หลายคนกำลังปวดหัวเนื่องจากความเครียดจากการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลตรุษจีน (ปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติ)

เมื่อปีใกล้จะสิ้นสุดลง และบรรยากาศของเทศกาลตรุษจีนคึกคัก หลายคนรู้สึกกดดันจากงาน การเงิน และความกังวลว่าจะได้ฉลองวันหยุดอย่างมีความสุขหรือไม่

เมื่อปีใกล้จะสิ้นสุดลง และบรรยากาศของเทศกาลตรุษจีนคึกคัก หลายคนรู้สึกกดดันจากงาน การเงิน และความกังวลว่าจะได้ฉลองวันหยุดอย่างมีความสุขหรือไม่

อาการปวดหัวจากความเครียดกำลังเพิ่มขึ้น ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของผู้คนจำนวนมาก

อาการปวดหัวในช่วงปลายปีไม่ใช่เรื่องแปลก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ใหญ่ สาเหตุหลักมาจากปริมาณงานที่เพิ่มขึ้น ความกดดันทางการเงิน และความคาดหวังทางสังคม

จากข้อมูลของแผนกประสาทวิทยาและโรคหลอดเลือดสมองของโรงพยาบาลใหญ่แห่งหนึ่งใน ฮานอย พบว่า ในช่วงสองสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม พ.ศ. 2568 มีผู้ป่วยเข้ารับการตรวจเนื่องจากปวดศีรษะประมาณ 300 ราย แพทย์ระบุว่าจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมากกว่า 20% เมื่อเทียบกับเดือนก่อนหน้า โดยหลายกรณีมีสาเหตุมาจากความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับเทศกาลตรุษจีน

ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ นางสาวเจียง (อายุ 35 ปี) พนักงานบัญชีของบริษัทแห่งหนึ่งในฮานอย ในช่วงปลายปี เธอมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และหัวใจเต้นเร็วอยู่บ่อยครั้ง

ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายในช่วงปลายปี ประกอบกับความรับผิดชอบด้านการรายงานทางการเงิน และภาระในการเตรียมงานตรุษจีน (ปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติ) สำหรับครอบครัว ทำให้เธอเครียดมาก คุณเจียงรู้สึกกดดันที่จะต้องจัดการทุกอย่าง ตั้งแต่การเตรียมเครื่องบูชาและของขวัญ ไปจนถึงการซื้ออาหารสำหรับงานฉลองตรุษจีน

เธอรู้สึกปวดหัวอย่างหนัก ปวดตุบๆ จนรู้สึกอ่อนเพลีย แพทย์วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคปวดหัวจากความเครียดเรื้อรัง นอกจากยาแล้ว แพทย์ยังแนะนำให้ฝึกการผ่อนคลาย นวด และพักผ่อนอย่างเพียงพอ

จุง (อายุ 42 ปี) นักธุรกิจคนหนึ่ง ก็ประสบกับแรงกดดันที่คล้ายคลึงกัน ธุรกิจของเขากำลังย่ำแย่ คำสั่งซื้อน้อยลง คู่ค้าจ่ายเงินช้า และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการเลี้ยงดูครอบครัวในช่วงเทศกาลตรุษจีนทำให้เขาเครียดและปวดหัวอย่างต่อเนื่อง รู้สึกเหมือนมีอะไรมาบีบขมับเขาอยู่ตลอดเวลา

จากคำบอกเล่าของแพทย์ผู้ทำการรักษาคุณจุง เขาประสบกับอาการปวดศีรษะจากความเครียดเนื่องจากปัญหาทางการเงินและภาระหน้าที่ในครอบครัว เขาได้รับการรักษาด้วยการกระตุ้งสมองด้วยสนามแม่เหล็ก ควบคู่ไปกับคำแนะนำให้แบ่งปันปัญหาของเขากับครอบครัว และรักษาสุขภาพด้วยการพักผ่อนและรับประทานอาหารที่เหมาะสม

หลายคนทำงานหนักเกินไป มีพฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นเวลา นอนไม่หลับ และใช้สารกระตุ้น เช่น กาแฟ เพื่อให้ตื่นอยู่ได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียดและอาการปวดหัว นอกจากนี้ เทศกาลตรุษจีนยังเป็นช่วงเวลาแห่งการแสดงความสำเร็จ และผู้ที่รู้สึกว่าตนเองยังไม่บรรลุเป้าหมายในปีนี้ มักจะกดดันตัวเองโดยไม่จำเป็น

