น้ำมะพร้าวดีต่อสุขภาพของผู้หญิงมาก

[โฆษณา_1]

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ผู้หญิงดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ ดังนั้น ทำไมผู้หญิงจึงควรดื่มน้ำมะพร้าว?

นี่คือเหตุผลสี่ประการที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ

การเสริมความงามผิว

น้ำมะพร้าวมีสารไซโตไคนินและคิเนติน สารประกอบทั้งสองชนิดนี้มีหน้าที่ในการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระและชะลอขั้นตอนที่เร่งการเสื่อมสภาพของเซลล์

นอกจากนี้ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของกรดลอริกในน้ำมะพร้าวสามารถช่วยลดสิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ ดังนั้น ผู้หญิงควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันเพื่อบำรุงผิวพรรณให้ดีขึ้น

ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นักวิทยาศาสตร์ กล่าวว่า สารอาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิง นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการมีประจำเดือน สลายลิ่มเลือด และป้องกันภาวะขาดน้ำในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากมีอิเล็กโทรไลต์

ผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ กล่าวว่า น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการสร้างเม็ดเลือด ประโยชน์นี้มาจากสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ในน้ำมะพร้าว ซึ่งรวมถึงวิตามิน แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส และสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิง ภาพ: VTC

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าวมีไขมันต่ำมาก ดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเพิ่ม นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกอิ่มนานขึ้นเพราะมีสารอาหารสำคัญ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม

ช่วยให้รอบเดือนเป็นไปอย่างราบรื่นขึ้น

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบปัญหาต่างๆ ในช่วงมีประจำเดือน การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมะพร้าวสามารถช่วยให้การขับถ่ายเลือดประจำเดือนเป็นไปอย่างราบรื่นและง่ายขึ้น

สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนมาล่าช้า เครื่องดื่มนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด ช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำ รักษาความแข็งแรงของร่างกาย และส่งเสริมการขับเลือดประจำเดือนอีกด้วย

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ คนเราควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะ และควรจำกัดการเลือกชนิดที่มีการเติมน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวเกิน 1-2 ลูกต่อวัน และไม่ควรดื่มบ่อยเกินไป การดื่มน้ำมะพร้าว 2 ลูก ให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี

เหตุผลที่คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวในฤดูร้อน

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

หนึ่งในประโยชน์ของการใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้าคือ ช่วยขจัดรอยไหม้แดดในฤดูร้อน หลังจากไปเที่ยวทะเลแล้ว ควรล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าวผสมน้ำมะนาวเพื่อขจัดรอยไหม้แดด

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

ลดรอยด่างดำ: เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา การผลิตน้ำมันและเหงื่อที่เพิ่มขึ้นอาจอุดตันรูขุมขน ดังนั้นคุณควรใช้น้ำมะพร้าวล้างหน้า กรดในน้ำมะพร้าวจะช่วยลดรอยด่างดำ ทำให้ผิวดูสว่างใสขึ้น

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

การรักษาสิว: แม้ว่าน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมบำรุงผิวอื่นๆ ได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

สิวก็เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในฤดูร้อน สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ควรผสมน้ำมะพร้าวกับผงขมิ้นเพื่อทำมาส์กหน้า หรือใช้เป็นสเปรย์ฉีดหน้าสำหรับผิวแห้ง

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

ลดรอยสิว: น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และล้างสารพิษ ซึ่งสามารถช่วยลดสิวและรอยด่างดำบนผิวได้

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

การลดรอยไหม้จากแดด: นอกจากการบรรเทาอาการไหม้จากแดดแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแร่ธาตุที่ช่วยลดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำจากแสงแดดได้ คุณสามารถพรมน้ำมะพร้าวลงบนบริเวณที่อักเสบหรือได้รับผลกระทบเพื่อช่วยบรรเทาอาการไหม้ได้