ประโยชน์ของรากชะเอมเทศ ใช้ยังไงให้ถูกวิธี?

(แดนตรี) - รากชะเอมเทศเป็นยาที่ได้รับความนิยมในตำรับยาแผนโบราณ มีสรรพคุณทางยามากมาย เช่น รักษาอาการไอ หวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน... อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้มากเกินไป บางคนควรจำกัดการใช้

รากชะเอมเทศคืออะไร?

ชะเอมเทศเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย คำว่า "ชะเอมเทศ" ในชื่อต้นชะเอมเทศหมายถึงรากหวาน สารสกัดจากชะเอมเทศมีความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 30-50 เท่า

ในตำราแพทย์แผนจีน รากชะเอมเทศมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และถูกนำมาใช้รักษาอาการไอ หวัด ปัญหาทางเดินอาหาร และปัญหาการสืบพันธุ์ในสตรีมาเป็นเวลานานหลายศตวรรษ

ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก รากชะเอมเทศยังใช้เป็นยาพาหะอีกด้วย โดยใช้ร่วมกับสมุนไพรและยารักษาโรคอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของยาอื่นๆ และในขณะเดียวกันก็ช่วยนำทางยาอื่นๆ ไปยังตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

รากชะเอมเทศเป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในยาแผนโบราณ (ภาพ: BV)

ประโยชน์ต่อสุขภาพของรากชะเอมเทศ

อาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน

จากข้อมูลของโรงพยาบาลเหงียน ตรี ฟวง (HCMC) พบว่าสารสกัดจากรากชะเอมเทศมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการคลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย และอาการปวดท้องอีกด้วย

อาการอ่อนล้าของต่อมหมวกไต

ชีวิตของเราได้รับผลกระทบจากความเครียดจากสภาพแวดล้อม ร่างกาย และจิตใจ ซึ่งทำให้ต่อมหมวกไตของผู้คนจำนวนมากทำงานมากเกินไปและนำไปสู่ภาวะต่อมหมวกไตอ่อนล้า

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าชะเอมเทศช่วยให้ร่างกายควบคุมคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงช่วยให้ต่อมหมวกไตได้พักผ่อน ด้วยเหตุนี้ รากชะเอมเทศจึงถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาความเครียด

ภูมิคุ้มกัน

ชะเอมเทศกำลังกลายเป็นสารที่มีศักยภาพในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคตับอักเสบซี ไข้หวัดใหญ่ และอื่นๆ สารไตรเทอร์พีนอยด์ในรากชะเอมเทศมีฤทธิ์ต้านไวรัส ดังนั้น สารสกัดจากชะเอมเทศจึงกลายเป็นส่วนผสมที่มีศักยภาพในการรักษาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

อาการไอ/เจ็บคอ

รากชะเอมเทศมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการเจ็บคอหรือไอ เนื่องจากถือเป็นยาขับเสมหะที่มีประสิทธิภาพ ช่วยทำให้เสมหะเหลวและบางลง สรรพคุณในการบรรเทาอาการและต้านการอักเสบของรากชะเอมเทศสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว

วัยหมดประจำเดือนและอาการก่อนมีประจำเดือน

รากชะเอมเทศมีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนในผู้หญิง สมุนไพรชนิดนี้เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับปัญหาประจำเดือนและการเจริญพันธุ์ รวมถึงอาการก่อนมีประจำเดือน

นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมจากสมุนไพรที่แนะนำมากที่สุดในช่วงวัยหมดประจำเดือน

บรรเทาอาการปวด

รากชะเอมเทศมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ตะคริว และอาการจุกเสียด ชะเอมเทศสามารถบรรเทาอาการไม่สบายจากโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังและโรคผิวหนังอื่นๆ ได้ เนื่องจากมีฤทธิ์คล้ายไฮโดรคอร์ติโซน

ผลข้างเคียงจากการใช้รากชะเอมเทศ

ผลข้างเคียงของรากชะเอมเทศส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกลีไซร์ไรซิน สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและไม่มีข้อห้าม กลีไซร์ไรซินเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน คุณไม่ควรใช้สารสกัดจากรากชะเอมเทศในทางที่ผิด และไม่ควรใช้ในปริมาณมากเป็นระยะเวลานานโดยไม่ให้ร่างกายได้พักเป็นประจำ

คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากรากชะเอมเทศหากคุณกำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตร หรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ตับ หรือไต

มีหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าการรับประทานชะเอมเทศในรูปแบบอาหารเสริมอาจมีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศหญิง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก มะเร็งรังไข่ โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และเนื้องอกมดลูก ดังนั้นผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ไม่ควรรับประทานชะเอมเทศ

รากชะเอมเทศยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลดระดับโพแทสเซียมในเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ ดังนั้น หากคุณเสริมด้วยสารสกัดจากรากชะเอมเทศ ปริมาณสูงสุดที่แนะนำคือ 6-18 กรัมต่อวัน เพื่อจำกัดปริมาณไกลไซร์ไรซิน

คุณควรหยุดรับประทานรากชะเอมเทศ 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัด เนื่องจากอาจส่งผลต่อการควบคุมความดันโลหิตในระหว่างการผ่าตัด

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm