตสูง

มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมล็ดงาดำสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมีแมกนีเซียมในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยลดความดันโลหิตได้

ยาต้านเบาหวาน

งาดำเป็นเครื่องเทศที่มีคุณสมบัติช่วยต้านโรคเบาหวาน งาประกอบด้วยแมกนีเซียมและสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานให้ดีขึ้น

ที่มา: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-tu-hat-me-den-185602188.htm