น้ำมะพร้าวช่วยคลายร้อนได้ดีในหน้าร้อนแต่เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนเหล่านี้

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม จึงมักใช้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

น้ำมะพร้าวเป็นอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติและมีแคลอรี่ต่ำ จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิตได้ รองรับความแข็งแรงของกระดูกและช่วยลดอาการตะคริวกล้ามเนื้อเนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมสูง แมกนีเซียมช่วยขนส่งแคลเซียมและโพแทสเซียมเข้าสู่กล้ามเนื้อ และช่วยในการผลิตพลังงานและการทำงานของอวัยวะ

น้ำมะพร้าวยังช่วยชะลอการเกิดสัญญาณของวัย เช่น ผิวแห้งและริ้วรอยได้อีกด้วย

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม แมกนีเซียม จึงมักใช้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

ภาพ : AI

ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าว?

สำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันสามารถช่วยเติมระดับของเหลวได้ น้ำมะพร้าวไม่มีผลข้างเคียง เว้นแต่จะบริโภคในปริมาณมาก และส่งผลเสียต่อสุขภาพบางประการ

บุคคลต่อไปนี้อาจประสบปัญหาในการดื่มน้ำมะพร้าว

Ramalakshmi นักโภชนาการสำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน ซึ่งทำงานที่โรงพยาบาล Vasavi (อินเดีย) กล่าวว่า น้ำมะพร้าวมักมีปริมาณน้ำตาลสูง ตามรายงานของ Times Of India

น้ำมะพร้าวอาจดูเหมือนเครื่องดื่มหน้าร้อนที่สมบูรณ์แบบ เย็น สดชื่น และเป็นธรรมชาติ แต่ผู้ป่วยเบาหวานควรระวังไว้ รามาลักษมีอธิบาย น้ำมะพร้าวมีน้ำตาลธรรมชาติที่สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยเฉพาะถ้าบริโภคในปริมาณมาก

อย่างไรก็ตาม ปริมาณเล็กน้อยประมาณ 100 - 150 มล. เป็นครั้งคราวอาจยังไม่เป็นไรหากระดับน้ำตาลของคุณคงที่ แต่หากต้องการดื่มน้ำเป็นประจำในฤดูร้อนควรปรึกษาแพทย์

ผู้ป่วยโรคไต นักโภชนาการ Kacie Vavrek ซึ่งทำงานที่ศูนย์ การแพทย์ โอไฮโอสเตต (สหรัฐอเมริกา) แนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไป

น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง โดยปกติโพแทสเซียมจะถูกขับออกทางปัสสาวะหากระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป แต่ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังจะมีปัญหาในการกำจัดโพแทสเซียมมากกว่า โพแทสเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะอันตรายที่เรียกว่า ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ผู้ที่รับประทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ระดับโพแทสเซียมที่สูงในน้ำมะพร้าวอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ ดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวขณะรับประทานยาลดความดันโลหิตอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้

ผู้ที่รับประทานยารักษาโรคเบาหวาน น้ำมะพร้าวสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การดื่มน้ำมะพร้าวร่วมกับยาเบาหวานอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป

คนกำลังเตรียมตัวผ่าตัด น้ำมะพร้าวอาจส่งผลต่อความดันโลหิตและการควบคุมน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัด หยุดใช้น้ำมะพร้าวอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนเข้ารับการผ่าตัด ตามคำแนะนำของ WebMD

ที่มา: https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm