น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิง

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ผู้หญิงดื่มน้ำมะพร้าวเสริมเป็นประจำ แล้วทำไมผู้หญิงจึงควรดื่มน้ำมะพร้าว?

นี่คือ 4 เหตุผลที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ

การดูแลผิว

น้ำมะพร้าวประกอบด้วยไซโตไคนินและไคเนติน สารออกฤทธิ์ทั้งสองชนิดนี้มีหน้าที่ป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชันและชะลอกระบวนการที่เร่งการเสื่อมของเซลล์

นอกจากนี้ กรดลอริกยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียในน้ำมะพร้าว ซึ่งช่วยรักษาสิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ดังนั้น ผู้หญิงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันเพื่อบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นักวิทยาศาสตร์ ระบุว่าสารอาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันประจำเดือนมาช้า ละลายลิ่มเลือด และป้องกันภาวะขาดน้ำในช่วงวัน "แดง" ได้ด้วยอิเล็กโทรไลต์ที่มีอยู่ในน้ำมะพร้าว

ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่า น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยสร้างเม็ดเลือดได้ดีมาก ประโยชน์นี้มาจากแหล่งสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ได้แก่ วิตามิน แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส และสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายต่อผู้หญิง ภาพ: VTC

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าวมีไขมันต่ำมาก ผู้หญิงจึงสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม

ช่วยให้รอบเดือนมาน้อยลง

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบปัญหาต่างๆ มากมายระหว่างรอบเดือน งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมะพร้าวสามารถช่วยให้กระบวนการกำจัดเลือดประจำเดือนราบรื่นและง่ายขึ้น

สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนมาช้า น้ำนี้ยังช่วยสนับสนุนการสร้างเลือดใหม่ ช่วยให้ผู้หญิงกักเก็บน้ำ รักษาความแข็งแรงของร่างกาย และส่งเสริมกระบวนการดันเลือดออกจากประจำเดือน

นักโภชนาการแนะนำว่าควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะ โดยจำกัดปริมาณน้ำมะพร้าวที่เติมน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ควรดื่มมะพร้าวเกิน 1-2 ลูกต่อวัน และไม่ควรดื่มเป็นประจำ การดื่มมะพร้าว 2 ลูก เท่ากับว่าคุณบริโภคพลังงาน 140 กิโลแคลอรี

เหตุผลที่ควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวในหน้าร้อน

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้าคือช่วยขจัดผิวแทนในฤดูร้อน หลังจากไปเที่ยวทะเล คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวและน้ำมะนาวเพื่อขจัดผิวแทน

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

กำจัดจุดด่างดำ: เมื่อถึงฤดูร้อน น้ำมันจะถูกหลั่งออกมามากขึ้น เหงื่อจะอุดตันรูขุมขน ดังนั้นคุณควรใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้า กรดในน้ำมะพร้าวช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

การรักษาสิว: แม้ว่าน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมดูแลผิวอื่นๆ ได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

สิวก็เป็นปัญหาผิวที่พบบ่อยในฤดูร้อนเช่นกัน สำหรับผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ให้ผสมน้ำมะพร้าวและผงขมิ้นเพื่อทำเป็นมาส์กหรือสเปรย์สำหรับผิวแห้ง

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

ขจัดจุดด่างดำ: น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และล้างพิษ ซึ่งช่วยลดสิวและจุดด่างดำบนผิวหนังได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

บรรเทาอาการไหม้แดด: นอกจากจะบรรเทาอาการไหม้แดดแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแร่ธาตุที่ช่วยบรรเทาอาการแผลเป็นและจุดด่างดำจากแสงแดดได้อีกด้วย คุณสามารถราดน้ำมะพร้าวลงบนบริเวณที่อักเสบหรือได้รับผลกระทบเพื่อช่วยบรรเทาอาการไหม้แดดได้