หลายๆ คนมีอาการปวดหัวเนื่องจากความกดดันจากการเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย

เมื่อช่วงปลายปีที่บรรยากาศเทศกาลเต๊ตคึกคัก หลายคนอาจรู้สึกกดดันจากงาน การเงิน และกังวลว่าเทศกาลเต๊ตจะจบลงแบบสมบูรณ์หรือไม่

เมื่อช่วงปลายปีที่บรรยากาศเทศกาลเต๊ตคึกคัก หลายคนอาจรู้สึกกดดันจากงาน การเงิน และกังวลว่าเทศกาลเต๊ตจะจบลงแบบสมบูรณ์หรือไม่

หลายๆ คนมีอาการปวดหัวเนื่องจากความกดดันจากการเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย

อาการปวดศีรษะจากความเครียดเป็นอาการที่พบบ่อยขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคนจำนวนมาก

อาการปวดหัวในช่วงวันหยุดถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ สาเหตุหลักคือปริมาณงานที่เพิ่มมากขึ้น แรงกดดันทางการเงิน และความคาดหวังทางสังคม

ตามข้อมูลจากแผนกประสาทวิทยา-โรคหลอดเลือดสมองของโรงพยาบาลขนาดใหญ่แห่งหนึ่งใน ฮานอย ในช่วงสองสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม 2568 มีผู้ป่วยราว 300 รายเข้ามาที่คลินิกเนื่องจากอาการปวดศีรษะ แพทย์ที่นี่กล่าวว่าจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมากกว่า 20% เมื่อเทียบกับเดือนก่อนๆ ซึ่งอาการปวดศีรษะหลายกรณีมีสาเหตุมาจากความกดดันทางจิตใจจากการกังวลเกี่ยวกับเทศกาลตรุษจีน

ตัวอย่างทั่วไปคือคุณเกียง (อายุ 35 ปี) นักบัญชีของบริษัทแห่งหนึ่งในฮานอย เมื่อสิ้นปี เธอมักจะปวดหัว นอนไม่หลับ และหัวใจเต้นเร็ว

งานยุ่งตลอดทั้งปีกับรายงานทางการเงิน ประกอบกับความรับผิดชอบในการดูแลครอบครัวในช่วงเทศกาลเต๊ด ทำให้เธอเครียด คุณเกียงรู้สึกกดดันที่จะต้องดูแลทุกอย่างตั้งแต่การเตรียมเครื่องเซ่นไหว้และของขวัญไปจนถึงการซื้ออาหารสำหรับงานเลี้ยงฉลองเทศกาลเต๊ด

อาการปวดศีรษะรู้สึกเหมือนมีหินหนักๆ กดทับศีรษะ ทำให้เธอรู้สึกอ่อนล้า แพทย์วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคปวดศีรษะจากความเครียดเป็นเวลานาน นอกจากจะสั่งยาแล้ว แพทย์ยังแนะนำให้เธอออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย นวด และพักผ่อนให้เพียงพอ

นาย Trung (อายุ 42 ปี) นักธุรกิจก็เผชิญกับแรงกดดันเช่นเดียวกัน ธุรกิจก็ยากลำบาก คำสั่งซื้อมีน้อย หุ้นส่วนก็จ่ายเงินช้า อีกทั้งค่าใช้จ่ายในช่วงเทศกาลตรุษจีนในการดูแลครอบครัวทำให้เขารู้สึกเครียดตลอดเวลา ปวดหัวเหมือนถูกบีบขมับ

แพทย์ที่ทำการรักษาคุณ Trung กล่าวว่าเขาปวดศีรษะจากความเครียดเนื่องมาจากความกดดันทางการเงินและภาระครอบครัว เขาได้รับการรักษาด้วยการกระตุ้นด้วยแม่เหล็กผ่านกะโหลกศีรษะ ร่วมกับคำแนะนำให้แบ่งปันปัญหาของเขากับครอบครัว และพักผ่อนและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม

อาการปวดหัวในช่วงวันหยุดถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ สาเหตุหลักคือปริมาณงานที่เพิ่มมากขึ้น แรงกดดันทางการเงิน และความคาดหวังทางสังคม

หลายคนทำงานหนักเกินไป รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา พักผ่อนไม่เพียงพอ และใช้สารกระตุ้น เช่น กาแฟ เพื่อให้ตื่นตัว ทำให้มีความเสี่ยงต่อความเครียดและอาการปวดหัว นอกจากนี้ เทศกาลตรุษจีนยังเป็นโอกาสแสดงความสำเร็จ ผู้ที่รู้สึกว่าตนเองไม่บรรลุเป้าหมายประจำปีมักจะกดดันตัวเอง