ความกดดันทางการเงินก็เป็นสาเหตุสำคัญของความเครียดสำหรับหลายๆ คน ค่าใช้จ่ายในช่วงเทศกาลตรุษจีน เช่น การซื้อของ ของขวัญ เงินมงคล และภาระผูกพันทางครอบครัวและสังคมอื่นๆ มักเกินความคาดหมาย โดยเฉพาะผู้หญิงมักต้องรับภาระในการเตรียมการช่วงตรุษจีนมากกว่า ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

เมื่อความเครียดเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลและนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งจะรบกวนการทำงานของระบบประสาท ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ความจำเสื่อม และอาจถึงขั้นซึมเศร้าได้

เพื่อลดความเครียดและอาการปวดหัว แพทย์แนะนำให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะจัดการงานและอารมณ์ของตนเอง สร้างรายการลำดับความสำคัญ และมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาสภาพจิตใจให้ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลสุขภาพของตนเอง

เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ การนวดแผนไทย การลดการดื่มแอลกอฮอล์ และการนอนหลับให้เพียงพอ ล้วนมีประสิทธิภาพในการลดความเครียด นอกจากนี้ การสร้างนิสัยการกินและการใช้ชีวิต ที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลตรุษจีน จะช่วยให้ร่างกายลดความเครียดและป้องกันอาการปวดหัวได้

เทศกาลตรุษจีน ไม่ใช่แค่ช่วงเวลาแห่งการรวมญาติเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพจิตอีกด้วย การฉลองตรุษจีนที่สมบูรณ์ไม่ได้หมายถึงแค่สิ่งของทางวัตถุ แต่ยังรวมถึงการพักผ่อน สุขภาพที่ดี และความสุขที่ได้ใช้ร่วมกับครอบครัวด้วย

ข้อควรทราบสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังในช่วงเทศกาลตรุษจีน

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวจะได้มารวมตัวกัน พบปะสังสรรค์ และเพลิดเพลินกับอาหารพื้นเมืองแสนอร่อย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง หรือโรคไต การรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมในช่วงเทศกาลนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนและปกป้องสุขภาพของพวกเขา

แพทย์ระบุว่า การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ได้

ในช่วงวันหยุดตรุษจีน ซึ่งเต็มไปด้วยอาหารรสเลิศมากมายที่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยเสมอไป การรักษาระบอบการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นความท้าทายอย่างยิ่ง

เพื่อปกป้องสุขภาพของผู้คน ขอแนะนำให้ลดปริมาณเกลือและอาหารที่มีรสเค็ม ผู้ป่วยที่แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหาร เช่น ผักดอง หัวหอมดอง และอาหารอื่นๆ ที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นผู้ป่วยควรรับประทานในปริมาณน้อยและจำกัดการบริโภคให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขนมบั๋นจุงและบั๋นเต็ตเป็นอาหารดั้งเดิมที่ขาดไม่ได้ในช่วงเทศกาลตรุษจีน (ปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติของเวียดนาม) อย่างไรก็ตาม ไส้ของขนมเหล่านี้มักมีเนื้อสัตว์ติดมันมาก ซึ่งไม่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมันหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ควรรับประทานต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะคาร์โบไฮเดรตสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารหวาน เช่น เค้ก ลูกอม และแยมในเทศกาลตรุษจีนอย่างเด็ดขาด นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานควรจำกัดการบริโภคอาหารที่ทำจากข้าวเหนียวด้วย เนื่องจากข้าวเหนียวมีแป้งมากกว่าข้าวขาวและมีแนวโน้มที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้

อาหารจำพวกไส้กรอกหมู แฮม และหมูตุ๋น มักมีเกลือและไขมันสูง ดังนั้นผู้ป่วยควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะหมูตุ๋น ควรรับประทานเฉพาะเนื้อส่วนที่ไม่ติดมันและหลีกเลี่ยงส่วนที่มีไขมันมาก นอกจากนี้ ไข่ก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไปเช่นกัน เพราะอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้นได้

ในช่วงวันหยุดตรุษจีน หลายคนมักลืมทานยาเพราะยุ่งอยู่กับกิจกรรมเฉลิมฉลอง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง การลืมทานยาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ดังนั้น ผู้ป่วยจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางการทานยาที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัดเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง

หากผู้ป่วยเรื้อรังต้องเดินทางหรือไปงานเลี้ยงนอกบ้าน ควรเตรียมอาหารเสริมที่เหมาะสมตามสภาพสุขภาพของตนเอง

