หลายๆ คนมีอาการปวดหัวเนื่องจากความกดดันจากการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลเต๊ต

เมื่อถึงช่วงปลายปีที่บรรยากาศเทศกาลเต๊ตคึกคัก หลายคนก็จะรู้สึกกดดันจากเรื่องงาน การเงิน และความกังวลว่าเทศกาลเต๊ตจะจบลงอย่างไร

เมื่อถึงช่วงปลายปีที่บรรยากาศเทศกาลเต๊ตคึกคัก หลายคนก็จะรู้สึกกดดันจากเรื่องงาน การเงิน และความกังวลว่าเทศกาลเต๊ตจะจบลงอย่างไร

หลายๆ คนมีอาการปวดหัวเนื่องจากความกดดันจากการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลเต๊ต

อาการปวดศีรษะจากความเครียดกำลังเพิ่มมากขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของหลายๆ คน

อาการปวดหัวในช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ สาเหตุหลักมาจากภาระงานที่เพิ่มขึ้น แรงกดดันทางการเงิน และความคาดหวังทางสังคม

ข้อมูลจากแผนกประสาทวิทยาและโรคหลอดเลือดสมองของโรงพยาบาลขนาดใหญ่แห่งหนึ่งใน กรุงฮานอย ระบุว่าในช่วงสองสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม 2568 มีผู้ป่วยประมาณ 300 รายที่มารับบริการที่คลินิกเนื่องจากอาการปวดศีรษะ แพทย์ระบุว่าจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมากกว่า 20% เมื่อเทียบกับเดือนก่อนหน้า ซึ่งหลายกรณีอาการปวดศีรษะเกิดจากความเครียดทางจิตใจจากความกังวลเกี่ยวกับเทศกาลเต๊ด

ตัวอย่างทั่วไปคือคุณเกียง (อายุ 35 ปี) นักบัญชีของบริษัทแห่งหนึ่งในฮานอย ช่วงปลายปีเธอมักจะปวดหัว นอนไม่หลับ และหัวใจเต้นเร็ว

งานสิ้นปีที่ยุ่งวุ่นวายกับรายงานทางการเงิน ประกอบกับความรับผิดชอบในการดูแลครอบครัวในช่วงเทศกาลเต๊ด ทำให้เธอเครียด คุณเกียงรู้สึกกดดันที่จะต้องจัดการทุกอย่าง ตั้งแต่การเตรียมของถวายและของขวัญ ไปจนถึงการซื้ออาหารสำหรับงานเลี้ยงฉลองเทศกาลเต๊ด

อาการปวดศีรษะของเธอรู้สึกเหมือนมีหินหนักๆ กดทับลงบนศีรษะ ทำให้เธอรู้สึกเหนื่อยล้า แพทย์วินิจฉัยว่าเธอมีอาการปวดศีรษะจากความเครียดสะสมเป็นเวลานาน นอกจากการสั่งยาแล้ว แพทย์ยังแนะนำให้เธอฝึกการผ่อนคลาย การนวด และการพักผ่อนให้เพียงพอ

คุณ Trung (อายุ 42 ปี) นักธุรกิจ ก็เผชิญแรงกดดันเช่นเดียวกัน ธุรกิจก็ลำบาก คำสั่งซื้อมีน้อย หุ้นส่วนก็จ่ายช้า บวกกับค่าใช้จ่ายช่วงเทศกาลตรุษที่ต้องดูแลครอบครัว ทำให้เขารู้สึกเครียดตลอดเวลา ปวดหัวเหมือนถูกบีบขมับ

แพทย์ที่รักษาคุณ Trung กล่าวว่าเขามีอาการปวดหัวจากความเครียดเนื่องจากความกดดันทางการเงินและภาระครอบครัว เขาได้รับการรักษาด้วยการกระตุ้นด้วยแม่เหล็กผ่านกะโหลกศีรษะ ร่วมกับคำแนะนำให้แบ่งปันปัญหาของเขากับครอบครัว และรักษาสุขภาพด้วยการพักผ่อนและควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม

อาการปวดหัวในช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ สาเหตุหลักมาจากภาระงานที่เพิ่มขึ้น แรงกดดันทางการเงิน และความคาดหวังทางสังคม