ความกดดันทางการเงินก็เป็นสาเหตุหลักของความปวดหัวสำหรับหลายๆ คน ค่าใช้จ่ายในช่วงเทศกาลเต๊ต เช่น การช้อปปิ้ง ของขวัญ เงินทอง และค่าใช้จ่ายในและต่างประเทศ มักจะเกินความคาดหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงมักต้องแบกรับภาระในการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลเต๊ตมากขึ้น ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

เมื่อความเครียดเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลและนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งไปรบกวนการทำงานของระบบประสาท ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ สูญเสียความทรงจำ และอาจถึงขั้นซึมเศร้าได้

เพื่อลดความเครียดและอาการปวดหัว แพทย์แนะนำให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะจัดการงานและอารมณ์ จัดลำดับความสำคัญ และแบ่งงานอย่างเหมาะสม การมีจิตใจที่ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็นเป็นปัจจัยสำคัญในการปกป้องสุขภาพ

เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ การนวดในวัด การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และการนอนหลับให้เพียงพอ ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การรับประทานอาหารและดำเนินชีวิตอย่างมี หลักการ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลเต๊ต จะช่วยลดความเครียดและป้องกันอาการปวดหัวได้

เทศกาลตรุษจีนไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาแห่งการรวมตัวของครอบครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพจิตใจอีกด้วย เทศกาลตรุษจีนที่สมบูรณ์ไม่ได้มีแค่เรื่องของวัตถุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อน สุขภาพที่ดี และความสุขกับครอบครัวด้วย

ข้อควรทราบสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลตรุษจีนเป็นโอกาสที่ครอบครัวจะมารวมตัวกันและเพลิดเพลินกับอาหารพื้นเมืองแสนอร่อย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง หรือโรคไต การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเทศกาลนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและปกป้องสุขภาพ

แพทย์ระบุว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลมีบทบาทสำคัญต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง หากรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม สุขภาพจะดีขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์

ในช่วงวันหยุดเทศกาลตรุษจีน ซึ่งเมื่องานเลี้ยงต่างๆ เต็มไปด้วยอาหารจานอร่อยที่ไม่เหมาะสำหรับคนป่วย การรักษาสุขภาพด้านโภชนาการให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง

เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชน ตามคำแนะนำ ประชาชนจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคเกลือและอาหารรสเค็ม สำหรับผู้ป่วยที่แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารประเภทผักดอง หัวหอมดอง และอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารเหล่านี้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงและกดดันระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น ผู้ป่วยจึงควรรับประทานอาหารในปริมาณน้อยและจำกัดปริมาณให้มากที่สุด

บั๋นจุงและบั๋นเต๊ตเป็นอาหารแบบดั้งเดิมที่ขาดไม่ได้ในช่วงเทศกาลเต๊ต แต่ไส้มักมีเนื้อมันมาก ซึ่งไม่ดีต่อผู้ที่มีปัญหาการเผาผลาญไขมันหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ป่วยควรทานอาหารให้น้อยลงและไม่ควรทานอาหารต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก ความดันโลหิตสูง และส่งผลต่อสุขภาพ

การควบคุมปริมาณแป้งในผู้ป่วยเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากแป้งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ อาหารหวาน เช่น เค้ก ลูกอม และแยม ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานควรจำกัดการรับประทานข้าวเหนียวด้วย เนื่องจากข้าวเหนียวมีแป้งมากกว่าข้าวขาว และอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่าย

อาหารประเภทแฮม ไส้กรอก หมูตุ๋น มักมีเกลือและไขมันสูง ดังนั้นผู้ป่วยจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะหมูตุ๋น ควรรับประทานเฉพาะเนื้อไม่ติดมันเท่านั้น หลีกเลี่ยงไขมัน และไม่ควรรับประทานไข่มากเกินไป เพราะอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้น

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน หลายคนมักลืมทานยาเนื่องจากยุ่งอยู่กับกิจกรรมนันทนาการ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยเรื้อรัง การลืมทานยาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องปฏิบัติตามตารางการใช้ยาที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัดเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง

หากคุณต้องเดินทางหรือไปงานปาร์ตี้นอกบ้าน ผู้ป่วยเรื้อรังควรเตรียมอาหารเสริมที่เหมาะกับสภาพสุขภาพของตน