อาหาร เช่น นมสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด นมและบิสกิตสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรืออาหารที่ปรุงเองที่บ้านบรรจุในภาชนะ ถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ ไม่ควรทิ้งอาหารไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกินสองชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดอาหารเป็นพิษ

ผักใบเขียวเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่มีโรคเรื้อรังอื่นๆ ในการรักษาสุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลตรุษจีน ผักเหล่านี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

เด็กเสียชีวิตหลังครอบครัวรักษาโรคปอดบวมด้วยน้ำดีปลาคาร์พ

เมื่อวันที่ 23 มกราคม โรงพยาบาลเด็กแห่งชาติรายงานว่า เด็กชายวัย 6 ขวบใน ซอนลา เสียชีวิตหลังจากที่ครอบครัวของเขาให้เด็กดื่มน้ำดีปลาคาร์พเพื่อรักษาโรคปอดบวมโดยอาศัยคำแนะนำที่ไม่เป็นทางการ

ก่อนหน้านี้ เด็กชายเป็นโรคปอดบวมและได้รับการรักษาที่โรงพยาบาลประจำอำเภอประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หลังจากได้ยินว่าการดื่มน้ำดีปลาคาร์พสามารถรักษาโรคและทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ ครอบครัวจึงให้เขาดื่ม

เพียงไม่กี่นาทีหลังจากดื่มยา เด็กก็มีอาการรุนแรง เช่น ตัวเขียว หายใจลำบาก และหัวใจเต้นช้า เด็กได้รับการรักษาฉุกเฉินที่สถานพยาบาลในพื้นที่ทันที จากนั้นจึงถูกส่งตัวไปยังโรงพยาบาลเด็กแห่งชาติอย่างเร่งด่วน

เมื่อนำส่งโรงพยาบาล สภาพของทารกอยู่ในขั้นวิกฤตอย่างยิ่ง โดยมีภาวะหยุดหายใจและหัวใจหยุดเต้น แม้แพทย์จะพยายามช่วยชีวิตทารกและหัวใจกลับมาเต้นเป็นปกติแล้ว แต่สภาพของทารกก็รุนแรงเกินไป และทารกก็เสียชีวิตในที่สุด

ตามที่แพทย์กล่าวไว้ ในความเชื่อพื้นบ้านหลายคนเชื่อว่าน้ำดีปลา โดยเฉพาะน้ำดีจากปลาขนาดใหญ่ เช่น ปลาคาร์พ สามารถรักษาโรคและบำรุงสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง น้ำดีปลา โดยเฉพาะปลาในวงศ์ปลาคาร์พ เช่น ปลาคาร์พครูเซียน ปลาคาร์พหญ้า หรือปลาสเตอร์เจียน มีสารพิษอันตรายอย่างยิ่ง

สารพิษชนิดนี้ ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า 5α-cyprinol เป็นสารประกอบแอลกอฮอล์ที่เป็นพิษ โดยมีหมู่ไฮดรอกซิล 5 หมู่ในโมเลกุล สิ่งที่น่ากังวลคือ สารพิษชนิดนี้ทนความร้อนได้ หมายความว่ามันไม่สลายตัวเมื่อถูกปรุงสุกและยังคงความเป็นพิษเมื่อรับประทานเข้าไป

เมื่อเข้าสู่ร่างกาย สารพิษนี้จะทำให้เกิดอาการเป็นพิษอย่างรุนแรง เช่น การอักเสบและแผลในทางเดินอาหาร ปวดท้อง อาเจียน และท้องเสีย จากนั้นอาจทำให้ไตเสียหายอย่างรวดเร็ว เกิดภาวะเนื้อเยื่อท่อไตตาย ตับวาย และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะสูงมาก

แพทย์แนะนำว่าไม่ควรบริโภคน้ำดีปลาอย่างเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดพิษและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นอกจากนี้ น้ำดีสัตว์โดยทั่วไปยังประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตจำนวนมากที่สามารถก่อให้เกิดโรคในมนุษย์ นำไปสู่การเป็นพิษและการติดเชื้อที่รักษาได้ยาก

ในกรณีของเด็กชายคนนี้ แพทย์หวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นอุทาหรณ์เตือนใจแก่ครอบครัวและชุมชนเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาสมุนไพรพื้นบ้านที่ไม่ทราบที่มา เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียที่ตามมา

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-241-nhieu-nguoi-dau-dau-do-ap-luc-lo-tet-d242560.html