หลายคนทำงานหนักเกินไป รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา พักผ่อนไม่เพียงพอ และใช้สารกระตุ้น เช่น กาแฟ เพื่อให้ตื่นตัว ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียดและอาการปวดหัว นอกจากนี้ เทศกาลตรุษจีนยังเป็นโอกาสแสดงความสำเร็จ ผู้ที่รู้สึกว่ายังไม่บรรลุเป้าหมายประจำปีมักจะรู้สึกกดดันตัวเอง

แรงกดดันทางการเงินก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนปวดหัว ค่าใช้จ่ายช่วงเทศกาลเต๊ด เช่น การซื้อของ ของขวัญ เงินทอง และค่าใช้จ่ายทั้งในและต่างประเทศ มักเกินความคาดหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงมักต้องแบกรับภาระในการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลเต๊ดมากขึ้น ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

เมื่อเกิดความเครียดเป็นเวลานาน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลและนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งจะไปรบกวนการทำงานของระบบประสาท ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหัว นอนไม่หลับ สูญเสียความทรงจำ และอาจถึงขั้นซึมเศร้าได้

เพื่อลดความเครียดและอาการปวดหัว แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะจัดการงานและอารมณ์ จัดลำดับความสำคัญ และแบ่งงานอย่างเหมาะสม การมีจิตใจที่ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็นเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลสุขภาพ

เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ การนวดในวัด การจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนมีประสิทธิภาพในการลดความเครียด นอกจากนี้ การสร้าง สมดุล ระหว่างอาหารและวิถีชีวิตที่ถูกต้อง โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลเต๊ต จะช่วยลดความเครียดและป้องกันอาการปวดหัวได้

เทศกาลเต๊ตไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาแห่งการรวมญาติเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพจิตใจอีกด้วย เทศกาลเต๊ตที่สมบูรณ์แบบไม่ได้จำกัดอยู่แค่เรื่องวัตถุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อน สุขภาพที่ดี และความสุขกับครอบครัวด้วย

ข้อควรทราบสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลเต๊ดเป็นโอกาสที่ครอบครัวจะได้พบปะสังสรรค์ พบปะสังสรรค์ และเพลิดเพลินกับอาหารพื้นเมืองแสนอร่อย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง หรือโรคไต การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเทศกาลนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและดูแลสุขภาพ

แพทย์ระบุว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลมีบทบาทสำคัญต่อผู้ป่วยโรคเรื้อรัง หากรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์

ในช่วงวันหยุดเทศกาลเต๊ต ซึ่งงานปาร์ตี้ต่างๆ เต็มไปด้วยอาหารจานอร่อยที่ไม่เหมาะสำหรับคนป่วย การรักษาอาหารให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง

เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชน ตามคำแนะนำ ประชาชนจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคเกลือและอาหารรสเค็ม สำหรับผู้ป่วยที่แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารประเภทผักดอง หัวหอมดอง และอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารเหล่านี้อาจเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น ผู้ป่วยจึงควรรับประทานอาหารในปริมาณน้อยและจำกัดปริมาณให้มากที่สุด

บั๋ญจุงและบั๋ญเต็ดเป็นอาหารพื้นเมืองที่ขาดไม่ได้ในช่วงเทศกาลเต็ด แต่ไส้มักมีเนื้อมันมาก ซึ่งไม่ดีต่อผู้ที่มีปัญหาการเผาผลาญไขมันหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยควรรับประทานให้น้อยลงและไม่ควรรับประทานต่อเนื่อง เพื่อป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูง และส่งผลเสียต่อสุขภาพ

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การควบคุมปริมาณแป้งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะแป้งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารหวาน เช่น เค้ก ลูกอม และแยม นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรจำกัดการรับประทานข้าวเหนียว เนื่องจากข้าวเหนียวมีแป้งมากกว่าข้าวขาวและสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่าย

อาหารจำพวกแฮม ไส้กรอก และหมูตุ๋น มักมีเกลือและไขมันสูง ดังนั้นผู้ป่วยจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะหมูตุ๋น ควรรับประทานเฉพาะเนื้อไม่ติดมันเท่านั้น หลีกเลี่ยงไขมัน ไม่ควรรับประทานไข่มากเกินไป เพราะอาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ในช่วงเทศกาลตรุษเต๊ต หลายคนมักลืมรับประทานยาเนื่องจากยุ่งอยู่กับกิจกรรมสันทนาการ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยเรื้อรัง การลืมรับประทานยาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ดังนั้น ผู้ป่วยจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางการใช้ยาที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง

หากคุณต้องเดินทางหรือไปงานปาร์ตี้ไกลบ้าน ผู้ป่วยเรื้อรังควรเตรียมอาหารเสริมที่เหมาะสมกับสภาพสุขภาพของตน

อาหารอย่างนมบำรุงหัวใจ นมและเค้กสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรืออาหารปรุงเองในภาชนะแบบซื้อกลับบ้าน ถือเป็นตัวเลือกที่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ควรทิ้งอาหารไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากอาหารเป็นพิษ

ผักใบเขียวเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคเรื้อรังอื่นๆ ในการรักษาสุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลเต๊ต ผักใบเขียวช่วยควบคุมการเผาผลาญและให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นโดยไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

เด็กเสียชีวิตเพราะครอบครัวรักษาโรคปอดบวมด้วยน้ำดีจากปลาคาร์ป

เมื่อวันที่ 23 มกราคม โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติได้ประกาศว่าเด็กชายวัย 6 ขวบใน เมืองซอนลา เสียชีวิตหลังจากที่ครอบครัวของเขาให้น้ำดีปลาคาร์ปแก่เขาโดยพลการเพื่อรักษาโรคปอดบวมตามคำแนะนำ

ก่อนหน้านี้เด็กชายคนนี้ป่วยเป็นโรคปอดบวมและได้รับการรักษาที่โรงพยาบาลประจำเขตประมาณ 2 สัปดาห์ แต่เมื่อทราบว่าการดื่มน้ำดีจากปลาคาร์ปสามารถรักษาโรคและทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ครอบครัวจึงให้น้ำดีนี้แก่เด็กชาย

เพียงไม่กี่นาทีหลังจากดื่ม ทารกก็แสดงอาการรุนแรง เช่น ตัวเขียว หายใจล้มเหลว และหัวใจเต้นช้า ทารกได้รับการรักษาฉุกเฉินที่สถานพยาบาลท้องถิ่นทันที และถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลเด็กแห่งชาติอย่างเร่งด่วน

เมื่อเข้ารับการรักษา อาการของทารกอยู่ในขั้นวิกฤตอย่างยิ่งยวด มีอาการระบบทางเดินหายใจและหัวใจหยุดเต้น แม้ว่าแพทย์จะพยายามช่วยชีวิตเขาและหัวใจของเขาเริ่มเต้นอีกครั้ง แต่เนื่องจากอาการของเขารุนแรง เขาจึงไม่รอดชีวิต

แพทย์หลายคนเชื่อว่าน้ำดีปลา โดยเฉพาะน้ำดีของปลาขนาดใหญ่ เช่น ปลาคาร์ป สามารถรักษาโรคและบำรุงสุขภาพได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำดีปลา โดยเฉพาะปลาในวงศ์ปลาคาร์ป เช่น ปลาคาร์ปเงิน ปลาคาร์ปหัวโต ปลาคาร์ปหญ้า หรือปลาสเตอร์เจียน ล้วนมีสารพิษอันตรายร้ายแรง

สารพิษนี้ ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า 5α-cyprinol เป็นสารประกอบแอลกอฮอล์ที่มีพิษ มีหมู่ไฮดรอกซิล 5 หมู่ในโมเลกุล สิ่งที่น่ากังวลคือสารพิษนี้ทนความร้อนได้ หมายความว่าจะไม่ถูกทำลายด้วยการปรุงอาหาร และยังคงเป็นพิษเมื่อรับประทานเข้าไป

เมื่อสัมผัสร่างกาย สารพิษนี้จะก่อให้เกิดอาการพิษรุนแรง เช่น การอักเสบ แผลในทางเดินอาหาร ปวดท้อง อาเจียน ท้องเสีย ต่อมาอาจทำให้เกิดความเสียหายของไต ไตวายเฉียบพลัน ตับวาย และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที มีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต

แพทย์แนะนำว่าไม่ควรใช้น้ำดีปลาโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดพิษและเป็นอันตรายต่อชีวิต นอกจากนี้ น้ำดีสัตว์โดยทั่วไปเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตจำนวนมาก ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคในมนุษย์ ทำให้เกิดพิษและการติดเชื้อที่รักษาได้ยาก

ในกรณีของเด็กชายคนนี้ แพทย์หวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นคำเตือนแก่ครอบครัวและชุมชนเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาพื้นบ้านที่ไม่ทราบแหล่งที่มา เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้

ที่มา: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-241-nhieu-nguoi-dau-dau-do-ap-luc-lo-tet-d242560.html