อาหารอย่างนมที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ นมและเค้กสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรืออาหารปรุงเองที่บรรจุในภาชนะสำหรับซื้อกลับบ้านถือเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ควรทิ้งอาหารไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดอาหารเป็นพิษ

ผักใบเขียวเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานและผู้ป่วยโรคเรื้อรังอื่นๆ สามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลเต๊ต ผักใบเขียวช่วยควบคุมการเผาผลาญและให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นโดยไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

เด็กเสียชีวิตเพราะครอบครัวรักษาโรคปอดบวมด้วยน้ำดีจากปลาคาร์ป

เมื่อวันที่ 23 มกราคม โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติได้ประกาศว่าเด็กชายวัย 6 ขวบใน เมืองซอนลา เสียชีวิตหลังจากที่ครอบครัวของเขาให้น้ำดีจากปลาคาร์ปแก่เขาโดยพลการเพื่อรักษาโรคปอดบวมตามคำแนะนำ

ก่อนหน้านี้เด็กชายคนนี้ป่วยเป็นปอดบวมและได้รับการรักษาที่โรงพยาบาลประจำเขตประมาณ 2 สัปดาห์ แต่เมื่อทราบว่าการดื่มน้ำดีจากปลาคาร์ปสามารถรักษาโรคและทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ ครอบครัวจึงให้น้ำดีนี้แก่เด็กชาย

เพียงไม่กี่นาทีหลังจากดื่ม ทารกก็แสดงอาการร้ายแรง เช่น ตัวเขียว หายใจล้มเหลว และหัวใจเต้นช้า ทารกได้รับการรักษาฉุกเฉินที่สถานพยาบาลในท้องถิ่นทันที จากนั้นจึงส่งตัวไปที่โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติอย่างเร่งด่วน

เมื่อเข้ารับการรักษา เด็กทารกมีอาการวิกฤตมาก โดยมีอาการระบบทางเดินหายใจและหัวใจหยุดเต้น แม้ว่าแพทย์จะพยายามช่วยชีวิตเขาและหัวใจของเขาก็เริ่มเต้นอีกครั้ง แต่เนื่องจากอาการของเขาค่อนข้างรุนแรง เขาก็ไม่สามารถรอดชีวิตได้

ตามคำบอกเล่าของแพทย์ หลายคนเชื่อว่าน้ำดีปลา โดยเฉพาะน้ำดีของปลาขนาดใหญ่ เช่น ปลาตะเพียน สามารถรักษาโรคและบำรุงสุขภาพได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำดีปลา โดยเฉพาะปลาในวงศ์ปลาตะเพียน เช่น ปลาตะเพียนเงิน ปลาตะเพียนหัวโต ปลาตะเพียน หรือปลาสเตอร์เจียน ล้วนมีสารพิษที่อันตรายอย่างยิ่ง

สารพิษดังกล่าวซึ่งในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า 5α-cyprinol เป็นสารประกอบแอลกอฮอล์ที่มีพิษ โดยมีกลุ่มไฮดรอกซิล 5 กลุ่มอยู่ในโมเลกุล สิ่งที่น่าเป็นห่วงคือ สารพิษดังกล่าวทนความร้อนได้ ซึ่งหมายความว่าจะไม่ถูกทำลายด้วยการปรุงอาหาร และยังคงเป็นพิษเมื่อรับประทานเข้าไป

เมื่อสารพิษนี้เข้าสู่ร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการเป็นพิษอย่างรุนแรง เช่น อักเสบ เป็นแผลในทางเดินอาหาร ปวดท้อง อาเจียน ท้องเสีย และอาจส่งผลให้ไตเสียหาย ไตวาย ตับวาย และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที มีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต

แพทย์แนะนำว่าไม่ควรใช้น้ำดีปลาโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดพิษและเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ นอกจากนี้ น้ำดีของสัตว์โดยทั่วไปเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตจำนวนมาก ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคในมนุษย์ได้ ทำให้เกิดพิษและติดเชื้อได้ ซึ่งรักษาได้ยาก

ในกรณีของเด็กชายคนดังกล่าว แพทย์หวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นคำเตือนแก่ครอบครัวและชุมชนเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาพื้นบ้านที่ไม่ทราบแหล่งที่มา เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นได้

ที่มา: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-241-nhieu-nguoi-dau-dau-do-ap-luc-lo-tet-d242560.html